孩子在不同的年龄，会有不同的发育倾向。比如孩子在婴幼儿期脑子发育很快，在青春期身体发育很快等等。
不过，由于每个孩子的生活环境、生活习惯等因素不同，所以孩子的阶段发育期也可能存在差异。
比如猛长期，不同的孩子，其实他们的到来时间也是不同的，那么，我们应该如何辨别孩子是不是已经到了猛长期呢？
如果孩子身上出现这5个信号，就说明进入“猛长期”了
信号一：食量激增
孩子到达猛长期的时候，由于身体生长速度加快，所以对于营养的需求量就会猛增。
孩子的身体为了摄取足够的营养来满足发育需求，就会产生更强的食欲，这就会导致孩子出现食量激增的情况。
信号二：这儿也疼、那儿也不舒服
孩子的身体处于猛长期时，身体各个部位都会呈现出较快的发育态势。
不过，虽说各部位都在迅猛生长，但也做不到速度上的“完全统一”，比如肌肉骨骼发育速度不统一，这就可能会引起一些“生长痛”的情况。
所以，孩子的身体在迅猛发育的时候，就会经常感到“这也疼、那也疼”。
信号三：衣服鞋子快速“变小”
处于猛长期的孩子，其四肢将会呈现较为明显的发育态势，手臂、手掌、腿部、脚掌等，都会与身高一起发生较大的变化。
而这时候，我们就会发现孩子的衣袖、裤子、鞋子等，都会产生明显的“变小”了。
信号四：变得很“懒”
猛长期的孩子，经常会表现出一种“慵懒”的样子，比如孩子动不动就感觉到困，睡觉的时候喜欢赖床等等。
其实，这和孩子猛长期“睡眠质量较差”、“生长素分泌较旺盛”有关，这些都需要孩子通过补觉来实现平衡，从而让我们感觉孩子变“懒惰”了。
信号五：脾气差
生长期的孩子，其情绪往往并不是很稳定，以前的乖乖仔，很可能会在生长期的时候出现顶嘴等行为。
而导致孩子脾气差的原因，其实是因为孩子生长痛导致的烦躁情绪，以及内分泌环境变化而导致的情绪不稳定有很大的关系。
很多时候，孩子长高具有短暂的隐秘性，所以，常常被父母忽视，误认为是正常发育。
所以，当孩子出现以上5种信号时，父母就要注意了，说明身体开启了“长个加速模式”了。
此时，抓住机会进行科学干预，通常能帮助孩子增长5-10公分。
而一旦错过了，就可能让孩子身高留下遗憾。
所以，在孩子进入猛长期时，要让孩子多做2种运动，能有效助力孩子长个儿。
孩子到了猛长期，多做2种运动能助力孩子“拔高”
✔游泳
游泳是一项全身运动，而它的好处非常明显。不同于其他的运动，游泳是一种对自身关节等部位造成压力、摩擦等负面效果最少的运动。
并且对锻炼心肺功能、纠正体态（比如预防脊柱侧弯等）等都有很大的好处，且肌体拉伸性很强，无论是四肢还是脊柱都能够得到较好地舒展和拉伸，从而促进孩子的长高。
✔跳绳
跳绳是一种非常有利于长高的纵向运动，它能够刺激生长素的分泌，促进骨骼的发育，提高肌体活性，加强新陈代谢等。
更重要的是，跳绳这项运动对于场地、着装等要求很低，几乎是没有，孩子只需要拥有一根跳绳，几乎随时随地都能够进行。
想让孩子“高人一头”，光靠运动可不够，这 3 点同样得重视
①营养强化
孩子的饮食讲究“平衡”，在猛长期也一样，只不过要注意的是，这个平衡并不是所有的营养剂量都相同，而是都要满足孩子身体发育的需要。
所以，当孩子处于猛长期的时候，我们就需要让孩子多吃一些孩子身体发育所需要的营养，比如钙、VD3、蛋白质等。
②睡眠优化
孩子猛长期，由于身体快速发育，所以可能睡眠质量不是很高，而睡眠质量越差，对于孩子的身高发育影响也就越大。
所以，我们要尽可能地优化孩子的睡眠情况，比如给孩子更舒适的床上用品，给孩子把控好卧室的声光、温度等，让孩子可以睡得更香，提高孩子的睡眠质量。
③情绪抚慰
孩子在发育猛长期，因各种原因导致了情绪的不稳定。而这时候，家长们可不要以为孩子是“长大了，翅膀硬了”，而是要认识到孩子有情绪的真正原因，从而采用正确的方式帮助孩子缓解、平稳情绪。
比如做一个很好的倾听者、用孩子喜欢的事情来引导孩子释放情绪、多陪伴孩子给孩子足够的安全感等等。
结语
孩子的身上如果出现了长高的信号，家长们就一定要注意了，一定要让孩子多做长高运动，从而刺激孩子更好地发育，拥有一个更加理想的身高。
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