脾胃有“3怕”，经常做，脾会越来越弱，要注意！
第一、脾脏怕“水”
五行中，脾属于土，而土克水，脾脏虽运化水，但是厌湿喜干燥。
人体90%是由水组成的，本身含有的水分就够多了，若身体内在摄入一些不必要的水湿，就会导致脾脏“瓦解崩塌”。
就像本身已经用水搅拌好的泥土，筑起了一道墙，突然间往上面浇灌大量的水，就会导致墙壁坍塌，不能再起到防护作用。
这个时候我们可以用这个参苓白术散祛水湿。参苓白术散是一个非常经典好用、健脾化湿的药物，其中有白术、茯苓，还有薏仁，健脾渗湿，还有白扁豆、砂仁可以芳香醒脾、共奏有比较好的健脾化湿、健脾、祛湿之效。
对于脾虚、湿气过重的人，总是感觉白天昏昏沉沉的，嗓子里面痰特别多，一伸舌头，舌体胖大，感觉水湿特别多，叫滑舌。舌苔已经变得很厚了，肚子也特别的胖，感觉肚子上面全是肉，吃得不多还特别容易长肉，出现大便不成形、溏稀的情况，参苓白术散有非常好的健脾化湿、止泻之效。
第二、脾脏怕“冷”
脾胃喜欢温暖的环境，若突然间食用大量的冷食，就会加重脾胃的负担，短时间内，会导致肠胃不适，从而出现腹泻、腹痛的现象。
如果是一吃凉的，一受凉就肚子疼、拉肚子，那多见是脾胃虚寒，平时喜欢喝热的，一点凉的都吃不了，常用一个药叫附子理中芄。
只要是一吃凉的，一受凉了就拉肚子，拉得像水一样，一伸舌头、舌苔还是白的，那么就用藿香正气水或者藿香正气胶囊，专治寒湿泻、受凉导致的拉肚子。
第三、脾脏怕“郁”
人有七情六欲，生气是很正常的现象，但是，若人的情绪长期处于低落、忧思状态，就会损害到脾脏，中医讲“忧思伤脾”。
因为情绪抑郁，会导致肝气郁结，体内气机不顺，就会影响到脾脏的正常运转。
这个时候需要疏肝解郁，健脾益气去调理，我们常用的中药有柴胡、郁金、茯苓、白术、党参等，也可以选择逍遥芄、舒肝和胃芄、柴胡舒肝芄等成药，可以缓解脾虚肝郁问题。
文中所提及的中药仅供分享，请在专业医师指导使用。
