高估了自己在别人眼里的重要性，觉得别人时刻在盯着自己，在关注着自己，评判着自己。
因此变得紧张，注意力没有办法集中到所做的事情上，总是担心别人怎么看自己。
其实没有人把你当回事，没有人那么关注你，除了你自己。
每一个人的注意力都是很宝贵的，你不是什么大明星，别人不会有那么多的注意力分给你，投注到你身上，时刻关注着你。
那一个人为什么他会有这样的心理习惯呢？根本的原因是小时候，在原生家庭里，缺乏父母等抚养者的关注，大白话讲就他很小的时候，没有人把他当回事，至少他感受到的是没有人把他太当回事。
因此他这个需求是没有被满足的。
小孩子是特别需要被关注，被看见的，这是基因里的需求。
你想一下，在原始丛林里，资源是非常有限的，对于哺乳动物来说，被自己的父母多关注，就可以吃到更多的奶呀，就可以获得更多的生存资源，就可以活下去，那从进化心理学的角度来说，这样的心理机制，是留在我们的基因里的。
所以小的时候，我们是特别需要被父母关注，被父母看见和回应的，我们是需要感受到父母把我们很当回事的。
这样长大后，我们就不会在这一点上有过渡的需求了，因为我们已经满足过了嘛。
那如果小时候在这一点上，没有被满足，没有感受到父母把自己很当回事，长大了就会去过度补偿，就会太把自己当回事。
就会幻想着别人把自己很当回事，外在的表现就是高度别人对自己的言行的关注度。
好了，更多的内容，可以学一下我们的原生家庭训练营，上面的内容只是训练营的其中一个学习片段。
