中国心理健康蓝皮书显示，68%成年人承认习惯性讨好他人
深夜十点的写字楼里，林薇第12次修改项目方案。客户随口说的"感觉不够高级"，让她连续72小时没合眼。当她揉着通红的眼睛把最终版发进群聊时，对话框弹出新消息："还是用第一版吧"。
这种「窒息式讨好」正在成为新型社会病。北京大学临床心理中心数据显示，我国有4300万人存在病态讨好倾向，其中25-35岁群体占比高达57%。
代际传递的牺牲链
38岁的家庭主妇张芳在家庭群发出消息："爸的降压药我买好了"。聊天记录往上翻，是弟弟要借钱买婚房，妹妹让她帮忙接孩子。这个背负全家需求的"完美女儿"，上周刚被查出乳腺结节4级。
心理学教授李玫瑾指出："讨好型人格本质是情感勒索的传承"。当我们观察三代同堂的餐桌，奶奶把鸡腿夹给孙子时总会说"奶奶不爱吃肉"，这种自我牺牲的模板，正在制造新的情感囚徒。
边界感觉醒运动
豆瓣"拒绝当好人小组"里，25万年轻人分享"破界"经历。95后男生陈浩的里程碑事件，是当着全公司拒绝帮领导拿快递："当我说出'这不是我的职责范围'时，会议室空气突然变得清新"。
阿德勒心理学提出「课题分离」理论：成熟的人际关系需要区分哪些是别人的期待，哪些是自己的需求。就像日剧《凪的新生活》中，女主角撕掉"读空气"的标签后，反而获得了真正的尊重。
当我们教育孩子"分享玩具才是好宝宝"时，是否想过这种交换式善良正在扼杀自我意识？真正的善良，应该从完整的人格土壤中生长出来。
你可以是太阳，但不必燃烧自己照亮所有人。
