各位996战士，放下手里的沙拉碗，看完这篇你可能会重新认识健康！
28岁的互联网运营小敏坚持半年带自制减脂餐上班，体检报告却显示肝功能异常。中国营养学会最新数据显示，严格控制饮食的职场人中有43%出现代谢紊乱，比例竟是外卖党的1.8倍。
营养专家揭秘三大健康陷阱：水煮菜导致必需脂肪酸缺失，超低热量饮食引发报复性暴食，食材单一化造成微量元素危机。某三甲医院体检中心发现，刻意控制碳水的白领甲状腺结节检出率高达37%。
心理学博士指出，食物焦虑正在摧毁年轻人的快乐感知力。某电商平台数据佐证，代餐产品购买者中61%伴有睡眠障碍，他们在深夜刷美食视频的时间是普通用户的3倍。
当我们用电子秤称量每一克食物时，可能正在被健康主义PUA。真正的自律，是学会与食物和解还是继续做数据的奴隶？
