眩晕发作时，患者会感觉自身或周围环境在旋转、移动，平衡感瞬间消失，极易因站立不稳而跌倒摔伤。北京眩晕科主任刘红旗提醒，眩晕患者需从多个方面筑牢防跌倒的“安全防线”。
环境调整是基础。家居环境要保持地面干燥平整，及时清理水渍、杂物，避免滑倒。移除电线、小型家具等障碍物，拓宽行走通道，确保行动空间充足。在家具选择上，优先选用稳固、无尖锐边角的款式，床边和椅子旁安装牢固扶手，方便患者扶持起身，维持身体平衡。卫生间、浴室等易滑倒区域，要铺设防滑垫，安装扶手，增加安全性。
发作时应对要及时。当眩晕发作时，患者应立即停止活动，就近坐下或躺下，避免摔倒。若身边有人，护理人员需迅速赶到患者身边，从两侧轻轻搀扶其手臂，帮助保持平衡，缓慢引导坐下或躺下休息。若患者已出现恶心、呕吐，搀扶时需保护头部和颈部，防止呕吐物误吸或头部剧烈晃动。
日常活动要小心。起床时，患者应先在床上坐立片刻，待眩晕感稍缓解后，再由护理人员搀扶缓慢起身，避免突然改变体位导致血压波动和眩晕加重。行走时，保持直立姿势，避免低头和仰头，减少眩晕触发。若适用，可正确使用助行工具，如拐杖或行走器，增加稳定性。上下楼梯时，要扶好扶手，一步一步慢慢走，切勿着急。
健康管理不可少。患者要保持良好的生活习惯，规律作息，避免熬夜和过度劳累。饮食要均衡，多吃富含维生素、矿物质和蛋白质的食物，如新鲜蔬果、瘦肉、鱼类、豆类等，保证营养均衡，维持身体健康。同时，要避免过度焦虑、紧张或情绪波动，学会放松自己，如通过冥想、深呼吸等方法来平复情绪。
