“他都这么说了，我也不好意思拒绝。”
“这是我的责任，我不能把压力转嫁给别人。”
“这会不会太麻烦你了？”
你身边有没有这样一群“老好人”。
当工作出问题，他们会默默“背锅”，独自收拾烂摊子，
因为别人的一句话，开始疯狂反思自己，
仅仅是为了让别人喜欢自己。
熊猫君想说，
这其实并不是因为他们真的“傻傻的很天真”，
也不是他们爱做“冤大头”，
而是“讨好型人格”满足自我需求的一种途径。
另一方面，讨好型人格的背后，
是他们天性傲慢和不在乎任何人。
想知道为什么讨好型人格这样矛盾？
那么，熊猫君强烈推荐你读一读这本《我们内心的冲突》！
看完这本书你就会明白，
在那些放低身段、委曲求全的背后，
所有负面情绪，都是可以被分析、理解和治愈的！
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01
讨好型人格
为什么一直在委屈自己？
总是在委屈自己、成全别人的人，
即使面对不合理的要求、与自己无关的事情，
也会做看似“毫不利己”的自我牺牲。
有时他们自己也会感到奇怪，
自己怎么这么好说话，
委委屈屈地把所有事情都干了，
然后自己再纠结、生气、内耗。
这就是《我们内心的冲突》中所说的“讨好型人格”，
卡伦·霍妮将这种“讨好型人格”对待他人的特征分为2类：
特征1：对亲密人际关系渴求的强制性和盲目性
比如：他来找我是不是显得我也挺重要的。
特征2：以躲开敌视、争吵、竞争为目的
比如：我就是不想惹他吵架呀。
到这里，你是不是觉得观点有点普通？
和市面上其他的心理学图书观点没有什么不同。
但卡伦·霍妮在接下来的分析中才把“讨好型人格”的面具狠狠地扯了下来——
也许你不知道的是：
当“讨好型人格”对待自己时，又是十足的“狠人”。
他们看似卑微的态度只是表象，
在不为人知的另一面，“讨好型人格”自负又脆弱，
“这不公平”
“这是蔑视我”
“我的主意更好”
他们卑微讨好别人的背后，
是要求别人顺从他们的傲慢，
他们的心底其实不在乎任何人。
可是，“讨好型人格”并不是表里不一的“坏人”，
他们的一味隐忍，
是对先前与人相处时不幸经历的反应，
曾经的“一味善良”和“自我磨灭”换来的却是别人的利用和践踏，
这使他们过度渴求别人的情感和赞许。
正如卡伦·霍妮在《我们内心的冲突》中说，
“谁的情感越不可或缺，
谁的攻击性就越强，谁就越可怕。”
所以，当你发现身边的朋友正在委屈自己、忍气吞声，
请不要再误解TA了！
因为他们表面上看起来是任人拿捏的“软柿子”，
而实际上渴求的，是他人所赋予的安全感。
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02
“讨好”是防御机制，
是调和内心冲突的手段
在当下的社会生活中，
我们每天都要处理大大小小的负面情绪，
让我们时不时面临“大崩溃”时刻，
比如想要“发疯”、想要逃避，
内心不断上演各种厮杀与冲突，却还要假装坚强。
恐惧自己的真实想法被“暴露”，
害怕自己成为出现破绽的孱弱者。
而对于“讨好型”人格来说，
“讨好”是对情感的需求和利用他人动机相融合的结果，
更是试图调和内心冲突的手段。
当人心中对立的想法僵持不下，
就会引发绝望、抑郁、痛苦、焦虑等负面情绪，
甚至是人格解构、心理溃堤、自体消融……
而想要解决它，
最好的方法就是像卡伦·霍妮在书中所告诉我们的那样——
“去直面内心的冲突”。
在《我们内心的冲突》中，霍妮把人们深埋内心冲突的防御体系概括为3种解决冲突的手段。
理想化形象
“我是完美的，我做的一切都是正确的。”
表现：时而妄自菲薄，过于追求完美，自恋。
后果：沉迷于虚幻的理想自我，无法前进；理想化形象被摧毁后，茫然无措。
外化
“错的不是我，而是这个世界。”
表现：将个人问题客观化，向外部推卸责任，认为自己的生活都由别人决定。
后果：严重恶化冲突，使冲突进一步演变为个人与外界的冲突。
辅助手段
“我只是想让我好受一点儿……”
表现：视而不见、自相矛盾、自我辩护、自欺欺人、过度自控、自以为是、闪烁回避、愤世嫉俗……
后果：把自己困在一团乱麻的谎言中；整个生活都站在悬崖边，反而制造了新的裂痕。
不过看到这里，
正在对号入座的你，也千万不要焦虑！
与其继续千方百计地避免内心冲突，
不如先学着接纳自己的内心，
把“冲突”看作是个人生命体验中不可或缺的一环。
正如本书的导读李松蔚说的，
看到冲突的存在，已经是一种成长。
谁说人生必须完美通关？
你完全可以携着残缺的地图继续远行。
就让那些情绪成为衣袍上的星尘，
它们让你在这人世间行走的姿态愈发璀璨真实。
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03
我们内心的冲突，
带你通往完整人格
这本《我们内心的冲突》，作为普通人通往完整人格的阶梯，
从上市以来就获得了大量好评！
在各个平台，本熊都能看到很多读者留言，
这本书让他们觉得仿佛在照镜子，是一本心理学的经典必读好书！
也有读者夸赞熊猫君的专家伴读版本，
让心理学小白也可以读懂经典理论！
正如作者霍妮在书中告诉我们的：
“我们每个人都有改变的能力，
甚至可以做出根本性改变，只要我们还活着。”
熊猫君明白，
直面真实的自我需要凝视深渊的勇气。
但每一次我们主动叩击灵魂的暗礁、尝试拼合破碎的镜像，
就是在挣脱认知坍缩的引力，
拓出更辽阔的精神原野！
当我们不再用谎言的绷带缠绕伤口，
允许真实的光照进裂缝，
那些灼痛处便会生长出改变的新芽。
熊猫君相信，
每个人都可以创造内心的独立与健康的心理秩序，
全身心地投入工作与生活——
“我们只有愿意承受这种冲击，
才能接近理想：做自己人生航船的舵手。”
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