小学四年级时，我不幸被银屑病缠上，自此开启了漫长而艰辛的求医之路。这些年，我访遍无数医生，打过数不清的针，有红色液体，也有白色液体，还大把大把地服用过激素，喝过中药、藏药，甚至尝试过一些奇特的疗法，比如耳朵插针，年少的我还因病情困扰染上了抽烟的陋习。
有一回，医生看着发胖的我，平静地说：“发胖是激素服用过多导致的，长得这么高，可能也和激素有关。” 那时，我因为学习、高考等诸多压力，作息混乱，身体每况愈下，而银屑病却如影随形，丝毫没有要离开的意思。
银屑病具有遗传性，我父亲就饱受这病折磨。小时候我发过一次高烧，之后便患病，医生和家人不断猜测病因，不少人怀疑是那次高烧引发的，甚至多位医生建议我切除扁桃体，家人也倾向这个想法，但十年来我始终没做这个手术，如今也不想再纠结病因了。那次之后，我决定再也不找那位医生看病。不过，我并非鼓励大家都不就医，只是当时的我，面对无休止的中药、激素治疗，真的感到无比绝望，甚至产生过极端念头。我曾在网上看到一则新闻，在互联网信息还不发达的时候，有位牛皮癣患者远赴美国治疗，回来时病完全好了，可没过多久却突然离世，据说美国是用大量激素治疗牛皮癣，这让我对治疗方法产生了深深的恐惧和怀疑。
上大学时，同系的一位同学向我推荐了一款不含激素的外用药，说他父亲用这个药，再加上坚持每天锻炼、跑步，病情多年未复发。我抱着死马当活马医的心态，开始涂抹这款药，同时坚持跑步，这一坚持就是两年。在学校，我严格忌口，海鲜、牛羊肉等碰都不碰。慢慢地，我的牛皮癣有了好转，患处由最初的红斑、鳞屑，变得完全光滑，只是留下了白色印记，皮肤状态明显改善，饮食也愈发健康。
从这段经历中，我摸索出了一套对自己有效的康复方法：在治疗期间，保持健康饮食至关重要，辛辣刺激、油腻的食物一概不吃，尽量减少油脂摄入；保证充足睡眠，困了就睡，让自己的心情时刻保持舒畅；每天坚持运动一小时，通过跑步等方式让身体出汗，运动后洗澡，洗澡时轻轻揉搓患处表皮，直到表皮变得光滑、恢复正常色泽，这一步需要与前面的饮食、睡眠、心情调节相配合。另外，我发现南方的气候对病情恢复有帮助，这里潮湿炎热，容易出汗。我在高原长大，到了南方，稍微活动一下就会出汗，每天快走或散步一小时，基本都会汗流浃背，当然，跑步效果更好，它不仅能增强皮肤和身体的免疫力，预防银屑病复发，还能预防其他疾病。
如今，我已完全康复，只是还有些许白发，花了将近一年时间才慢慢恢复。我真心希望分享的这些个人经历和观点，能给正在与银屑病抗争的患者一些帮助。不过，每个人的情况不同，还请大家自行斟酌。至于康复后是否还要继续忌口，像海鲜这类食物，我现在还是会谨慎食用，建议大家也多留意自身身体反应。
