今天三月初一，记住“吃三样，做一事，忌一事”，事顺遂人平安！

今天是农历三月初一，民间赋予了深厚的文化底蕴，民间有祭嫘祖、斋犁、祭拜长真谭祖、抬毛菩萨等传统民俗活动，这些传统习俗源自古老的农耕智慧，承载着人们对自然的敬畏与对未来的美好憧憬。人们这天不仅要遵循传统习俗，更要品尝寓意吉祥的传统美食。今天农历三月初一，记住“吃三样，做一事，忌一事”习俗，事顺遂人平安！

一、吃三样

1、吃荠菜花煮蛋

农历三月初一有吃荠菜花煮鸡蛋的传统食俗。据传说荠菜花煮鸡蛋起源于古代的祭祀活动，古代人们祭祀神灵时，人们会用荠菜和鸡蛋来供奉神灵，寓意除旧迎新、祈求平安，这个习俗延续至今，人们就形成食荠菜花煮鸡蛋的民俗文化，人们认为三月初一吃荠菜花煮鸡蛋可以带来好运和吉祥。

食材：开花荠菜、大枣、带皮生姜、鸡蛋

做法：1、户外采一些开花带根荠菜，择去枯叶，荠菜连根洗干净。2、鸡蛋洗净外壳。3、砂锅加水，加入荠菜、生姜片、大枣和鸡蛋，鸡蛋带壳一起煮。4、煮开后，用勺子敲至裂纹，以便更好入味。5、继续煮10分钟，关火，不打开锅盖，任其自然冷却，等晾温后起锅，吃蛋喝汤。6、这道荠菜花煮鸡蛋，一定要用开花结籽的老荠菜，功效最好，一定要把药用价值更高的荠菜根部留下，不需要加糖或盐调味。

2、吃豆腐

豆腐洁白如玉，象征着珍珠；菠菜翠绿欲滴，如同翡翠。这道汤品寓意着天地灵气的汇聚，为家人带来健康与吉祥。菠菜与豆腐都是很有营养的家常菜，两者配餐，绿白相嵌，色美味鲜，但多年来大家都对“菠菜和豆腐不能一起吃”深信不疑，理由是菠菜中含有大量的草酸，豆腐含钙较多，与菠菜同煮时，菠菜中的草酸也会与豆腐中的钙结合成草酸钙，不能为人体吸收。近年来的医学研究表明，菠菜中含有的维生素K具有促进骨钙形成的强大功效。富含钙和蛋白质的豆腐，加上富含钾、镁和维生素K的菠菜，正是补钙健骨的绝配。

食材：菠菜、豆腐、枸杞、盐、生抽、香油

做法：1、菠菜洗净，切成小段，豆腐切小片。2、锅中放水烧开，放入菠菜焯水1分钟。3、锅中另放水，下入豆腐，加适量盐烧煮2分钟，放入洗净的枸杞同煮。4、再放入焯水后的菠菜，加料酒和少许生抽、香油调味。5、绿白相嵌，色美味鲜，清淡可口。

3、吃五彩糯米饭

五彩糯米饭是因糯米饭呈黑、红、黄、白、紫5种色彩而得名，是吉祥如意、五谷丰登的象征。

食材：糯米、枫叶、干黄花、红兰草、紫兰草

做法：1、将枫叶择下切碎捣烂，稍微风干，加冷水浸泡捣烂的枫叶，将枫叶渣过滤掉，得到一盘黑不溜秋的水，将糯米放入黑水中浸泡3个小时。2、将红兰草放入水中煮沸，再调小火煮3-4分钟，将植物渣过滤，加入糯米浸泡2-3个小时。3、同样方法做出紫色和黄色糯米。4、把泡好稍沥干水的糯米，上蒸笼前，拌入少许食用油，依次将染好色的糯米放入已铺有纱布的蒸笼内。5、锅里放入适量清水，放入蒸笼，加盖，蒸锅上汽后，蒸约60至90分钟，视做的米量多少而定时间，至糯米软糯即可。6、看糯米是否蒸熟主要是记得尝试几次，或用筷子挟稍微底层的糯米饭用两手指捏，米心没有白点就是熟了。7、好看又好吃的五彩糯米饭，糯米饭熟后即可食用。可放入少许葱花、油、盐、腊味等配料炒制，这样味道更香，配料可根据个人喜好添加。