现代社会学家认为我们又面临了一次严重的精神危机，抑郁症、焦虑症等等精神疾病已经不再罕见，甚至有人说“在大城市工作，谁没有点精神问题啊”，好像大家已经习惯了有精神问题才是常态。现在人常觉孤单，缺少爱与关怀，对待关爱要么视若如神，恨不得把自己的全部交给他/她，而一旦发现对方并不如我理想投射的样子又觉得更加孤单，要么充满抵触，不喜欢超出自己定义范围的靠近，认为是一种充满目的，更甚之是精神控制。不管怎样，解决孤独这件事还是回到了自己身上，因为一切都是你的定义、你的看法、你的感受来塑造的这种“孤独感”。
那么如何解决孤独呢？我想从反面来说，孤独感的反义词，我认为是——幸福。
有社会学家把孤独分为三种：存在主义孤独、人际孤独、情感孤独。我认为在中国只要分两种：存在主义孤独和人际孤独就行了，因为中国就是一个社会属性巨大的国家，我们的情感就是来自社会、人际。人际孤独是变动的，随着和好友的相处/分离，和伴侣的相爱/分手，和家人的亲密/分隔都会产生变化。而存在主义孤独，是没有办法直接通过他人缓解的，只能来自自我认知、自我判断、自我转化。
最近看阿德勒的书，我很喜欢他的这几个观点：
・人生的意义，由你自己决定
人生意义是自己赋予自己的，我认为有意义，就是有意。
・经历对你有什么影响取决于你怎么定义它
那我就定义一些曾经的创伤是带给我成长的，我就不会去怨天尤人，而是设法改变。
《十三邀》在对谈精神学家鲁白这期说：现在人常觉自己不自由，因为他们被评判所左右，做着社会认知赋予我们的事，可是如果我们能脱离出来，就会发现我们其实一直都很自由，真正让我们裹足不前的，是我们自己。
其实很多时候不是我们不能脱离，而是我们选择不脱离，毕竟在社会认知体系下我这样是安全的，脱离了我的意义又在哪呢。所以或许还是要回到那句：人要找到自己的意义。
布鲁斯特问卷第一道题：你认为最完美的幸福是怎样的？
我答：
1、有目标，并在为之奋斗中；
2、有社交，有朋友，持续收到新鲜信息；
3、情绪自由，但不失控；
4、如果以上都满足了，再有点小钱就更好了
慢慢来吧。
