世间事，笑笑就过去了；心上事，放放就淡了。
莫言在《不被大风吹倒》中分享过这样一件事：
邻村有一位许大爷，一日赶集归来，将新买的瓦盆用绳子捆着，背着往家里走。
路上有几个小孩在他身后追逐打闹，不小心弄碎了大爷的瓦盆，瓦片落了一地。然而许大爷却面不改色，继续走自己的路，好像什么事都没发生一样。
旁边的人问他：新买的盆都被碰碎了，怎么连头都不回？
大爷回道：回头难道就能囫囵起来吗？
彼时已成为文坛大家，历尽千帆的莫言，回忆起这件他小时候听过的事，仍感慨不已，在书中写道：
“事情已经发生且无法改变，纠缠徒增烦恼，那就不如径直往前走去。”
是啊，盆已经碎了，回头有何用？
不如“径直往前走去”，照常过自己的生活。
已发生的，无法改变；将到来的，多想无益。
那些从不焦虑，总是能笑对生活的人，都懂得将大事看小，小事看了。
人活一世，难免遇到些糟心烂事、难缠小人，不往心里去，不轻易置气；
让自己保持情绪稳定，看一切才能风淡云轻。
01
睡眠好、不焦虑的人
早就学会了“情绪断舍离”
一千年前，被贬黄州的苏轼，在江边偶遇了一场雨。
同行友人狼狈奔逃，他却拄着竹杖悠悠吟出：“莫听穿林打叶声，何妨吟啸且徐行。”
千年后，时移世易，但生活的“风雨”如旧。
我们依然在为人生的最终归处而焦虑不断，在婚姻的围城中无助迷茫，为子女的血缘牵绊而辗转反侧……
为什么有人能“一蓑烟雨任平生”，有人却总是被情绪困在牢笼？
王阳明说：“身之主宰便是心，心之所发便是意。”
有时候，你觉得一件事难，是因为你让它变难；你觉得一件事烦，为它吃不好睡不好，是因为你让它变得烦。
就像同一场雨，有人可以从容等天晴，有人却怨天尤人，让自己终日愁眉不展。
曾看到过主持人张越在多年前采访著名女指挥家郑小瑛的视频，很受启发。
那时，郑小瑛68岁，被查出了癌症，但她却并不当回事儿，了解了自己的大概病情后，就立刻返回了舞台。
张越问她：“您怎么就回去上班了呢，您不担心吗，不害怕吗？”
郑小瑛说：“我着急有什么用？我又不会做手术，那是大夫的事。这个病不会因为我难过它就减轻，那我干嘛要难过。”
看了更多郑小瑛的事迹，愈发被这位老太太的生活智慧所打动。
1979年，郑小瑛第一次在国内舞台上指挥歌剧《茶花女》。
当前奏响起，剧场里观众们的反应却让她感到头痛。
有人吃起了瓜子零食、有人叽叽喳喳，大声说话，甚至在演出到一半时，有观众跑到舞台边上问：这是什么戏呀，怎么一个劲儿唱，也不说话？
结束了闹哄哄的首演，郑小瑛一个人坐在观众席上，冷静了许久。
要骂他们太吵，不懂得尊重吗？然后呢？
郑小瑛感到无奈，但是她知道抱怨观众并没有用。
很快，她就做了一个决定：在每场演出开始前，进行20分钟的音乐讲座。
从这时起，郑小瑛就开启了她的交响乐科普之路，将歌剧这一艺术形式带进了工厂、学校……
在之后每次遇到困难时，她总是说：“既来之，则对付之。”
人生不总是一路坦途，但智者会将自己的日子过得从容不迫。
因为他们明白往前看的道理。
更不会因为一点小事就愁啊烦啊，责备自己，抱怨别人。
情绪就好比一个爱哭闹的小孩，你对它越关注，它会哭的越凶，来攥取你更多的注意，直到你被耗尽力气，做不成任何事。
真正的高手不是没有情绪，而是不会被它裹挟止步不前。
天大的事，大不过吃饭睡觉；再难的事，也可以轻轻拿起，轻轻放下。
就像有人说的那样：
“昨天不要回顾，明天来了再说，把今天活漂亮。”
人生路上，少琢磨，莫焦虑，放宽心。
如此，才能活得顺心，活得精彩。
02
一个人最厉害的处世法则：
不在乎别人，不委屈自己
萨特有一句著名的哲学理论：他人即地狱。
指的是一个人如果太关注别人的看法，起心动念皆因别人的评价而发出，那么，就等于主动走进了精神地狱。
"这把年纪还穿这么艳？不太稳重吧？"
"跳跳广场舞就行了，还去健身房？别把老骨头折腾散咯！"
你是否也听过类似这样的话，每当想要做一些什么事的时候，身边总会冒出些不和谐的声音来，而一旦你真的“听进去了”，开始怀疑自己，甚至试图改变自己时，实际上，你就已经进入了“地狱”。
渡边淳一在《钝感力》一书中说：
“世界上不仅仅存在敏锐聪慧这种才能，相较之下，不为琐事动摇的钝感，才是人们生活中最为重要的基本才能。”
别人的闲言碎语，就当耳旁风；一些不中听的话，就给它抛到脑后。
万事不往心里去，自然天天好心情。
电视剧《我的前半生》中有这样一段剧情：
曾经养尊处优的豪门太太罗子君，在和丈夫离婚后，为了能有经济收入来夺取儿子的抚养权，不得已放下身段和面子，去了一家奢侈品店做售货员。
好巧不巧，被正在逛街的老同学撞见。
这位老同学一时虚荣心作祟，不仅让罗子君来服务自己，装模做样地试起了鞋子，还拿起手机硬要和罗子君合影发朋友圈，美其名曰帮她打广告。
当罗子君因为尴尬借口离开时，这位老同学又跟店员传起了她的离婚八卦。
看着对方越来越过分，罗子君决定不忍了。
她翻出店里因为价高而滞销的鞋子，笑盈盈地顺着老同学的话吹捧起来，又是夸她眼光好，又是夸她出手大气，说着说着就以其人之道还治其人之身，也拿起手机拍照发朋友圈，盛赞她照顾自己生意的行为。
最后老同学被夸的骑虎难下，落不下面子，只好花高价忍痛买了鞋。
生活中，我们或多或少都遇到过类似老同学这样的人。
为了秀优越，对别人张口就是贬低嘲讽。
而面对这样的人，你表现得越在意，对方会越来劲。
你要是轻描淡写，他们反而无计可施。
我们生活在人群中，免不了与人比较，被人评价。
好听的话，听听就好；难听的话，大可丢到一边。
不要让别人的嘴巴，决定你的心情。
若要寻求认可，也应是寻求自己的认可。
别被他人的三言两语而左右，坚定去做自己想做要做的事。
唯有这样，方能收获内心的自由与平静。
03
养生的尽头，是养心态
在网上看到这样一则视频：记者采访一位90岁的老太太，询问她保养秘诀。
老太太是一位大学教授，她坦言自己活得很“任性”，从不养生。
她馋嘴，虽然有糖尿病，但并不刻意忌口，巧克力、咖啡照吃不误。
喜欢做运动，从年轻时候起就打网球，一直到80岁，打到膝盖承受不住，去看医生时还在问：自己还能不能打球，被医生一句“你还要不要你的腿”给呛回来。
今年老太太生了一场病，在ICU里躺了两个月，醒来第一件事，便是让儿子去给自己准备鸡鸭鱼肉，她要大吃一顿。
看到好友圈都在传她病危，老太太幽默回应：
“我到天堂去转了一下，躺了几天，上帝看我不顺眼，又把我打发回来了。”
看到这里才明白，原来老太太的好状态，是源于她的超绝好心态。
步入晚年，经历了生活的风风雨雨，有人逐渐变得麻木迟钝，有人却越活越通透，反而比年轻时更从容。
拉开人与人之间差距的，往往不是财富或地位，而是心态。
人生进入下半场，其实就是拼心态的时候了。
做好以下三点，给自己修一颗强心脏，为后半生筑牢"精神根基"。
（1）保持运动，强健身体，锻炼心力
人上了年纪之后，身体机能会逐年下降，而随之下降的，还有“心力”。
保持运动，不止在于能让我们保持健康，更是一种对“心力”的修炼。
当你坚持跑步、做操、瑜伽，感受到自己对身体的掌控时，这种掌控感，会延伸到生活的其他场景中，家庭事务、人际关系，都会因此变得更易处理。
不运动的人，最先败给的往往不是疾病，而是心态。
多走几步路就喘气，天气稍有变化就生病，这样的状态，如何面对生活的起伏？
动起来，不是为了活得更久，而是为了活得更硬气。
（2）生活规律，积蓄能量，修炼定力
保持规律生活，其实是为自己建立“秩序”，无论外界如何变化，至少我们自己是可控的。
混乱的作息有时也会反映在情绪上——失眠、焦虑、易怒，很可能都是身体在抗议。
固定时间吃饭，肠胃就不会和你作对；
固定时间睡觉，情绪就不会轻易崩溃。
有了健康的身体和充沛的精力，我们才能更好地处理生活中的难事和大事。
（3）多动脑，开阔思维，保持活力
人生后半场，生活变得稳定，日子也过得大差不差。
有些人觉得，依靠着经验就能处理一切， 就不再学习新东西了。
但这并不是件好事，大脑不用就会越来越迟钝，思维僵化是比年龄增长更可怕的事。
读一本稍微难一点的书，写一写自己的感悟和思考；
学习一些新技能，唱歌、摄影或者是一道没做过的菜。
让自己的大脑也“动起来”，保持对新事物的兴趣，对世界的热爱。
有了年轻的心态，日子才能变得有滋有味。
很认同一句话：
“你在意什么，就会被什么折磨，万事从心起，看淡一身轻；心平能愈三千疾，心静可通万事理，世上最好的放生就是放过自己。”
烂事莫气，怒火攻击不到别人，伤的反而是自己的身；
难事莫愁，改变你能改变的，接受你不能改变的，尽力，无悔。
世间事，笑笑就过去了；心上事，放放就淡了。
人生后半场，无益的事少想，有益的事多做，把一切交给时间！
