舌头出现火烧感却查不出具体原因，可能是神经系统在“闹脾气”。这种情况在临床上并不少见，称为灼口综合征，其原因复杂，与神经功能紊乱密切相关。
神经问题引发舌头不适
我们的舌头能感知味道、协助说话，全靠神经传递信号。当这些神经出问题，就会 “乱发信号”，让你感觉舌头像被火烧。比如，支配舌头感觉的神经功能紊乱，哪怕舌头没受伤、没被刺激，也会给大脑传递错误的灼烧感信号。
哪些情况让神经 “闹脾气”
精神压力大是常见原因。长期焦虑、抑郁、紧张，会影响神经系统的正常运作。大脑长时间处于紧绷状态，就会让支配舌头的神经也跟着 “紧张”，变得过于敏感，导致舌头出现火烧感。还有，睡眠不足也会捣乱。身体休息不好，神经系统就没法正常修复和调节，神经功能失衡，舌头的异常感觉就找上门了。另外，缺乏维生素 B 族等营养物质，会影响神经细胞的正常功能，使神经传递信号的能力下降，同样可能引发舌头火烧感。
神经 “闹脾气” 该咋办
既然知道可能是神经问题，就得从源头解决。首先要学会释放压力。每天抽点时间做自己喜欢的事，听听舒缓的音乐，让紧绷的神经放松下来；也可以出门散散步，呼吸新鲜空气，缓解焦虑情绪。保证充足睡眠也很关键，养成规律的作息习惯，每天睡够 7 - 8 小时，给神经系统足够的修复时间。饮食上，多吃富含维生素 B 族的食物，像全麦面包、瘦肉、豆类，补充神经所需营养。
