因为长期不注意口腔卫生，我的牙齿上慢慢长出了牙结石。一开始只是觉得牙齿有点难看，但后来越来越严重，牙结石又厚又硬，还带着难闻的气味，让我都不敢和别人面对面说话。为了摆脱这个困扰，我试了很多方法，最后终于找到了有效的解决办法，现在就把这些方法分享给大家。
方法一：用对牙粉很关键
我发现牙粉的清洁效果比普通牙膏好很多，于是就换成了牙粉。我在淘宝上选了素贝集牙粉，它的评价还不错。本身是白色的粉末很细腻，刷牙时没有颗粒感，还有一股清新的薄荷味，刷起来很舒服。而且它含有钙质成分，对强化牙齿骨骼有好处。
用了没多久，我就发现牙齿上的软垢少了，口气也清新了。坚持用下去，刷牙时开始吐出黄色的小碎块，那是牙结石在脱落。等到用完第三盒牙粉，牙齿上的牙结石全都没了，牙齿也变得亮白。现在我每周用两三次牙粉，牙齿一直保持得很好。
方法二：备上口喷随时用
牙结石带来的口臭问题真的让人很尴尬，每次说话都要躲得远远的，为了改善这个问题，我除了用牙粉，还准备了口喷。一般在吃完饭前我就用口喷喷一下，口气马上变得清新。口喷体积小，方便携带，放在口袋或包包里，随时随地都能用。
方法三：学会巴氏刷牙法
巴氏刷牙法是目前最科学的刷牙方法，能有效清洁牙齿的各个角落。大家一定要学起来，和牙粉一起用，效果会更好。具体的刷牙步骤我放在下面了，感兴趣的朋友可以看看。
如果大家也有牙结石的烦恼，不妨试试这些方法，说不定很快就能拥有健康又洁白的牙齿呢！
