2025 年 3 月 28 日，一场强度为 7.9 级的剧烈强震无情地撕扯着缅甸的广袤土地，强烈的震感迅速波及云南以及泰国等地，甚至紧急引发了海啸的预警警报。
这场堪称百年一遇的灾难性地震，不但致使东南亚辽阔大地为之剧烈震颤，更是在社交媒体上掀起了一场惊涛骇浪般的轩然大波——有人心怀虔诚地祈福祝愿，有人却冷血无情地幸灾乐祸，甚至更有人将其与缅北电诈牵强地联系起来，妄言谓之“因果报应”。
而缅甸领导人敏昂莱发表电视讲话称，缅甸地震已导致该国144人死亡，732人受伤。屋漏偏逢连夜雨，船迟又遇打头风，据救援现场指挥中心所公布的最新数据显示，地震所引发的曼谷高楼倒塌这一悲惨事件，已经致使 5 人不幸死亡、9 人受到不同程度的伤害，而目前依旧有 117 人处于失踪状态，预计依旧还有数量众多的遇难者遗体尚未被找到。
此外，相关媒体从云南省瑞丽市宣传部获悉，3 月 28 日 14 时 20 分，在缅甸地区发生了震级达到了7.9 级的强烈地震，财富广场因墙壁脱落致使 2 人受了轻伤，这 2 人已被送往医院进行救治，除此之外，暂无其他人员伤亡情况；市内有多处老旧房屋出现了受损状况，相关部门正在进行详细的统计工作。目前，瑞丽市的社会秩序呈现出平稳且正常的良好态势，交通状况、通讯情况均保持正常。
值得一提的是，本次地震乃是今年以来在全球范围内所发生的第 17 次达到六级及以上级别的地震，并且它也是今年以来震级最为强大的地震。
众所周知，地震，这一突如其来的自然灾害，往往毫无征兆地降临，瞬间打破生活的平静。历史上，无数惨痛的地震案例都警示着我们，在这极度危险的时刻，正确的自我保护方式至关重要。
在地震那生死攸关的瞬间，每一个抉择都关乎着生命的存亡，您究竟应该通过何种方式来有效地保护自己？
从科学研究的角度来看，地震发生时，首先要保持冷静。如果您身处室内，应该迅速躲在坚固的桌子、床等家具下面，避免被掉落的物体砸伤。就像在日本这个地震多发的国家，民众从小就接受相关的教育和训练，他们深知在地震来临时，如何快速找到安全的躲避位置。
倘若您在户外，要远离建筑物、电线杆等可能倒塌的物体，避免走到狭窄的街道或者桥梁上。比如，在智利的一次强烈地震中，一位市民因为及时远离了高楼大厦，从而成功躲避了可能的危险。
