最近，“国家喊你减肥啦”
这一话题热度飙升
健康减肥成了全民关注的大事
别再对着BMI指数焦虑了
运动才是科学减肥的王道
在华新，“家门口”的运动场馆遍地开花
大众化运动亦或是小众运动都能轻松畅玩
还没想好从哪项运动入手？
别急，小编选取了
四项适合不同人群的有氧运动
让你在快乐玩耍中轻松瘦下来！
因不受场地限制、简易好上手的特点，羽毛球成为很多人的运动首选。同时它也是一项被严重低估的“长寿运动”，可以在锻炼身体协调性和各肌肉群、改善心肺功能的同时，延缓大脑的衰老。
中午时分，记者来到新开的安妮羽毛球俱乐部，看到馆内有不少市民在尽情挥洒汗水，起跳、挥拍、扣杀等动作一气呵成。馆内设有9片标准场地，占地1200平方米，整体环境舒适宽敞，各类配套设施一应俱全。记者了解到，除了晚上7点-9点、周六热门时间段外，其余时间来馆内打球可享受女士9.9元每人、男士20元每人的优惠价格。
现如今，华新的羽毛球场馆选择越来越多样化，无论是约朋友在球馆对战，还是找球搭子锻炼，都是很不错的选择。
在全民健身的时代浪潮下，网球运动正以迅猛之势席卷而来，成为不同年轻人群体热衷的运动项目。
走进酷享网球俱乐部，记者亲身感受这股网球热潮。在室外场地上，多个学员正在认真地上网球课，教练边讲解发球的动作要领，边亲自示范，球拍随着身体的转动和手臂的力量自然挥下，击球瞬间，动作一气呵成。而在场地的另一边，网球爱好者们正在进行激烈的对打。他们步伐矫健，奔跑迅速，网球在他们之间来回穿梭，发出清脆的击球声。
作为一项小众又时髦的运动，网球有着独特的魅力。对于网球小白来说，入门会有点难度，可以找专业的教练进行系统练习，只要掌握了基本技巧，增加练习的频率，就能在一次次击球中感受到它的魅力。
除了球类运动，游泳也是一项令人快乐的运动，可以让人忘却烦恼、减轻压力。据说，游泳还是减脂最快的有氧运动之一，在水中几乎所有的肌肉都参与运动，每小时能消耗600-1000大卡热量。
记者来到华新西郊半岛社区游泳馆，看到泳池内水花四溅，游泳爱好者在深水区来回游泳。不少来这游泳的都是社区居民，表示这里位置很方便，就在小区里，有空就会下来游几圈。据悉，泳池内的水恒温保持29℃，会进行24小时循环消毒，每天开展水质监测，提供一个干净安全的环境。
除了社区游泳馆外，华新还有不少健身房配备的游泳馆。想快速塑造完美身材，又想体验运动的快乐，不妨趁着天气暖和去游泳吧。
在快节奏的现代生活中，越来越多的人希望通过运动来追求内心的平和，瑜伽和普拉提运动恰好可以满足这一需求。
工作日下午2点，记者来到开了10年的梵美瑜伽馆。在瑜伽大教室内，一群人正专注地借助墙绳练习瑜伽。“打开胸腔，核心收紧，眼睛目视前方……”老师正耐心细致地一一调整学员的动作，帮助学员完成难度较高的动作。除了瑜伽，普拉提在瑜伽馆也备受欢迎。通过一招一式的动作，激活身体部位的深层肌肉，有效改善因久坐、不良姿势导致的慢性疼痛。
瑜伽和普拉提虽看似轻柔，实则很考验身体的协调性和柔韧性。另外，瑜伽和普拉提并非只适合女性，男性同样可以在其中找到身心的平衡与力量。
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你的“减肥计划”有着落了吧
春天来啦，开动啦！
选一项你喜欢的运动
边运动，边瘦身
一起科学减肥！
记者：潘晓琪
摄影：潘晓琪
视频：谢旭东
编辑：俞静彦
责任编辑：沈伟群（首席）
终审：张全权（首席）
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