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圆梦西藏 | 带父母开启高原之旅的暖心指南
当父母的白发染上经幡的金辉，当他们的皱纹映着圣湖的波光，这场酝酿多年的高原之约终于成行。这份专为银发族打造的西藏攻略，助您与父母共筑难忘回忆！
【行程亮点】
全程管家式服务：资深导游小秦贴心规划，人均预算1500元
低海拔渐进适应：科学行程规避高反风险
文化深度体验：朝圣之旅与自然风光完美融合
藏地生活沉浸：品地道美食，穿传统藏装
贴心向导小秦☎：186.8911.3925（行程定制/费用咨询）
五天四夜诗意旅程
D1 拉萨初印象
清晨：专车接机入住供氧酒店（拉萨饭店/岷山饭店）
午后：漫步布宫广场，远眺红山之巅
傍晚：八廓街藏装旅拍，定格父母灿烂笑颜
D2 圣城朝圣之旅
上午：探秘布达拉宫（导游代约门票），听小秦讲述千年故事
午间：藏式餐厅体验酥油茶配糌粑
下午：大昭寺转经道上，看父母轻抚转经筒的虔诚模样
带长辈去西藏旅游5天4晚需要多少钱，到西藏五天怎么玩省钱，码住
入夜：自由选购尼木藏香、彩绘唐卡
D3 林芝天然氧吧
全天：畅游巴松措翡翠湖，远观南迦巴瓦峰
特别安排：藏家牧歌下午茶，教父母亲手打酥油
D4 圣湖心灵之旅
上午：羊卓雍措碧波荡漾，为父母拍下最美合影
下午：藏医文化馆体验神奇脉诊
傍晚：拉萨河畔静享落日余晖
D5 温情返程日
清晨：可选船游拉萨河或探访哲蚌寺
午后：整理满载回忆的行囊
【银发族必备清单】
♢ 折叠登山杖（布宫1080阶贴心伴侣）
♢ 三合一冲锋衣（高原气候守护者）
♢ 便携制氧仪（安心之选）
♢ 藏式保温壶（随时补充温暖）
♢ 应急药包（葡萄糖+蒙脱石散）
【过来人忠告】
⚠ 首日严禁洗浴！建议备足一次性内衣
⚠ 藏餐先试后点，随身携带山楂丸
⚠ 转经遵循顺时针，门槛需跨勿踩踏
特别致谢：
全程陪伴的导游小秦用专业与温情征服了我们全家。从布宫台阶的搀扶到深夜送姜茶，从藏文化讲解到帮父母调整吸氧器，每个细节都让我们倍感温暖。她的笑容如同高原阳光，让这段旅程充满安心与欢乐。
（行程咨询可联系小秦，专业建议助您完美规划）
