《怒火街头》拍摄现场流出的花絮中，胡杏儿就常在候场时练习基础瑜伽。当时的健身教练陈Sir回忆："杏儿从不追求速成，她总说'肌肉记忆需要沉淀'"。这种坚持在生育期间尤为明显，三胎产后修复期，她将传统瑜伽改良为"碎片化训练"，利用喂奶间隙进行5分钟猫式伸展。
以她最常展示的战士三式为例：前倾时需保持髋部水平，支撑腿膝盖不超过脚尖。香港瑜伽协会副会长Lily指出："这个动作看似简单，实则要调动全身85%的肌肉群。"而她在广告片场展示的蝎子式，更是需要至少3年持续训练才能做到的安全进阶。
胡杏儿保持着惊人的作息：清晨5点瑜伽，7点哺乳，9点进组拍戏。这种自律不是自我折磨，而是找到身体舒适区的智慧。正如她在采访中所说："美丽不该是痛苦的勋章，而是健康生活的自然奖赏。"
