创作声明：本文为虚构创作，请勿与现实关联
一次只专注于一件事情
当你行走的时候，专心行走。
当你吃饭的时候，专心吃饭。
当你看书的时候，专心看书。
当你煮茶的时候，专心煮茶。
除此之外，脑海里不要想其他的事情。
慢慢并谨慎地做事
你可以一次完成一个任务，但也可能会急匆匆的完成它。
相反，你不能急，要慢慢来。
谨慎地注意你的行动，不要太急忙和随意了。
这需要练习，但它有助于你专注于你的任务。
彻底地完成他
全心全意关注你的任务。
不完成目前的任务不要进行下一个。
如果因为某些原因你不得不去做别的事，至少尽量把没有完成的放好并整理一下自己。
少做
如果你少做，你可以更专注地、慢慢地、更彻底地做这些事情。
如果你把一天用不同的任务填满，你就会急忙地从一件事情转到另一件事情，而不会停下来想想你究竟做了些什么。
懂得留白
留白不是什么都不要，而是把那些不必要的东西拿掉，让更重要的东西变得更美好。
同样，这也是保证你总是有时间去完成每项任务的一种方法。
不要把事情安排得过于紧密，相反，在事情之间留些空间出来。
这会让你的日程表更轻松。生活也会变得更加从容。
培养一种仪式
仪式给人一种重要的感觉。
如果事情重要到需要一种仪式，那么就去完成它吧。
你可以建立你自己的仪式，为食物的准备、为吃饭、为清洁、为你开始做的事情、为你醒来后做的事情和你上床之前做的事情、为你在锻炼之前做的事情。
是的，为任何你想做的事情建立一种仪式。
