裙带菜新吃法：低脂美味的凉拌风潮来袭！

裙带菜是一个营养健康，非常好吃的菜营养价值非常的丰富，能够及时补充人体内必须要的养分，还有营养物质，除了非常出色的营养作用以外，味道也很鲜，没有腥味，一点就可以泡发好多，容易煮熟，可搭配多种食材，做出不同的风味，女性朋友经常吃裙带菜可以起到美容养颜的作用。而且，热量非常低，可以达到减肥，清理肠道，延缓衰老的功效，是非常受女性欢迎的
凉拌裙带菜做法简单，裙带菜泡发以后锅中煮10分钟，捞出来过凉，加上大葱丝，蒜沫，红椒丝，加李锦记薄盐特级味极鲜酱油，醋，香油，调味即可

用料

干裙带菜

10克

大蒜

3瓣

红辣椒

0.5个

大葱

1段

味极鲜

2勺

2勺

香油

1小勺

2克

凉拌裙带菜❗️味道鲜美，低脂低卡的做法

1. 准备干裙带菜，红椒，大葱，大蒜主要食材
2. 裙带菜用清水浸泡一个小时

1. 一点就可以泡发一盘，注意用量

1. 锅中放清水，水开后放入裙带菜煮10分钟左右

1. 蒜切碎，葱辣椒切丝备用

1. 裙带菜焯水后过一下凉开水，切段，把蒜末，葱辣椒都放进去，加味极鲜，醋，香油搅拌均匀

1. 低脂低卡，爽口解腻
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1. 做法简单，营养健康，老少皆宜

小贴士

1.干的裙带菜一点就可以泡发一碗，每次注意用量
2.裙带菜很好煮，十几分钟就煮好了，可炖汤，凉拌，味道鲜美，补充钙质，老少皆宜
3.裙带菜属于海产品，凉拌的时候不用放盐了，用味极鲜代替，低盐更健康