民工每天都要做大量的体力劳动，本质上来说，也算是锻炼肌肉的一种方式，配合高碳水饮食，久而久之，他们的身体看起来会比较结实，但是，由于缺乏蛋白质摄入，导致民工营养不良，看似结实的身体，实则伤痕累累，主要都是关节损伤，膝盖、腰部是受伤重灾区，原因是民工的肌肉量不足、长期干活姿势不合理、关节代偿所致。
民工干活，是为了赚钱，让家里人过上更好的生活。记得某位民工大哥在接受记者采访时，被问及对下一代有什么期望，这位大哥质朴地笑道：“好好读书，不要再做我干的活！”大哥的这番话警示我们，要自强、努力学习，过上更好的生活。
切回正题！民工干活的目的和追求健康、健身增肌风马牛不相及，不过，我相信，在民工每天做大量体力劳动的前提下，配合高蛋白饮食、适当调整干活姿势，相信他们的体格会更健壮。
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