都说“孤独是一个人的狂欢，狂欢是一群人的孤单。”
我们经常会在挥手和朋友告别后，回到一个人安静的房间，这时候，“孤独感”就会涌上心头。我们害怕孤独，但同时，我们又想享受孤独。有时候，我们想去到人群中，寻找一份归属感和认同感，可有时候，我们又嫌一群人太吵，极度渴望一个人的自由。
“孤独感”到底是怎么来的？可以说，是智慧的祖先给的，它已经印刻在我们的DNA中。在原始社会，人类是群居动物，一起打猎，互相配合，才能收获更多的猎物；如果一个人流浪，可能很快成为猛兽的口粮……所以到了现代社会，一个人落单时，DNA中的“孤独感”就会上线，大脑发出警告信号，让你感到害怕、焦虑、沮丧，促使你“归群”，寻找“同伴”。
我们明明已经走进工业时代，不需要打猎很久了，为什么这种警示系统还在？
“因为我们处理情绪信息的能力有限，或者说，我们会在‘比较’中，放大自己的‘缺失感’。”国家二级心理咨询师周文秀表示，当我们看到一群人在狂欢，就会产生错觉，以为自己看到了全世界。于是，我们对自己的“孤独感”产生羞耻感，扪心自问：为什么别人能拥有家庭或朋友，而我却不行？殊不知，群体里的每一个人，其实都是孤独的，这也许只是虚假的热闹表象。
其实，“孤独感”非但不可耻，它还会唤起我们对自身的觉察，让我们开始学习如何与自己的内心相处，从而拥有真正丰盈、充实的精神世界。
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记者 / 张雯婧
编辑 / 陈露露
图片 / 网络
视频 / 张雯婧
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