随着气温的回升，很多人都会感到精力不够，做起事来也总是“心有余而力不足”，而关于这种现象，也被我们非常贴切的形容为了“春困”。那么，所谓春困，究竟是怎么来的呢？
对此，中医认为，极有可能是冬天没有将阳气养藏好所致。在冬季，阳气闭藏，倘若阳气储藏得好，那么下焦自然就会充实，到了春季，阳气的生发就会更加有力，人也会更加健康，反之，若是冬季阳气没有得到养藏，并导致精气外泄，那么春季就很容易使人犯困。
不过，春困虽然较为普遍，但也不是所有人都会有明显的感觉，一般来说，容易春困的人，大多都是脏腑有异常，或是体内存在某些其他病症，比如以下这四种情况，大家就需要引起注意。
1.肝脏不好
肝脏具有疏泄气机的作用，倘若肝气虚弱不足，就很容易引发春困，这主要是因为肝脏正好对应春季，而肝气虚弱，就会难以正常升发；此外，还有一种情况，就是肝气本身并不虚弱，但却存在肝气郁结的表现，疏泄不畅时，肝气就会郁滞在身体的某些脏腑，自然也就难以升发。
2.脾胃不好
在中医学里，脾胃的职能并不仅仅是消化食物这样简单，它还能够升清降浊，倘若脾不好，浊阴难以下降，那么身体里的清气就会升不起来，浊阴在头面推挤，阻闭清窍，在此情况下，整个人就会感觉很沉重，并且容易犯困。而且，春季时，脾胃本身就相对比较虚弱，由于肝木克脾土，加上吃完饭后，气血都主要集中在脾胃里，头面的气血自然就会相对不足，并容易使人感到困倦。
3.体内存在病邪
正常情况下，人体经络是通畅的，春天时，身体需要血液，只有确保体内血液的正常运转，身体健康才会得到保障，人体状态才会正常，可如果经脉处处瘀阻，有瘀血存在，就会导致血脉不畅，而营养也无法正常供应至大脑，如此，就会加重春困的情况，当然，痰湿患者也同样如此，对于体型肥胖的痰湿人群来说，本身就很容易困倦，倘若到了春季，痰湿没有顺利从体内祛除，那么困倦的情况就会更加严重。
4.体内血虚
除了瘀血阻滞外，血液不足，同样也是导致这一现象出现的常见原因，冬春季节转变，气血从藏转为发，对于体内阳气本就充足的人来说，可能不会有太明显的感觉，但如果自身气血不足，身体里的气血跟不上外界阳气的升发，那么春困的表现就会格外明显。
那么，对于这一现象，我们究竟该如何改善呢？
“对症下药”自然是关键。如果是脾胃不好，导致痰湿盛行，那么这个时候，就应该祛湿化痰、健脾和胃，平时不妨喝点荷叶茶，或许会有很好的效果；当然，痰湿较重的患者，也同样可以使用医家药方加以调理，比如鼎鼎有名的温胆汤，这个方剂不用服用，用来泡脚就会有很不错的效果；而对于血虚和瘀血的患者来说，就要以补血养血为主了，这个时候，可以试试玉灵膏，或能让血液运行畅通，气血充足。
不过，除了这些外，调理春困最简单的办法，其实就是睡觉，养成睡午觉的习惯，往往也能改善这一症状，同时，平日里还要适当进行锻炼，以此来增强脑部供氧能力，并缓解春困，比如慢跑、打太极、跳广场舞、散步等有氧运动，都是非常不错的选择。
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