开屏策划｜嘘！让我静静

噪音

被称为“看不见的杀手”

特别是在

城市发展进程无限加快的当下

噪音的类型更加多样

对人体健康的危害也更加深入

从2003年开始

每年的4月16日

正式确定为“世界噪音日”

希望通过对相关知识的宣传

让更多人了解、远离噪音伤害

听不清、听着费劲

耳鸣、耳机声音越开越大

警惕

这些状况都是身体在提醒你

远离噪音，健康用耳

什么是噪音

噪音（Noise），是一类引起人烦躁或音量过强而危害人体健康的声音。

从环境保护的角度讲，凡是妨碍人们正常休息，学习和工作的声音，以及对人们要听的声音产生干扰的声音，都属于噪音。

从物理学的角度讲，噪音是发声体做无规则振动时发出的声音。

噪音的危害

（1）噪音对听力机构的损伤

噪音对人体的直接危害就是听力损害。据统计，当今世界上有超7000万耳聋者，其中相当部分是由噪音所致。专家研究证明，家庭室内噪音是造成儿童聋哑的主要原因，若在85分贝以上噪音中生活，耳聋者可达5%。

（2）噪音对交谈、通讯的影响

噪音妨碍人们之间的交谈、通讯。通常，人们正常谈话时的强度为60至70分贝，打电话的环境噪声在60分贝时可以听清对方的意思，噪音超过70分贝就无法使用电话。

（3）噪音对人体生理的影响

噪音对人的生理有严重的影响。在强噪声的作用下，大脑皮层的兴奋与抑制平衡失调，导致条件反射，损害脑血管张力和脑电位图的改变，严重的可以引起渗出性出血灶。噪音导致的生理变化短时间内（24小时之内）是可以恢复的，但如果得不到及时的恢复，就会形成牢固性的兴奋灶，产生头疼、脑胀、多梦、失眠、心慌、降低神经行为能力和全身疲乏无力等临床症状。也会出现心悸、易怒、记忆减退等症状。

（4）噪音对人心理的影响

噪音使人产生烦恼，容易疲劳、心情烦躁，从而影响人的注意力和工作效率。特别是对那些要求注意力高度集中的复杂作业，影响更大。研究发现，噪音超过85分贝，会使人感到心烦意乱，无法专心工作，降低工作效率。噪音也能够引起疲劳，且高频噪音更容易引起疲劳。

（5）噪音对人们正常生活的影响

安静是人们正常休息、睡眠、社交活动中很重要的环境要素，但在各种噪音的干扰下安静环境越来越少。理想的睡眠环境噪音级在35分贝以下，当噪音超过50分贝时，约有15%的人正常睡眠受到影响。休息和睡眠是人们消除疲劳、恢复体力和维持健康的必要条件，但噪音使人心态紧张、呼吸急促，久而久之，就会得神经衰弱症，表现为失眠、耳鸣、疲劳。

（6）噪音对视力的损害

噪音还能影响视力。试验表明：当噪音强度达到90分贝时，人的视觉细胞敏感性下降，识别弱光反应时间延长，噪音为95分贝时，有40%的人瞳孔放大、视模糊，而噪音达到115分贝时，多数人的眼球对光亮度的适应都有不同程度减弱。所以长时间处于噪音环境中的人很容易发生眼疲劳、眼痛、眼花和视物流泪等眼损伤现象。

保护听力重在日常

（1）减少接触

通常使用的输出设备上使用耳机连续3小时可造成大于10分贝的暂时性听力阈移，所以，不要长时间佩戴耳机是隔离噪音损害的重要措施。经常戴耳机，尤其是喜欢戴内置耳机听CD的爱好者应掌握60~60~60原则，即听音乐时，音量不超过最大音量的60%，连续听的时间不超过60分钟，外界声音最好不超过60分贝；戴内置耳机听MP3的爱好者要遵循80~90原则，即音量不超过最大音量80%，连续听的时间不超过90分钟。

（2）个体防护

对于参加噪声活动者，必要时使用耳塞、耳罩和防声帽。演员和工作人员可以根据自己的工作环境，选用合适的耳塞进行防护，声音娱乐喜好者也尽量在参加音乐会等大型娱乐活动时佩戴耳塞。

（3）良好习惯

养成良好的用耳习惯对于保护听力是至关重要的。正确用耳包括——

①不经常挖耳。

②保持耳道干燥。

③正确擤鼻。

④耳部疾病及时治疗。