然而，冷空气即将来个“回马枪”，受多轮冷空气和边界层动量下传影响，3月26日夜里至28日河南省将出现以下天气：
本周河南省部分地区将上演“气温过山车”，冷暖反差明显。
宝子们，要降温了！
3月25日河南省气温再创新高，中西部、南部部分地区达30℃，南部部分县市可能达到或突破3月最高气温记录，俨然一副初夏的模样。
① 全省15℃到18℃，西部、北部部分县市将出现寒潮天气。
② 全省7级左右的阵风，中西部、西北部局部阵风9到10级并伴有扬沙或浮尘。
③ 东南部局地出现雷暴大风、短时强降水。
降温有多猛？
受冷空气影响，3月26日起，河南省将自北向南气温骤降，最高气温下降更为明显。
预计3月26日夜里至29日全省最高气温下降15到18℃西部、东南部部分县市降幅超过20℃。
最低气温较前期下降8℃到10℃，西部、东南部局部降幅超过12℃。
3月29日和30日的凌晨，全省大部最低气温重回5℃以下。
冷暖转换猛烈、迅速，提醒大家要及时增加衣物做好御寒准备。
风有多大？
3月24日下午到26日，全省大部有阵风6级，27日到28日，白天为本轮过程风力最强时段，全省西北风或偏北风4到5级，阵风7级左右。中西部、西北部局部阵风9到10级，全省大部伴有扬沙或浮尘。
提醒大家做好防风工作，外出警惕高空坠物。
3月26日夜里，河南省东南部将会出现阵雨、雷阵雨。局地伴有雷暴大风、短时强降水，27日黄淮之间有小雨或零星小雨。
由于干燥多风，近期河南省森林火险气象等级持续偏高，提醒大家一定要提升防火意识，警惕用火安全。
春捂的含金量还在上升
春天昼夜温差明显，容易遭遇“倒春寒”，让血管吃不消，增加心血管事件风险。
首都医科大学附属北京积水潭医院心血管内科主任医师王佐岩表示，春捂应持续至气温稳定在15℃以上，且昼夜温差小于8℃时。
也就是说，大家最好视气温捂到清明前后，心血管病患者尤其要注意。
如果日平均气温在15℃以下，或日夜温差大于8℃，最好不要脱棉衣；中午气温在10℃以上时，可以适当减衣。
今年2月，中国工程院院士、国医大师张伯礼也曾给出春捂的具体建议。
① 春捂要捂下不捂上，主要在肚子、在腰、在腿。
②不要总捂脑袋，容易上火。
③ 脱厚的衣服要慎重一点。
④ 上火的东西要少吃，多吃一点带有酸味的东西。
日常建议大家采用“洋葱式穿衣法”，内层选择吸湿透气的纯棉材质，中层选择羊毛或抓绒衣来保温，外层穿防风外套来阻隔冷空气。
本文综合 河南发布 生命时报
