过去两年，我自掏腰包投入近十万元，深度实测了市面上60+款主流护眼台灯。从百元级入门款到千元旗舰机型，从国产品牌到国际大牌。
为何要如此执着于护眼灯测评？
源于孩子写作业时用普通台灯常常揉眼睛说眼睛不舒服，刚接触护眼台灯时发现当下市场乱象丛生。
作为拥有多年光学工程经验的从业者，我将结合实验室数据与真实使用反馈，为大家推荐300-1000元、1000元以上两个价位段的护眼台灯产品。全面测评为你揭晓哪个品牌的护眼台灯性价比高一点？
Part1：护眼台灯推荐直通车
百元护眼台灯推荐款：书客L1
哪个品牌的护眼台灯性价比高一点？书客凭借多项“不伤眼”黑技术鼻祖火爆了整个护眼圈，入选品牌强国自选品牌优选工程，专注八年“医学用眼”研究，获得了欧盟，日本，美国等国家认证，就连专业的医疗平台丁香医生都力推。
最大的特点是他家主打自然健康的护眼效果，书客Suker结合了自家严谨精密的医学理念，打造了十三大硬核护眼黑科技，实现99.6%还原太阳自然光、缓解69%眼疲劳、柔和度提升48%、降低80%近视率！
千元护眼台灯推荐款：柏曼M1
哪个品牌的护眼台灯性价比高一点？柏曼是源自德国的高端照明品牌，作为欧洲照明行业的领导企业，柏曼在光源技术、工业设计和品质管控领域拥有深厚积淀。柏曼M1作为其明星产品，通过优化光谱分布、控制频闪和眩光，实现对人眼的科学保护，兼具美观质感与护眼。在行业定位上，柏曼M1属于中高端护眼台灯，价格定位较高，适合对品牌和品质有较高要求的人士。
Part2：科普环节
一、护眼台灯和普通LED灯的区别
经常看到大家在问为什么现在推荐护眼台灯的人越来越多，普通LED灯和白炽灯却没人说？其实护眼台灯与普通LED灯在光源设计、功能性和使用体验等方面还是存在一些差异，下面给大家讲讲具体的区别：
（一）光源技术差异
蓝光控制：护眼台灯采用特殊LED光源，通过滤波技术或低蓝光设计减少有害蓝光辐射，降低视网膜损伤风险。而普通LED灯可能未经过蓝光过滤处理，长期使用可能增加眼睛疲劳和视力问题风险。
光谱完整性：目前大多数护眼台灯均使用全光谱LED技术，可模拟自然光的光谱分布，显色指数（Ra）通常≥90，色彩还原更真实。而普通LED灯光谱较窄，显色性较差，可能影响视觉舒适度。
（二）功能设计差异
光线调节：护眼台灯通常支持多档色温和亮度调节，可根据环境需求切换，提供更适合的光线环境。普通LED灯则通常为固定色温和亮度，无法适应不同场景需求。
智能功能：护眼台灯通常具备智能调光、多种智能模式、远程/语音控制、定时休息等功能，通过数据化管理和智能化调节，更精准地匹配到使用者的需求，智能便捷。而普通LED灯可能不具备以上智能功能，依赖物理按键手动控制，智能功能相对薄弱。
（三）健康与安全设计
材质与散热：护眼台灯多采用医学级抗菌材质和金属结构，散热性能更好，减少光衰和安全隐患。普通LED灯可能使用塑料材质，长期高温易老化甚至引发烫伤风险。
人体工学设计：护眼台灯灯臂高度、角度可多向调节，适配不同使用场景和不同年龄段的人群。普通LED灯设计较为固定，灵活性和舒适性较低。
二、护眼台灯的护眼设计
护眼台灯的护眼设计，核心在于减少有害光谱对眼睛的影响，同时保证照明效果。其中，紫光荧光激发光源（也称紫光LED激发技术）和传统蓝光激发技术是目前主流的两种光源技术。
普通护眼台灯：仍然以蓝光LED激发技术为主，但会通过光谱优化、滤光片等方式降低蓝光危害。
部分护眼台灯：采用紫光激发技术的产品，如书客L2 Pro、书客SUN Pro大路灯等，更适合对护眼需求较高的使用者，尤其是需要长时间阅读、学习的人群。
（一）发光原理差异
1、紫光激发光源
采用紫光灯珠作为光源，通过紫光激发荧光粉产生白光，从根源上减少有害蓝光的生成。光谱更接近自然光，连续性更强，显色指数和色彩还原能力优于传统蓝光激发技术。
2、传统蓝光激发技术
依赖蓝光灯珠激发黄色荧光粉生成白光，过程中会产生大量385-445nm的高能短波蓝光。光谱存在明显断层，蓝光峰值较高，需依赖滤光板削弱部分蓝光，但高色温或高亮度下仍存在蓝光溢出风险、
（二）如何看待两种光源技术
1、紫光激发技术的发展
紫光激发技术的蓝光控制表现优秀，能将蓝光辐照量降至个位数（远低于RG0标准），蓝光减少60%-70%，显著降低视网膜损伤风险。不过由于成本较高，且仍处于发展阶段，目前仅有少数高端品牌应用（如书客、柏曼）
2、传统蓝光激发光源的局限性
蓝光激发技术供应链成熟且成本低，市场占有率较高，不过需要通过滤光膜削弱蓝光，但无法完全消除，且高色温场景下防护效果下降。
三、有哪些护眼台灯品牌值得推荐？
哪个品牌的护眼台灯性价比高一点？现在市面上有着大量的护眼台灯可供大家选择，当然也有一些不专业的网红小品牌混入其中，如果是新手选择的话很容易踩坑，所以我还是建议大家选择一些专业的品牌，比如明基、书客、柏曼、小米等这些。
Part3：不同价位护眼台灯详细测评推荐
哪个品牌的护眼台灯性价比高一点？本次从护眼台灯的品牌专业度、护眼性能和综合表现来考察一款护眼台灯是否值得购买。
一、300-1000价位推荐
哪个品牌的护眼台灯性价比高一点？由于考虑到考虑到安全、护眼、品质耐用性等，所以不建议选择价格过低的护眼台灯，本次从300元以上价位的护眼台灯展开测评。
1、书客L1
照明体验：为了做到“对眼睛0伤害”和降低80%近视风险的护眼效果，Suker书客通过SDIT自适应科学调光技术，每秒100次的高频率监测实时优化光线，维持光线安全舒适！研发DT多漫射技术，结合2000万纳米级导光板和钻石上棱镜的组合，模拟出日光折射，实现光线达到99.6%的还原程度，提升48%柔和度！还采用了RRT红光硬核养眼技术，精准过滤掉380~450Nm有害蓝光，增添有益红光，降低80%的近视风险。
书客L1护眼台灯光谱图
外观设计：整体设计简洁大方，环保无危害ABS+铝合金材质兼顾稳固性与安全性，双轴铝合金灯臂的加持下各种角度均可自由调节，支持高度调节（最高80cm）和多角度旋转，让用眼更舒服。底座配备触控式控制面板，搭载定时休息、夜灯模式、手扫调光等实用的功能，是百元内唯一一款能够轻松媲美千元价位的宝藏护眼台灯，性价比表现优秀。
2、孩视宝VL235
照明体验：孩视宝VL235采用全光谱LED光源，光线上一大亮点是20.5cm超大圆形发光面。内置216颗全光谱 LED 灯珠，中心照度超国AA级标准，光照覆盖面积广。通过面环双光源设计，三层漫反射+多级扩散技术，将光线折射、反射，配合环形光源的斜向发光设计，有效消除手部和身体阴影，避免视觉疲劳。
孩视宝VL235护眼台灯光谱图
外观设计：整体采用极简白色调，搭配ABS和铝合金材质，耐氧化、抗腐蚀。灯臂支持多角度调节，不过单轴设计下课调节范围相对局限。配备触摸式滑动调光面板，操作灵敏。整体重量约2kg，兼顾稳定性和便携性，儿童也可自行挪动。
3、雷士紫芯
照明体验：雷士紫芯这款护眼台灯通过RG0级无蓝光危害认证和AAA级护眼标准，其光源模拟全光谱自然光，显色指数表现良好，接近太阳光效果，可真实还原物体色彩。不过在这里要注意目前护眼台灯的照度标准仅有A级和AA级。还通过双面立体投光设计和六边形光学棱镜技术，扩大照明范围，确保光线稳定无频闪。
雷士紫芯护眼台灯光谱图
外观设计：整灯外观简约，采用采用铝合金灯臂和磨砂金属底座，搭配钢化玻璃面板，安全性、耐用性较好，同时具备良好的散热性能。灯臂调节灵活，底座配备触控式按键，支持开关、模式切换、色温调节等功能，具备良好的智能体验。
4、松下致巡
照明体验：松下致巡护眼台灯采用18.5cm直径导光板，内置154颗柔光灯珠，中心照度和照度均匀度均符合国 AA级标准。作为全光谱护眼台灯，通过侧发光设计结合扩光透镜技术，让光线均匀柔和，减少光照区域内的明暗不均问题，确保书本、屏幕等物体表面光照一致，同时减少眩光干扰，直视灯头也无明显不适。
松下致巡护眼台灯光谱图
外观设计：灯体采用金属底座搭配磨砂材质表面，经典光面灯头设计，整体线条简洁大气。灯头灯臂均可调节，不过单轴设计下可调节范围较小。底座采用低重心设计，确保灯具在调整角度时不会倾倒，提高使用安全性和稳定性。同时底座配备灵敏触控按键，同时支持滑动触控条调光，操作直观便捷。
二、1000元以上价位推荐
哪个品牌的护眼台灯性价比高一点？如果预算充足，千元以上甚至更高价格的护眼台灯有很多选择，大家可根据自身预算进行考虑。
1、柏曼M1
照明体验：柏曼M1护眼台灯采用环形光源设计，通过环形光分布设计和润光板技术，光线通过360°均匀投射，模拟自然光效果。光源无频闪设计，直视灯头无明显刺眼感，满足学习和工作需求。采用紫光激发全光谱芯片，模拟自然太阳光的连续光谱，有效减少有害蓝光。
柏曼M1护眼台灯光谱图
外观设计：全金属设计结构下质感十足，采用哑光表面工艺和奶白色配色，搭配金属材质设计，适合对美观性有较高要求的朋友；不过由于金属设计重量偏重，儿童使用时挪动可能不便。底座配备触控按键，支持开关和色温、亮度调节，直观方便，不过没有智能调光等功能。
2、书客L2 Pro
照明体验：书客护眼台灯拥有16项发烧经护眼性能，RRT2.0红光养眼技术配合第三代SDIT自适应调光技术和DT多维漫射2.0技术，有效减少眼睛的视觉疲劳感，并针对不同年龄段的视力发展情况，定义“3型分段”红光养眼。采用全新一代紫光激发全光谱技术，有效抑制有害蓝光和增添有益天青光、绿光并补全所需红光波段，实现99.8%还原自然光，提升93%柔和度同时做到降低96%近视风险的护眼效果。
书客L2 Pro护眼台灯光谱图
外观设计：整体设计简洁流畅，采用环保无危害ABS+铝合金材质，质感高级，耐用且具备良好的散热性能，保证长时间稳定运行。双轴可调节设计支持灯臂与灯头灵活调节，底座重心设计合理，稳固不易倾倒。底座配备触控式调节面板，调节灵敏且直观方便，即使是小孩也可自行轻松调节。
3、飞利浦A5
照明体验：飞利浦A5台灯具备无蓝光危害、无可视频闪等护眼功能，显色表现良好，提供舒适均匀的全桌照明，矩形发光面设计搭配光源技术扩大照明范围；还通过多角度的辅助光源防止眩光，大大提升了长时间工作时的舒适度。灯光柔和均匀，直视也不会刺眼，有效保护眼睛健康。
飞利浦A5护眼台灯光谱图
外观设计：飞利浦A5的灯臂设计非常灵活，采用了五轴全向转动的结构，可以根据需求自由调节灯臂的角度和方向，非常实用；风格简约，灯身采用合金材质，灯罩为ABS材质，全金属转轴设计灯臂也增加整灯的质感。灯头具备触控式调节面板，操作简单，但对于小个人儿童来说调节需要起身并不方便。
4、霍尼韦尔智能台灯X5
照明体验：霍尼韦尔智能台灯X5护眼台灯采用55cm宽幅灯头设计，内置 216颗Sunturalux 2.0类太阳光芯片，中心照度达1952Lux，实现1.2米书桌全域覆盖。通过RG0级无蓝光危害认证，精准控制有害蓝光峰值，结合微棱镜阵列技术，光线表现良好。
霍尼韦尔智能台灯X5护眼台灯光谱图
外观设计：整灯配备三段式灯臂，支持灯头与灯臂灵活调节，全金属灯臂与合金灯身结合防滑底座，稳固性强，调节时无晃动。包装还附带50cm直尺和1.2米防滑桌垫，便于科学布置光环境。底座配备触控板和调光旋钮，可进行40段亮度精控，操作便捷。
Part4：总结
在本次护眼台灯品牌榜测评中，我们对柏曼、明基、书客、飞利浦、霍尼韦尔等多款护眼台灯进行了全方位的性能评估。
哪个品牌的护眼台灯性价比高一点？通过横向对比，我们发现不同品牌各有侧重：明基智能体验上表现突出，霍尼韦尔在品质稳定性上有较好口碑，而书客则凭借多项护眼技术成为护眼性能王者和高性价比护眼台灯首选。当然，具体选择还需结合你的使用需求、预算、用眼环境等综合考虑。
护眼台灯市场水深，挑选一款真正适合自己的产品不容易，希望本次测评能为你提供有价值的参考！
