“凡事有交代，件件有着落，事事有回应。”
TA人际沟通分析学的创始人伯恩认为：
安抚就是认可的单位，是一个人给予另外一个人的承认和反应。
工作坊
——教会参与者如何在个人生活中和心理咨询中运用交互式沟通疗法（TA）。
——帮助参与者掌握TA的核心概念和技巧，以促进更健康、更有意义的人际关系和心理咨询过程。
工作坊内容
Part.01
了解TA交互式沟通疗法
1. **欢迎与介绍**：
- 欢迎参与者，介绍工作坊的目标和日程安排。
2. **交互式沟通疗法简介**：
- 解释交互式沟通疗法（TA）的概念和历史背景。
- 探讨TA在个人生活和心理咨询中的应用场景。
Part.02
掌握TA的核心概念
1. **TA的三个状态**：
- 介绍“父亲状态”、“成人状态”和“儿童状态”的概念及其在沟通中的作用。
- 提供案例和示例，帮助参与者理解和区分不同状态。
2. **自我评估**：
- 提供参与者进行自我评估的表格，评估他们在不同状态下的倾向和表现。
Part.03
讨论TA交互式沟通的沟通模式
1.**在TA（Transactional Analysis）理论中，有三种基本的沟通模式，也称为“交互”（Transactions）。这些交互沟通是指人们在日常生活中相互交流的方式。以下是这三种基本的沟通模式：
互补沟通：在互补沟通中，对话的两方通过相互交流满足彼此的需求，并在交流中保持一致。例如，一个人提出问题，另一个人给予回答，这种交易通常是建设性的，并且有助于建立和维持良好的关系。
交叉沟通：在交叉沟通中，对话的两方的回应不符合对方的期望，而是针对不同的自我状态。这种沟通可能导致误解和冲突。例如，一个人以“父母”状态发问，但另一个人以“孩子”状态回答，导致交流无法达成预期的目的。
隐形沟通：在隐形沟通中，对话的表面含义与实际意图不一致。其中一方通常会隐藏真实的意图，而另一方则可能被迫从事一些意料之外的事情。例如，一个人可能以表面上的询问为幌子，实际目的是获得注意或支持，而不是真正的问题解答。、
2.**角色扮演**：
- 小组内进行角色扮演，模拟个人生活和心理咨询场景，练习应用TA技巧。
Part.04
讨论TA当中的其它观点，包括人间游戏和人生脚本，
以及安抚、禁令等概念，并进行实际演练，自我分析。
举例如下：在TA（Transactional Analysis）的理论中，人间游戏（Games）是指人们在日常生活中不自觉地参与的一种互动模式，通常涉及隐藏的目的和潜在的利益，常常导致不健康的沟通和关系问题。这些游戏可以有很多种类，以下是一些常见的人间游戏示
例：
"为了不挨骂而抱怨"游戏：一个人表达抱怨，但实际上是希望别人给予关注和安慰，而不是解决问题。
"我才是最苦的"游戏：个体通过比较自己的困境来寻求同情和支持，而不是积极解决问题。
"逃避责任"游戏：个体回避责任，将问题归咎于他人或外部因素，以避免承担责任。
"你先来"游戏：两个人互相推脱，都希望对方先行动，以避免承担责任或决定权。
"挑战权威"游戏：个体通过挑战权威来获得自我肯定或注意，而不是真正的反抗或合作。
"你不懂我"游戏：个体通过否定别人的理解或感受，来强调自己的独特性或受害者身份。
"将别人当成父母"游戏：个体试图寻找别人来满足自己的情感需要，将其当作父母或抚养者。
"赢家输了"游戏：个体通过故意输掉比赛或失败来获得别人的同情或关注。
这些游戏通常源于个体的潜意识冲突、情感需求或生命脚本，并且在亲密关系、工作场所和社交场合中广泛存在。TA交互式沟通分析疗法通过帮助个体认识和理解这些游戏的模式和动机，以及它们的消极影响，来促进个人的成长和改变。
Part.05
实践与反馈
1. **个人生活中的应用**：
- 提供参与者分享自己在个人生活中应用TA技巧的经验和挑战。
2. **心理咨询中的应用**：
- 讨论TA在心理咨询和治疗过程中的实际应用案例。
3. **反馈与总结**：
- 分享角色扮演的经验和观察，提供反馈和建议。
- 总结工作坊内容，强调重要观点和技巧。
结束语
- 总结工作坊的核心内容和学习收获。- 提供进一步学习资源和建议，鼓励参与者在个人生活和心理咨询中持续应用所学的交互式沟通技巧。
师资介绍
胡姚蕊
美国菲利普斯学院艺术心理硕士
上海心理学会理事
德国认证临床催眠师
NGH国际注册催眠师
中美家庭治疗师
国际家庭治疗协会（IFTA）会员
心理咨询从业十余年，团体治疗1500+小时，个体心理咨询（含家庭与夫妻）经验7000+小时。同时，自2015年起为企业提供员工心理援助服务，包括并不限于上海轨道交通集团、强生集团、中信银行、建设银行、上海大众、上海宝刚、巴斯滕化工、路虎集团、东航、国航、中兴通讯、杜邦集团，上海迪士尼等100余家企事业单位。
初级班课程时间：
周末班：2025年5月17、18日（周六、日）
上课时间：9:00-12:00 13:00-16:00
中级班课程时间：
平日班：2025年4月8、9日（周二、三）
上课时间：9:00-12:00 13:00-16:00
预约咨询：+V drmxinli
电话：4008202621
初级+中级=优惠价
