作者：香克斯
刘震云：如果你一听到伴侣说话就烦躁，真正的原因不是你讨厌他
在亲密关系中，我们常常会遇到这样一种情况：一听到伴侣说话，心里就莫名地烦躁，无名火蹭蹭往上冒。
按照常理，我们可能会觉得是自己讨厌对方了，或者是自己脾气太差。
但刘震云却指出，如果你一听到伴侣说话就烦躁，有股无名火，真正的原因不是你讨厌他，也不是你脾气不好，而是条件反射。
这种条件反射或许源于过往无数次的争吵、误解或者未被满足的期待。
每一次的冲突都在心里埋下了一颗“种子”，久而久之，形成了一种惯性的负面反应。
比如说，每次伴侣提到某个话题，比如家庭财务，就会引发激烈的争论。
次数多了，下次再听到相关话题，烦躁的情绪立马就被触发。
正如刘震云所说：
“一个人的孤独不是孤独，一个人找另一个人，一句话找另一句话，才是真正的孤独。
更让人头疼的是，过起琐碎日子，两人说不到一起，毕竟过日子可是细水长流。”
那么，面对这种情况，我们应该如何应对呢？
首先，自我觉察。
在我们的日常生活中，烦躁情绪常常如不速之客般悄然降临。
当这种令人难以忍受的烦躁情绪出现时，切不可鲁莽行事，急于发作。
而是应当立刻停下脚步，如同一位冷静的思考者，内心默默地问问自己：“为什么我会有这样的反应？”这并非是一个简单的问题，其背后隐藏着复杂而深层的原因。
就如同心理学家弗洛伊德的研究成果所揭示的，人类的情绪反应往往受到潜意识的影响。
也许是近期工作的巨大压力，让我们的神经紧绷；又或许是过往未解决的心理创伤，在此时被无意间触发。
例如，一位长期在高强度工作环境下挣扎的人，在面对伴侣的一句无心之言时，可能会突然爆发烦躁情绪，其深层原因可能是工作中的疲惫和焦虑在那一刻找到了宣泄的出口。
其次，积极沟通。
与伴侣之间保持坦诚的交流，毫无保留地倾诉自己内心的真实感受，这对于避免触发那种负面的条件反射具有举足轻重的作用。
共同探讨如何巧妙地避开那些可能引发不良情绪的导火索，例如，改变沟通的方式。
不再是生硬的命令式口吻，而是采用温和、尊重的语气，让话语如春风般温暖对方的心田。
或者精心选择合适的沟通时机，避开对方疲惫、忙碌的时刻，确保交流能够在双方都心平气和、全神贯注的氛围中进行。
正如社会学家涂尔干所指出的，良好的人际关系，建立在有效的沟通之上。
比如，当一方察觉到自己在对方心情愉悦的时候提出问题，往往能够得到更积极的回应，从而减少冲突的发生。
此外，重建信任与理解。
努力消除过去岁月中积累的那些负面情绪，宛如清扫心灵深处的尘埃。
多多回忆彼此曾经共度的美好时光，那些温馨的瞬间、甜蜜的回忆，如同璀璨的星辰，照亮彼此的内心世界，从而增加对对方的信任和理解，逐步打破条件反射的沉重枷锁。
从历史的长河中我们可以看到，许多历经风雨的夫妻，正是凭借着对彼此坚定的信任和深厚的理解，走过了无数的艰难险阻。
例如，在战争年代，夫妻双方分隔两地，生活充满了不确定性，但他们凭借着对彼此的信任和对美好时光的回忆，坚守着爱情。
最后，给自己和对方一些空间。
在亲密关系中，有时候，适当的距离并非是疏远，而是一种智慧的选择。
它可以让原本紧张的关系得到舒缓，如同紧绷的琴弦得以松弛，从而有效地减少条件反射的发生。
在文化传统中，也有“小别胜新婚”的说法，这正体现了适当的空间和距离，能够为关系注入新的活力。
比如，一对夫妻在经历了长时间的朝夕相处后，各自安排一段独自旅行的时光，归来时，彼此眼中满是新鲜与惊喜，关系也因此更加融洽。
总之，当意识到一听到伴侣说话就烦躁是一种条件反射时，我们不能放任不管，而是要积极采取方法去改变这种状况。
只有这样，我们才能拥有更加和谐、美满的亲密关系。
愿每一对伴侣都能跨越这道障碍，让爱情之花长久绽放。
作者简介：香克斯，一个人要想成功，你都需要一种能力来支撑你做好自己，不被阻挠，不被诱惑，这就是屏蔽力，富书第4本新书已出版，你的生活，需要屏蔽力，和500万人一起升级生活认知，本文：富书，本文版权归富书所有，未经授权，不得转载，侵权必究
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