天气早知道
今日天气
今天天空放晴，晴到多云为主。东到东北风4~5级，冷空气影响下，气温下降到14~21℃，相对湿度90%~30%，早晚体感较凉。
天气指数
紫外线
人体舒适度
花粉浓度
中等
注意防护
舒适，宜穿夹克类服装
放心出行
火险指数
洗晒指数
户外指数
易燃
加强防火
光照充足
非常适宜
空气良好
适宜运动
天气趋势
未来十天申城以多云天气为主，仅有的一次降水过程出现在周日前后。冷空气影响下，周五至下周一的最高气温略低些，其中周六早间最低仅13℃，提醒大家早晚还需及时添衣，谨防感冒！下周二起气温开始回升，预计下周周中后期最高气温可达29~30℃。
健康贴士
在中医眼里，春季肝气最旺，是养肝的黄金时期；但此时天干物燥、温度日渐升高，容易肝火上升，出现急躁、嗓子疼、口干等表现。
饮食上，可以多吃绿色蔬菜，如韭菜、葱、香菜、荠菜、菠菜、芹菜等。
同时，多吃甘味食物，如莲子、薏米、山药、红枣等。还可在此基础上多吃点芽菜，豆芽、香椿、豌豆苗、竹笋等都是不错的选择。
如果有口苦、眼目干涩等肝火旺的表现，可试试服决明子茶、玫瑰花茶、白菊枸杞茶等。
文字丨吴百欣
编辑丨吴百欣
视频丨王子亮
制图丨邱丽娜
资料丨市气象局 生命时报
*转载请注明来自上海杨浦官方微信
