人这一生，经历过的风风雨雨数不清，到了晚年，本该享享清福。
可谁能想到，71岁到75岁这个阶段，反倒成了人生中最难熬的时刻。
很多老人，熬过了年轻时的辛苦，操持了一辈子家，却没想到，这几年过得最不舒坦。
到底为什么说，71岁到75岁，是人生最难的时刻呢？
仔细想想，这3个方面，才是让人觉得痛苦的根源。
01
健康每况愈下，身体日渐衰弱。
人到七十，身体开始走下坡路，谁也挡不住。
以前干活麻利，腿脚利索，可过了七十，一场感冒都能拖上好几周。
更别说那些慢性病，什么高血压、糖尿病、关节炎，轮番上阵，让人没法消停。
我有个熟人，前几年还天天去跳广场舞，结果今年刚过71，就因为骨质疏松摔了一跤，住院一周。
出院后，走路都不稳当了，整个人都没精神。
这时候，很多人不服老，硬撑着干活，结果身体一垮，就彻底不行了。
其实人过七十，就得承认，身体不像年轻时了。
该保养就保养，别硬撑，不然真要出事。
所以，别总想着跟年轻人比速度，身体有了变化就坦然接受。
定期体检，平时锻炼量力而行，别逞能。
到了这个年纪，能保养得住，少病少灾，就是幸福。
02
心理落差大，难以适应“无用感”。
年轻时，操持家里大事小事，工作也有成就感，觉得自己特顶用。
可一退休，儿女都忙自己的事，忽然发现，没人再依赖自己了。
这种落差感，不是一时半会能调整过来的。
我认识一个叔叔，刚退休那几年，整个人特没精神。
以前公司里说话算数，家里也是顶梁柱，结果现在谁都不找他了。
一有事儿，儿子媳妇直接自己搞定，也不跟他说了。
很多老人就是卡在这个心理坎上，觉得自己被“边缘化”了。
于是，有的老人在家发脾气，跟子女闹情绪，或者变得异常沉默。
其实，都是在对抗那种“无用感”。
可以尝试找点自己喜欢的事做，比如去社区帮忙，或者培养点兴趣爱好。
让自己忙起来，充实起来，别老盯着儿女的生活，自己活出自己的精彩才是关键。
03
老朋友一个个离开，孤独感涌上心头。
到了这个年纪，最沉重的就是送别身边的人。
几十年的朋友，老同事，老邻居，走一个少一个，心里说不出的难受。
我楼下有个大爷，前段时间跟我唠嗑，说心里特空。
几个牌友都因为各种病住院了，还有一个直接没了。
他苦笑道：“一起聊了十几年的老哥们，说没就没了，想找人唠嗑都找不到。”
人老了之后，陪伴变成最奢侈的东西。
有时候，虽然有儿女在身边，但聊不上几句就各忙各的去了。
真正能说说心里话的老朋友，越来越少。
这个时候，就要多参加社区活动，认识一些新朋友，别把自己关在屋子里。
有条件的，可以养只宠物，有个活物陪在身边，总归能缓解点孤独感。
还有，多和子女开口，不要硬撑着，能说出自己的孤独，心里会舒服些。
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