如飞鸟一样，自由翱翔，是人类自古以来的精神追求。
在中外文化中，都有鸟形的存在，寓意着来自天空的神秘力量。
文化如此，生活如此，武术如此，养生如此……八段锦导引术能身轻体健，其能量来源也是如此。
一、 祖先的印记
有的神话，你可当故事听。有的神话，你要当线索寻。
在史书中，玄鸟，被商朝人当作自己的祖先。
人文始祖少昊，为华夏三皇五帝之一，常化身为飞鸟，翱翔天际。
少昊父为黄帝，母为嫘祖，皇室正统血脉。
他的部落以鸟为图腾，拥有掌控自然空间的神秘能力。
二、 神仙会飞翔
神仙，没有不会飞翔的。
从地面到空中，不仅是视觉的变化，而是跨越平面到立体的鸿沟，实现二维到三维的阶层跃升。
拥有了空中的力量，就有了俯视大地的能力。
大到战争，掌握了无人机技术，那就是降维打击。
小到养生，学会了鸟申的导引，为寿，那还不是小意思嘛。
市面上的养生术，多如牛毛，人生短暂，怎么选择最好的呢？
一个简单的方法，只要观察是否有飞鸟的动作，则高下立判。
三、 拳打神意飞
龙要点睛，方能腾飞；拳有鸟形，才有神意。
武林三大内家拳，都有鸟式。
太极拳白鹤亮翅，八卦掌鹞子穿林，形意拳鹰熊竟志。
招式上，外刚内柔。
外则多以掌臂，扇、抓、点、斫、劈……为主要攻击形式。内则引心中空灵之意境，全经络气血之通达。
四、 古法八段锦
拳法妙不妙，看有没有鸟式。
养生灵不灵，看有没有鸟形。
庄子言简意赅，一个陆地上的熊经，一个天空中的鸟申，养生术就全了。
在古法八段锦中，第四式、第五式，把两个胳膊在前面，就是熊膀，把两个胳膊背在后面，那就是鸟翅。
鸟形上身，舒身展体，故能收放心脏之气，圣贤的心思缜密如此，令人叹为观止。
五、 以鸟形养心
中华文化中，东南西北，各有神兽护卫。
南方朱雀，为离卦，外应太阳，内应心藏。
有的人说练了10年八段锦，没有效果……那是你练得不对啊！
摇头摆尾去心火，很多人，都练成了水里的游鱼，这怎么能行呢？
用朱雀的鸟形，调理心藏、神智、小肠、血脉……身心轻利，信手拈来。
其实，咱们大八第九式，也是鸟形，不但养心，还能舒肝，大家可以细品。
六、 朱雀与扁鹊
青鸟，是西王母娘娘的信使。
朱雀，是太阳鸟金乌的化身。
南方离卦，朱雀正应之光明、热情、智慧，这才符合中医天人相应的原则。
可知之者少，用之者希，难道真的印证了“各人有各人的因果”吗？
春秋末年，周室衰微，皇室姬姓远遁江湖，隐身民间市井。
有位高人，医术轻利快捷，祛病如飞鸟般迅疾，百姓深感其恩，隐去姬姓，尊称为“扁鹊”。
至今，江湖上到处传扬着他的传说。
但是，他的医术，却如空谷飞鸟般，只闻其声，不见其人了……
