想看健康养生、慢病预防知识
朋友们，今日健康生活科普时间到啦~
最近新闻上不少年轻人患上尿毒症的案例，才三十出头就患上了尿毒症，往后的生活艰难可想而知。
微博热搜话题“38岁的博主因为尿毒症去世”引发了大家的广泛关注，可见以往以为是七老八十才会患上的疾病，现在已经悄悄提前了，大家要重视做好各类的疾病的预防了，不仅仅是老年人，年轻人的身体健康也是重点要关注的。
尿毒症是近年来比较常见的一个疾病，之所以常见，是因为医院排队透析的人越来越多了，这个疾病一旦患上，终日需要定期去医院透析，因为自己无法排泄尿液。
尿毒症的发生并不是一下子就患上的，而是通过一些慢性疾病慢慢发展演变来的，可能很多疾病是我们认为跟肾脏不搭边的基本，比如高血压，高血糖，大家可能以为就是血糖高了点，血压高了点而已，长期的高血压高血压的会让肾脏器官发生病变。
而肾脏疾病之所以被大家忽视，也是因为疾病发展的端倪是不怎么明显的，也就是说从慢性疾病变成尿毒症，患者的身体可能没有什么变化，也没有什么不舒服的地方。
正是因为这样也错过了最佳的治疗时期，而一旦到了尿毒症的程度，就需要长期的治疗了，治疗过程十分复杂且痛苦，严重影响了患者的生活质量。
▌那么，我们如何去保护肾脏呢?如何让我们的肾脏不受伤害呢？
其实很简单的是，及早发现肾脏病变的早期症状，是十分重要的，所以呢，以下几个症状所有人都要重要起来：
1异常疲劳
如果你经常感觉精力下降，异常疲惫的话也要引起重视，这些可能是因为代谢异常引起了。
因为身体很多代谢物无法及时排泄出去，影响了正常的新陈代谢，所以我们会感觉没有啥精神，也会出现异常疲惫的情况，比较明显的特性是，我们通过休息也无法改善的疲惫，就要多引起重视了。
2没有啥胃口
饮食上没有啥胃口，也就是看到喜欢的食物也提不起兴趣，这个时候别想着是肠胃问题或者心情不好了，可能是肾脏发生病变了，同时需要注意，如果有出现恶心，看到什么都觉得吃不下，并且发生呕吐的情况就更加要重视好了，及早做好肾脏相关的检查为宜。
3皮肤异常瘙痒
说到皮肤瘙痒，很多人是真菌感染造成的，也有一些朋友是血糖飙升造成的，而肾脏如果发生病变，其实也会变现在皮肤瘙痒上。
但是我们出现皮肤痒的问题往往是不会想到是自己肾脏出了问题的，很多人还会觉得你小题大做，但为了健康，蛛丝马迹都别放过，出现了就可以排查下，总是等着尿毒症真正降临来的好吧。
4身体发生水肿
发生水肿尤其是四肢或者眼部发生水肿的情况要多重视，可能是因为肾脏的代谢能力下降导致的，或者出现肌肉抽搐，身体发麻等情况都要重视起来。
预防尿毒症的话，不仅仅是要及早发现肾脏病变的早期症状，还有一点十分关键，就是定期做好检查，尤其是一些高危人群。
▌哪些尿毒症是高危人群呢？
比如有肾脏疾病的朋友，还有一些慢性疾病的朋友，比如病程比较长的高血压患者，糖尿病患者，或者家族史内有尿毒症病史的患者。
日常我们能做的事情其实也很简单，控制体重，管控好饮食，少吃一些高盐高糖影响代谢的食物，有三高的患者积极管控好血压和血糖，这些指标平稳了，并发症自然会远离。
另外，对肾脏的保护还有个比较关键的事情就是我们不要憋尿，不要把饮料当水喝，也不要滥用药物。
保护肾脏健康是要践行到每日中去的，这就要我们多多学习一些预防知识，同时也要有比较强的健康意识，肾脏病变早期是可能逆转的，所以及早发现苗头是十分幸运的事情，对于健康，我们是需要多花一些心思的。
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