在人情社会里，饭局就像一张无形的网，时不时就有人抛出邀约。可有时候，我们实在不想赴约，比如工作太累想休息，或是觉得这场饭局没意义。这时候，怎么拒绝就成了一门学问。那些张口就说 “有事去不了” 的人，看似简单直接，却容易得罪人；而聪明人拒绝饭局，往往会用这四句话，既不得罪人，还能给足对方面子。
“真不巧，我已经答应家人吃饭了”
家庭是最好的挡箭牌。当你不想参加饭局时，用家人做理由，既显得合情合理，又不会让对方觉得被轻视。比如朋友邀请你参加周末的聚餐，你可以说：“真不巧，我已经答应家人周末一起吃饭了，这次实在走不开。” 这样的回答，传递出你重视家庭的态度，对方不仅不会生气，还会理解你的选择。而且，用家人作为理由，会让人觉得你是个有责任感、重感情的人，反而能提升在对方心中的印象。
“最近身体不太舒服，实在怕扫大家的兴”
健康问题是无法抗拒的理由。如果你不想参加饭局，用身体不适来拒绝，既不会让对方觉得你在敷衍，又能快速结束话题。比如同事约你下班后去喝酒，你可以真诚地说：“最近身体不太舒服，医生让我多休息，实在怕扫大家的兴，这次就不去啦。” 听到这样的回答，对方一般不会再勉强你，还可能会关心你的身体状况。这种拒绝方式，既保护了自己的私人时间，又维护了彼此的关系。
“下次我来安排，一定好好聚聚”
这句话给拒绝留了余地，也给对方一个期待。当你不想参加当下的饭局时，可以用这句话表达自己的歉意和热情。比如客户邀请你参加商务宴请，你可以说：“实在抱歉，这次行程太满了。下次我来安排，一定好好聚聚！” 这样的回应，既委婉地拒绝了这次邀约，又给双方未来的合作和交往留下了可能性。对方会觉得你虽然这次没空，但依然重视彼此的关系，不会因为你的拒绝而产生隔阂。
“手头的项目实在太紧了，等忙完这阵儿的”
工作永远是最常见的借口。对于职场中的饭局，用工作忙来拒绝，简单又有效。比如领导邀请你参加部门聚餐，你可以说：“实在不好意思，手头的项目实在太紧了，每天都得加班赶进度，等忙完这阵儿的，我再好好向您请教！” 这样的回答，既体现了你对工作的认真负责，又让领导不好强行要求你参加。而且，你还表达了之后想和领导交流的意愿，给足了领导面子。
拒绝饭局不是一件容易的事，说不好就会得罪人、伤感情。下次再遇到不想参加的饭局，别再直愣愣地说 “有事去不了” 了，试试这四句高情商话术，既能守住自己的时间和精力，又能维护好人际关系。毕竟，在成年人的世界里，学会拒绝也是一门必修课。
