“每回家里鸡飞狗跳，就觉得妈妈太难了！不过上完课后能量满满，感觉自己又可以了，做妈妈好像也没有那么难”“育儿路上我们还需要不断成长，学习看见孩子的需求”“感受最深刻的不是话术，而是共情力”……上周五，温州日报推出“‘育’见青春期 与你同行”家长心理课堂系列公益活动第二期，收获不少家长们的走心好评。
此次家长课堂邀请到亲子冲突化解教练、国家认证心理咨询师方小和，引入情境式体验练习，让家长学着更好地理解孩子。她提出“434”沟通法则，整场讲座干货满满。现场，家长们还在方老师的引导下与其他家长一起进行角色扮演，他们的认真程度不亚于孩子们在校学习。
4种沟通方式要不得
“你最近怎么回事啊，心思根本没在学习上”“这么辛苦供你读书，这成绩对得起我们吗”“这个阶段学习最重要，考不上好大学以后找工作都困难”“你接下来每天……”课堂上，方小和让家长们分别扮演孩子和父母，让他们亲身体验孩子被唠叨、指责时的感受。有家长忍不住直呼：“太委屈了！一句都听不进去。”
通过这种沉浸式的情境体验，方小和希望家长避过4种与孩子的沟通方式：评判、指责、讲道理、给建议。其中“给建议”一项，方小和特别提醒，表面上“给建议”是尊重孩子，但实际上是把家长的想法强加到孩子身上。“不良的亲子沟通方式经常适得其反，让父母和孩子都感觉无力，且会影响孩子的学习与社交，让孩子关上心门，这时叛逆与冲突都找上门了。”
“懂”比“爱”更重要
同样的体验练习方式，方小和又设置了三个场景，分别是孩子心情不好抱怨外界时、孩子和家长意见不一致时、家长很想给孩子建议时。但这一次，方小和让家长运用三条公式，来应对这三个场景。比如让很多家长发愁的“孩子玩手机停不下，家长怎么说都没用”，就可以运用到公式二：观察+对方的感受与需要+共情+自己感受与需要+提出请求。在现场，家长们尝试用这条公式，互相扮演父母和孩子进行沟通。结果“孩子”一方心甘情愿地表示：“可以考虑少玩手机，规定好使用时间。”
值得注意的是，这三条公式中，“共情”是共同的元素。“让孩子知道‘你懂他（她）’，比让孩子觉得‘你爱他（她）’更重要，孩子才会对你敞开心扉。”方小和强调。
但沟通有公式还不够，更重要的是心态。“心态决定沟通方向”，讲座过程中，方小和建议家长，要看长远，从利于孩子一生的发展角度，注重品质培养而非成绩；给信任，允许孩子自我决策，尊重个体差异。对于“给信任”这点，有家长发问：“如果孩子的决定，明明是有问题的，我们仍要放手吗？”方小和说：“每个孩子都是向上的个体，没人愿意辜负全心信任自己的人。家长可以勤加引导，培养孩子思考、解决问题的能力，提供必要的支持，而非直接告诉他们怎么做。”
孩子作业拖拉这样破
讲座后的家长互动环节，一位父亲率先举手：“我家孩子上二年级，回家写作业就跑来跑去，一言不合就和妈妈吵架。我们只好送他去托管班，但是他又说不开心，该怎么破？”方小和听完，笑言：“如果问题在妈妈，应该让妈妈来听课。”这时，一旁的女士举手：“妈妈在这里。”原来，这对夫妻在讲座过程中沉浸于听课和练习，几乎没有对话，连方老师都没注意到他们是一家人。
“凡是拖拉的孩子，背后一定有常催促的父母。”对于他们的问题，方小和反问：“托管班和家庭环境有什么区别呢？”“班级里其他孩子都坐着写作业，很安静，家里到处都是玩具……”说着话，这位妈妈已经意识到了问题所在，“确实该整理下家里，创造一个好的学习环境。” 还有一位母亲道出了孩子的“盲目自信”：“初一的男生，成绩一直上不去，我们说帮他找原因，改一下方法，可他坚信自己的方法是对的，我们实在不知道怎么办了。”对此，方小和笑问：“你们培养孩子想要达到什么目标？如果是培养他们的勇气，那就继续相信他；如果想提升他的学习成绩，可以试着说‘看到你愿意自己解决问题，妈妈很赞叹，不过除了自己解决，你还需要爸妈哪些支持’。”这位家长边听边点头，听完方老师的话，她又和一旁的丈夫小声讨论：“可以回去实践起来。”
温州日报推出的“‘育’见青春期 与你同行”家长心理课堂系列公益活动还将持续，感兴趣的家长可以关注“温州新教育”微信公众号，及时获取活动讯息，也可以留言告诉我们，你在育儿中遇到的困扰，以及想要学习的课程主题。
记者/图片：金 叶
视频：单 晖 瞿含张
编辑：瞿含张
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三审：林 慎
