常常有人追问道：“时光流逝太匆匆，蓦然回首人已中年”，怎样才能做到永远年轻不显老呢？有位作家这样回答：“青春不仅是桃面、丹唇、柔膝，更是深沉的意志、恢宏的想象、炙热的情感。”所以，年轻不仅仅体现在容貌，更是一种心境。
家里有个远房亲戚阿姨，今天已经58岁了，记得她年轻的时候真不咋地，很普通的一名妇女。可近日参加她女儿的婚礼时，看见她整个人的精神状态，简直是太好了，不仅皮肤显得年轻，而且整个精气神简直无语了，太显气质了。
赶在空余时间，我向她讨教了保存年轻的方法，她也非常高兴的给我分享道：“其实，也没有特殊的方法，就是做到这六点，你也可以做得到”，接下来就整理出来分享给大家。
第一点：坚持运动
人到中年，力量训练是投入产出最高的运动，一周两到三次，减脂、塑形、增肌，要啥有啥，谁练谁香！我练了4年，没瘦成小竹竿、也没壮成金刚芭比，你们就放心去练吧！
第二点：不透支身体
照顾好自己，才能照顾好别人。疲劳是绝大多数疾病的诱因，人生就是一场马拉松，咱悠着点，不要一时用力过猛，身体欠下的债，迟早要还。好好爱自己，不透支比抹啥贵妇保养品、做什么一美项目都管用。
第三点：坚持护肤
每天白天防晒、隔离，晚上认真油敷、护肤，这样皮肤总是闪闪发光，我一直觉得皮肤好，就算穿地摊货也看起来很贵的样子，哈哈哈。
第四点：多吃白肉，少吃糖
多吃鱼肉、多吃浆果类水果，冰箱长期储存牛油果。适度碳水、少吃糖：身体要有肌肉、脸要有胶原，不吃肉怎么行！新鲜蔬菜，中年妇女尤其要补充优质脂肪（牛油果），想减脂的可以适当控下碳水。糖嘛，完全戒掉没必要，谁还没个低落的时候需要来点呢，情绪也很重要，但能少吃就少吃。
第五点：多到户外走一走
愿意为体验感买单，比如旅行、学习（包括私教课程、心灵成长的课程），最近想学英语了。物品会旧，你的经历、你的体验、你的见识能成为你身体的一部分，没有人可以带走。
第六点：保持一个良好的心态
对待自己，争取做到不内耗，保持一个乐观、积极的心态，这是我压箱底的扛老技能了，与自己和解，不太在意别人的看法。
68岁阿姨分享给大家的这6点保持高能量的秘诀：坚持运动、不透支身体、坚持护肤、多吃白肉少吃糖、多到户外发走、保存良好的心态，怎么样？你也可以做得很好！
