在这个快节奏的时代，很多小朋友的性格变得急躁，他们在面临挑战时，容易表现出不耐烦甚至烦躁。作为父母和教师，我们不仅要理解这种情绪背后的原因，更需要采取相应的措施来帮助他们培养耐心与冷静。只有这样，他们才能在学习和生活中更好地应对挫折和困难。
主讲人：北京著名青少年心理咨询师郭利方，心理咨询师、高级中学心理学教师、高级家庭教育指导师。毕业于中国政法大学，具有应用心理学(社会心理学、教育心理学)背景。专注儿童青少年心理健康咨询；青少年抑郁症、强迫症、恐惧症、焦虑症、自闭、多动与抽动症及其他心理障碍丰富的个案经验。青少年成长及家庭教育：叛逆、手机网瘾、厌学、恋爱问题、孩子生理心理性偏差行为(长程陪伴有丰富的经验)、青春期问题、考前焦虑(中高考考前心理疏导)、人际交往与社会适应障碍。
急躁的性格往往源于孩子对事物的渴望和期待，尤其是在他们面对新鲜事物、想要很快获得结果时。当事情没有如期进行，孩子们便会感到失落和沮丧。这种急躁情绪如果不能得到妥善的引导，容易对他们的心理健康及社交能力产生负面影响。因此，教会孩子耐心与冷静，显得尤为重要。
在日常生活中，父母可以通过一些小技巧来帮助孩子克服急躁情绪。例如，成人可以通过示范来向孩子传达耐心的重要性。当遇到需要等待的情境，比如在超市排队时，父母可以告诉孩子如何利用这段时间观察周围的事物，甚至可以找一些游戏与孩子互动。孩子看到父母从容应对，他们也会受到感染，从而模仿这种行为。
创造一些需要耐心和坚持的活动，也是培养孩子耐性的一种有效方式。例如，让孩子参与种植活动，从播种到发芽再到开花，这个过程可能需要几周甚至几个月。通过这种方式，孩子不仅能学会等待的意义，还能体验到成长的快乐。当他们看到自己所种下的种子终于发芽时，那份成就感会让他们明白，耐心是通向成功的重要品质。
同时，讲述一些关于耐心和冷静的故事也能激发孩子的思考与感受。在故事中，孩子们会看到角色因为急躁而遭遇的困难，以及他们如何通过耐心克服挑战。这样的情节能够帮助孩子理解，生活并不总是一帆风顺，面对挫折时，冷静与耐心可以使他们找到解决问题的办法。聆听这样的故事，还能增强孩子的共情能力，让他们在感受到角色情感的同时，学会反思自己的行为。
我们也可以利用日常交流的机会来引导孩子锻炼耐心。当孩子提出要求时，比如想要快速完成某个游戏，父母可以与孩子讨论完成的步骤，并强调每一步的重要性。通过引导孩子关注过程而非结果，他们将逐渐明白耐心的价值。例如，当孩子画画时，鼓励他们细细品味每一个线条的变化，而不是匆匆完成一幅画。这样的引导能够让他们理解，细致的观察和把握每一个瞬间，才会呈现出更美好的结果。
帮助孩子设定合理的目标也是非常关键的。急躁的孩子往往对自身的能力缺乏正确评估，易高估自己的水平而设定不切实际的目标。父母需引导孩子从小目标入手，逐步实现更大的梦想。例如，学习一项新技能时，父母可以先和孩子制定一个月的计划，将整个过程拆分为几个小步骤，并在每次达成小目标时给予适当的鼓励和表扬。通过这种方式，孩子会在实现目标的同时培养出足够的耐心。
在这个过程中，给予孩子适度的自由选择权也是引导他们耐心的重要一环。比如，在做作业时，父母可以让孩子自己决定完成的顺序，或者选择何时休息。这样的自由不仅能增强孩子的责任感，还能让他们体验到选择的乐趣。当孩子在自己的节奏中进行时，他们往往会表现出更好的耐心和冷静。
关注孩子的情绪变化，及时与他们沟通也是至关重要的。在他们感到急躁时，帮助他们寻找并表达情绪，通过语言来理解自己的感觉。可以尝试通过深呼吸、简单的冥想或身体运动来缓解紧张情绪。让孩子知道，急躁是可以被理解的，但重要的是如何去应对和调整。通过这样的情绪教育，他们会在潜移默化中学习到自我调节的方法。http://m.sglongjoy.com/sxxz/
我们培养孩子的耐心与冷静，实际上是为他们的未来打下坚实的基础。在面对生活的挑战时，他们不再是焦虑和急躁的，而是能够理性思考，稳扎稳打，向目标迈进。教育孩子不仅是一项责任，更是一份爱的传承。通过耐心的引导，孩子终将学会如何在纷繁的世界中找到属于自己的那片宁静。
