小孩食积则多病，老人少吃是健康。
养小孩“三分寒七分饱”就是至理名言。
这是以前的一个病友，看穿着打扮，家里应该是不缺钱的。她说我儿子经常发烧，我已经经常煲水鱼汤、甲鱼汤、乌鸡汤等给他喝了，但他身体还是那么差，经常感冒咳嗽。
一看舌苔红点布满舌面，苔中白厚腻。我默默地写着食积发热，开方：枳壳、厚朴、陈皮、鸡内金、苍术、半夏、防风、茯苓。
其实就是健脾祛湿，告诉她晚上喝完药会有点拉肚子，不用担心那是排湿反应。
叮嘱她不想逼小孩子多喝水。
小孩是肝旺脾虚体质，肝是少阳，是初升的阳气，阳气呈上升的趋势，肝旺容易化火，同时小孩子脾的发育还不完善，脾虚，家长往往又拼命地塞，
容易食积，食积也容易化热，就更容易感冒发烧。对于舌苔厚腻的再喝过多的水就更助脾湿。
人的士气很容易被激发，人的阳气也容易被激发，“三分寒”就是用轻微的寒去激发阳气的升发。“七分饱”是保护不够强大的脾胃。
但老年人就不适合“三分寒”了，因为老人的阳气是呈下降趋势，所以保暖就是保阳气。但仍要坚持七分饱，甚至“六分饱”，
水也不太喝太多，因为消化也需要阳气啊，吃多不消化就堆垃圾啊，三高（高血脂、高血压、高尿酸）、五高就来了。
