你有没有想过，为什么你做不到极致的专注？为什么你明明知道应该集中注意力，还是经常分心，心神不宁？
今天，我们来一起探讨一个改变你生活的终极心法——身心合一。这四个字，可能就是你做事情无法专注的根本原因！
今天咱要聊的，估计是你一直苦苦追寻的答案，到底怎样才能做到极致的专注呢？
其实答案特简单，就是身心合一。这可是开悟的人最明显的一个特点，也是咱常说的“活在当下”的真正意思。你想想，你做事儿的时候，身体和心是不是真在同一个地方？我估摸着大部分人都会经常走神。走路的时候想着晚上吃啥，吃饭的时候又琢磨着工作的事儿，就连休息的时候，脑子还在想那些没完成的任务。
为啥你就没法专注呢？
这原因啊，主要有俩方面。第一个就是，当下干的事儿太无聊啦。比如说吃饭、走路，甚至洗澡的时候，脑子里就开始冒出各种乱七八糟的想法，想着今天还有啥事儿没干，想着马上要遇到的难题。为啥呢？因为大脑就爱去找那些更有趣的事儿，好躲开眼前的无聊。
第二个原因呢，就是当下干的事儿太痛苦。比如说工作上碰到难题了，或者跟一个相处起来特别别扭的人在一起，心里就开始抗拒、逃避，身体累了，精神就更没法集中。这时候，你就会发现自己开始分心，甚至开始幻想咋逃离当下的痛苦。分心的成本其实特别低，就一个念头的事儿，你的感受就转移了，注意力就从当下的困境里跑出来了。
我给你举个例子哈，要是你开车在城市道路上，以120公里的时速逆行，你绝对不敢分心，为啥？因为分心的代价太大了，搞不好就出大事儿了。咱平时说的分心，其实就是一种逃避。当咱受不了当下的无聊或者痛苦的时候，就会从当下跑开，去想以前的事儿，或者幻想未来的场景。分心的本质啊，就是不想活在当下。
