今日清明节，提醒中老年：1不出、2不碰、3不说、4要吃，别犯忌讳。今天是4月4日清明节，清明节是我国的传统节气，每年的这个季节在南方很多地区都是非常重视的，尤其是家里的男丁和长子，逢年过节可以不回家，但清明节一定要回老家祭祖的，这是对先人的敬重。清明节还有一些老传统的讲究和禁忌，很多年轻人已经不懂了，但中老年人可以不能忘哦，提醒家里人别犯忌讳，下面一起来探个究竟吧：
1不出——不出远门不走夜路
“1不出”指的是不出远门和不走夜路。这天阴气比较重，尤其是中老年人身体较弱，远行或夜间出行容易发生意外。需要结合实际情况，比如清明期间天气变化、交通状况等来详细说明。春季多雨路滑，夜间能见度低，中老年易摔伤。清明属“鬼节”，认为夜间阴气盛，易冲撞不干净的事情。
2不碰——1、不碰别人的祭品；2、不碰路边的纸钱
“2不碰”即不碰别人的祭品和路边的纸钱。这部分涉及到文化禁忌和卫生问题。祭品属于他人对先人的敬意，触碰可能被视为不敬。而纸钱可能带有细菌或焚烧后的残留物，触碰对健康不利。
1、不碰别人的祭品
清明节忌碰他人祭品，承载三重文化逻辑：传统视祭品为阴阳两界的专属契约，触碰即越界。
2、不碰路边的纸钱
清明节忌碰路边纸钱，蕴含三重深意：民俗认为纸钱承载亡者"买路财"，触碰会扰乱阴阳，影响运势。
3不说——1、不说晦气话；2、不说不吉利的话；3、不说骂人的话
“3 不说”即不说晦气话、不吉利的话和骂人的话。这在传统习俗中非常重要，清明节是祭祖的日子，保持庄重和尊重是必要的。同时，良好的言语也有助于家庭和谐，避免冲突。
4要吃
“4要吃”，包括青团、春芽、清明饭和清明螺丝。这些食物不仅应季，还有特定的文化意义和健康益处。需要逐一解释每种食物的由来和好处，比如青团的象征意义，春芽的营养价值等。
1、青团
青团是清明节的特色美食，清明节也是吃艾草和鼠曲草的季节，这个季节吃这两样野菜做的青团，色泽诱人，味道清香，而且还能养生，顺应节气饮食，对身体健康也很好。
2、春芽
清明节也是踏青节，这个季节也是挖野菜吃野菜春芽的时节，春芽鲜嫩营养，顺应节气饮食，营养更健康。
3、清明饭
清明饭指的就是用当季的春芽做的一些菜饭，这个季节吃清明饭营养健康，味道也很鲜美。
4、清明螺丝
清明螺丝塞肥鹅，每年的这个时候螺丝也是非常鲜美的时候，当季营养好吃，还能清热解毒，对身体健康非常好吃，可以适当的吃一些哦。
Lily美食谈碎碎念：
以上就是关于清明节的一些传统习俗和讲究，今日清明节，这些传统习俗很多年轻人已经不懂了，家里的老人和长辈们要记得传承下来，尊重老传统，图个吉利，也是有其中道理的。
