如果你有一个还没上学的孩子，并且他已经开始看电视玩手机，而且还没近视，一定要认真看完这篇文章，因为亡羊补牢为时未晚。
我家女儿，今年10岁，上小学4年级，班里合计40个同学，单是已经戴上近视镜的就已有将近20个。
当然，另外20个没戴眼镜的就不一定没近视，因为据我观察，这些没戴眼镜的孩子，普遍在班里的前几排，这也就意味着他们不是没近视，而是度数还没达到坐如此近看不见黑板的程度。
据国家疾控局监测数据显示：截至2025年，我国儿童青少年总体近视率达51.9%，其中6岁儿童近视率为21.7%，小学生近视率为45.7%，初中生为80.7%，高中生为85.7%。
为什么这么多孩子小小年纪就近视了，即使我不说大家也知道罪魁祸首是电子屏幕。
其实，过早、过多接触电子屏幕，除了会导致近视，对孩子还有两个更大的潜在伤害。
只是这些伤害不像近视那样容易被察觉，往往被父母忽视了。
①影响智力发育
国家儿童医学中心的江帆教授团队，曾做过一项覆盖10省市、22万名儿童，长达6年的跟踪调查。
研究人员分别在孩子9月龄、 12 月龄、18 月龄、24 月龄、36 月龄、48 月龄、72 月龄多个关键时间节点，对孩子展开长期追踪调查。
期间，不仅评估其日均屏幕使用时长、屏幕内容接触类型及使用方式，还定期监测认知发育、语言能力及心理行为等方面的发展状况。
结果发现：孩子接触屏幕的时间越早、越长，对大脑发育的负面影响越大，尤其是智力、注意力和语言能力方面。
②影响语言和社交能力
前段时间我去口腔诊所看牙，遇到一个小男孩，大概3岁的样子，她奶奶在那看牙，他就安静的坐凳子上等着，我看他年纪小，就想陪他玩玩。
结果全程30多分钟，无论我怎么跟他互动他都一言不发，两眼就瞪着前方播动画片的屏幕一动不动。
按说这个年纪的孩子，就算怕生，也会用简单的词汇或者手势、眼神回应，可他这样，明显是语言和社交能力弱化的表现。
3岁左右的孩子，正处于社交和语言学习的敏感期，电子设备是单向的，缺乏真实的人际互动，若孩子长时间沉迷于屏幕，与现实中人的互动自会减少，社交、语言能力自然得不到锻炼，难以正常发育。
几岁可以看电视？
孩子多大能看电视？如何帮助孩子科学的使用电子产品？
作为一名家长，尤其是一名育儿博主，我看过很多类似的研究。
虽然专家们的建议各有不同，但大方向上基本一致：孩子三岁前，尽量不要接触电子屏幕。
比如，耶鲁大学儿童发展研究会的专家们曾将100名3岁的孩子分为两组，一组通过讲故事、看绘本的方式让孩子们了解“美人鱼”，另一组则直接在电视上给孩子们播放动画片《小美人鱼》，10分钟后对两组孩子进行内容考核。
结果发现：看绘本的孩子记下的内容比看视频的孩子多出30%以上。
为什么更具体、更直观的视频，反而无法让孩子记住更多内容，很多家长对此表示不理解？
专家通过脑电图仪检测发现：孩子在看电视时，脑内控制睡眠的α波极其活跃，进而影响到负责思考与专注的β波，这表明孩子思考、专注能力未发育到一定阶段，并不适合看视频。
如何科学地看电视？
随着科技的发展，电子设备已成为我们生活中必不可缺的一部分，家家户户几乎都有手机、平板、电视、电脑等设备。
孩子生活在电子时代，想要完全隔绝手机、电视不现实，就像我家女儿，上小学了，无论是提交作业，还是下载试卷都要用到手机平板。
家有年龄小的孩子，到底如何科学的管理电子屏幕呢？下面是我综合美国儿科学会以及一些权威专家的观点，整理的一些建议，或许能帮到各位：
第一：年龄与观看时长
0-2岁的宝宝不宜接触任何形式的电子屏幕；
3-6岁尽量避免接触电子屏幕，接触的话，单次不宜超过20分钟，单日累计不超过1小时，且越短越好。
且要遵循“20-20-20”原则，即每20分钟远眺20英尺（约6米）外20秒。
第二，内容选择
选择教育性强，画面清晰的内容，避免暴力与低俗节目；
能选择电视，就不要选择手机、平板；
尽量与孩子共同观看，并与孩子对视频中的内容展开讨论；
第三，避开特殊时段
避免在吃饭时看手机、电视，因为这会剥夺孩子探索食物的机会，导致孩子饮食过度；
避免睡前看电视、手机，尤其是5岁以下的孩子，正处于大脑高速发育的阶段，睡前1小时禁止使用任何电子设备；
你支持3岁以下的孩子看电子屏幕吗？为什么？
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