毕达哥拉斯：不善拒绝，会使你经常成为一个不情愿的精神奴隶。
不善拒绝，会使你经常成为一个不情愿的精神奴隶。你嘴上答应着，心里却委屈着；你脸上笑着，内心却喊着“我不愿意”；你一次次妥协、迁就、迎合，最终困在了人情的牢笼、关系的枷锁、情绪的沼泽中。
你怕别人失望，怕别人不满，怕得罪人、怕被讨厌，于是你答应帮忙，答应加班，答应吃饭，答应借钱。你看起来“通情达理”“善解人意”，可只有你自己知道，多少次答应别人的时候，是把自己往火坑里推。
你不是心甘情愿，而是身不由己；你不是愿打愿挨，而是缺乏界限。你以为忍一忍就过去了，忍一次是大度，忍十次是修养，忍一百次就是愚蠢。你把自己活成了别人情绪的垃圾桶，活成了别人利益的垫脚石，活成了一个言听计从、毫无主见的“好人”。
可你越是讨好，越是被轻视；你越是迎合，越是被消耗。你的一次好心，会成为别人的理所当然；你的一次答应，会变成他人的习惯要求；你的一次迁就，会让你失去自我、失去尊严、失去底线。
别人的感受你在意过无数次，你的心情却没人问过一次；别人的时间你处处考虑，你的生活却一团乱麻；你一再牺牲，却换不来尊重；你一再成全，却没有人感激。
不懂拒绝，等于默认别人对你无限索取；不懂拒绝，就是把自己活成了“工具人”。你以为说“不”是自私，其实不拒绝才是对自己的残忍；你以为拒绝是伤人，其实是尊重自己；你以为拒绝很冷漠，其实是一种清醒。
拒绝不是翻脸，不是无情，不是不近人情，而是对自己情绪的负责，对自己人生的掌控。成年人最顶级的清醒，是学会说“不”；最成熟的处世智慧，是懂得守住界限；最有分寸的善良，是拒绝不合理的要求，拒绝无底线的奉献，拒绝一切让你不舒服的关系。
你要明白，拒绝别人，不是伤害，而是自救；拒绝消耗，不是绝情，而是自尊；拒绝勉强，不是冷酷，而是成熟。会拒绝的人，才有时间过自己的人生；有底线的人，才有能力爱自己和他人。
从今天开始，别再逞强扮演“好人”，别再为难自己去成全别人，别再用沉默来忍受压力、用微笑掩盖崩溃。请你勇敢说“不”，把人生还给自己。你不是谁的附属品，不是哪个人情世故的牺牲品，不是别人计划中的备胎。你是你自己的主人，你有选择的权利，你有拒绝的资格。
拒绝做精神的奴隶，拒绝做无声的牺牲，拒绝一切不公平的索取，是一个人最好的清醒、最有力的成长、最高级的自爱。
