深度丨新时代推进育人方式变革的高中样本：湖南省长沙市第一中学建设全面培养体系纪实

新时代推进育人方式变革的高中样本

——湖南省长沙市第一中学建设全面培养体系纪实

新时代，教育改革浪潮滚滚，教育强国建设铿锵有力。

中共中央、国务院印发的《教育强国建设规划纲要（2024—2035年）》和国务院办公厅印发的《关于新时代推进普通高中育人方式改革的指导意见》，都强调要健全德智体美劳全面培养体系，直指普通高中教育长期存在的“分数至上”“应试化倾向”等顽疾，标志着我国普通高中教育迈入内涵式高质量发展的新阶段。

长沙市开福区清水塘路81号，是湖南省长沙市第一中学（以下简称“长沙市一中”）校址所在。由东校门出，往南步行，不到600米，即可抵达中共湘区委员会旧址。旧址里，有一处，是长沙市一中校友毛泽东和夫人杨开慧故居所在。

近年来，长沙市一中从“办学思想体系”的顶层设计到“大德育体系”的价值引领，从“人才培养体系”的多元路径到“教育生态体系”的协同共振，创新构建全面培养体系，着力打破了“育分”与“育人”的割裂困局，为全省乃至全国普通高中学校深化育人方式改革、开辟高质量发展道路提供了可借鉴可推广的鲜活样本。菁菁校园里，每一张青春飞扬的笑脸，都绽放出轻松学习、快乐成长的光芒与风采。

2025年2月，全省教育工作会议召开。湖南省教育厅党组书记、厅长夏智伦点名表扬了长沙市一中。

从一根指挥棒到多根指挥棒

——建设育人为本的“办学思想体系”

近年来，普通高中学生心理健康问题呈现高发态势，尤其在升学压力更为集中的省级示范性高中，“焦虑”“抑郁”等用语频繁叩击着教育者的神经。

然而，长沙市一中已成为一片“心理绿洲”，学生心理健康筛查异常率显著低于同类学校，学生心理危机事件发生率数十年持续保持低位。这一现象的背后，折射出怎样的育人逻辑？

作为三湘基础教育的标杆，长沙市一中用长达数十年的坚守给出了答案——坚持素质教育，坚持全面培养。

而其育人成果，也充分揭示了新时代育人方式改革的深层规律——当教育真正摆脱功利化桎梏，回归“立人”之本时，心理健康就不再是一个核心议题。

也就是说，建设育人为本的“办学思想体系”，是深层的密钥。

发展观：“四看”引领，育人为本

2024年11月28日，距2025年高考还有191天。

“高考结束，意味着我们要离开这所陪伴我们成长3年的学校。当我们从一中离开，除了学习，还能留下一些什么美好回忆呢？”长沙市一中校学生会干部裴涵锐、欧阳傲晨在策划着。

在一中校园，有一处著名的景点——银杏林。南方的初冬，正是银杏泛黄落叶之时。看到此景，裴涵锐一下有了灵光，“不如就赶在银杏树落光叶子前，给同学们在银杏林里办一场音乐会，还要有三角钢琴的那种”。

这个充满诗意的想法，立刻获得了同学们的集体赞同。在得到校领导的支持后，短短3天时间，策划团队就完成了场地布置、钢琴租赁、嘉宾邀请等筹备工作。

2024年12月1日，冬日暖阳下的银杏林里，由校学生工作处、校团委联合主办，校传媒社与2022级学生会协办的“秋的第112续曲——同银杏奏成一中的风铃”音乐会如期举行。参与演出的同学和到场的观众多为高三学生。

音乐会在一首由一中校友创作的《银杏树下》的合唱曲目中拉开帷幕，音乐教师负责伴奏并领唱：“天边的云朵开着白莲花，我们成长在银杏树下。你硕果累累，美丽挺拔，伴着我们快乐地长大……”

在优美的音乐声中，大家浑然忘记了高三的紧张，只剩下欢乐与感动。演出结束后，这架三角钢琴还在银杏林中“停留”了一整天，以供师生自由弹奏。当这场音乐会被录成视频传到网上，还得到了不少网友的点赞留言。

这样动人的场景，是长沙市一中百余年办学历史的一个缩影。为什么即使高考临近，也要给学生一次难忘的人生体验，难道不怕影响学生学习？

“家长、社会往往以高考升学率作为择校标准（虽然也不应该），但学校办学绝对不能以高考成绩作为唯一指挥棒。”校长羿莎脱口而出，“作为专业的教育者，一定要有自己的教育思想和办学定力，一定要看到以分数为唯一指挥棒，会给学生的身心健康、全面发展、终身幸福带来极坏影响。”

“在那么美好的季节举办一场音乐会，对高三学生来说，是一次非常难忘的人生体验。”羿莎说，学校并非不关注学生的学习，而是在关注学生学业的时候，更关注学生的健康、情感、精神，关注学生的幸福生活。长沙市一中决不以牺牲学生的健康幸福为代价，换取好看的办学成绩。

“教育最重要的是以人为本，是培养德智体美劳全面发展的‘全人’。”羿莎进一步解释，对于一个完整的人而言，除了学习，音乐、体育、娱乐等等同样重要，不可或缺。“所以，学校应该做好平衡和取舍。社会越是焦虑，学校越应该保持办学定力，越应为学生保留成长的一片净土。”

正因如此，数十年来，长沙市一中在面对“拼升学率”“拼清华北大人数”等错误思想泛滥时，甚至在面对一些自媒体指责贬低时，并非一味地迎合社会情绪，而是始终坚持“四看”新型人才观，即看人才，要看基础、看素质、看后劲、看发展，真正关注每名学生的全面发展，形成了教育人眼中可贵的“定力”。

为什么长沙市一中能有这样的办学定力？

“坚持按照正确的办学思想办学，才是真正对家长和孩子负责，也是对社会负责。”党委书记宋健平表示，这源于长沙市一中百年来的办学传统。

1912年，长沙市一中创立，时名为湖南全省公立高等中学堂，校址在紫东园，首任校长为符定一。当时，该校是湖南省唯一的省立中学，创办目标是“要在长沙办一个像样的中学，以做全省的示范”。

后来，虽然长沙市一中校址、校名多次变更，书记、校长也换了多任，但“做全省的示范”这一定位，一直没有变过。宋健平说，“做全省的示范，就意味着学校要始终坚持按教育规律办学，按科学的教育思想办学。”

在宋健平看来，传承百年的“公勇勤朴”四字校训，是学校一直以来办学理念的核心体现。

“公勇勤朴”校训最初见于1914年，并被学校一直沿用至今。1987年，时任校长马清泽对校训做了新义，为校训赋予了新的内涵：公——远大理想，勇——献身精神，勤——勤劳品质，朴——优良作风。

2025年1月15日，记者在长沙市一中办公楼409室见到了老校长马清泽。马清泽虽然已年近九旬，但依旧思维敏捷。

对于校训，马清泽十分感慨：“可以说，一中的一切教育教学，都是围绕‘公勇勤朴’这四字展开的。看似简单的四个字所释放出的璀璨精神光芒，激励了一代代一中师生不懈奋斗，是一中文化的根与魂。”

而对于给校训作新义，马清泽解释说，这既是为了适应时代的发展与变革，也是对长沙市一中多年来办学经验的总结。在马清泽看来，要培养具备优秀品质的学生，“首先学校就应该具备优秀品质”。因此，马清泽多次强调说，“公勇勤朴”不仅仅是长沙市一中的育人目标，更是长沙市一中对学校、对教师的要求。

“就比如‘公’，要培养有‘天下有大事，必有一中人’这样情怀的学生，学校就要公正、公平，教师就要大公无私，要带着一片公心办教育，有‘捧着一颗心来，不带半根草去’的教育情怀。再比如‘朴’，即朴实，要培养说真话、干真事的学生，办学就要返璞归真，就要真诚地对待每个孩子。”马清泽说。

“你看，‘公、勇、勤、朴’这四个字没有哪一个提到了学生的成绩，但没有人能说具有公勇勤朴品质的人不是优秀的人。一中对优秀的理解，建立在对学生综合素养的全面评价上，绝非能简单地用考分高低来概括。”马清泽一脸严肃地说。

基于此，也是基于对当下教育的思考与担忧，马清泽说，现在很多人却按办工厂甚至办监狱的方式办学校，讲求立竿见影，讲求用更严格、更高强度的学习来换取高分数，剥夺学生的课余时间、打压学生的兴趣爱好、限制学生全面发展等现象并不少见。

“这种急功近利的办学方式显然是有问题的。”他在1997年提出的“办教育要有长远的眼光”“看人才，要看基础、看素质、看后劲、看发展”等一些观点，在现在唯分数的教育大环境下，更显难得与珍贵。

问题是，长沙市一中做到了吗？

对此，宋健平坦言，长沙市一中办学至今已经110多年，“也走过一些弯路，受过一些教训”。这些教训让学校深刻地认识到，要想将好的办学思想落实下去，就一定要将思想具体化、人格化，即“让优秀的教育理念成为学校的文化和制度，体现在教师的一言一行和学校的一草一木中”。在他看来，“办学靠的就是一种精神、一种风气、一种心态、一种品格”。

“现在的一中，不能说在方方面面都做好了，但在一代又一代人的坚守与传承下，尤其是看到一些学校由于办学思想不端正而引发的教育问题后，学校更加坚定了‘为学生的终身发展奠基，为学生的终身幸福导航’的理念。这也是无论时代如何变化，一中能始终恪守民主平等、以人为本的育人初心的关键所在。”宋健平说。

宋健平表示，“现在，长沙市一中的接力棒传到了我们一班人手中，我们会坚持学校‘在守正中创新’的优良传统，尽力给学校带来更多的温柔和平视，更加关注学生的成长与幸福，尽可能地让学校的管理制度更加灵活、人性化，让学校充满爱。”这既是对一中优良办学传统的继承，也是对一中这一教育品牌的负责。

长沙市一中的办学思想总结起来就是一个字“正”——踏踏实实办学，安安静静育人。

教师观：教师第一，民主平等

在长沙市一中，有一个较为普遍的现象：学校教师的简历大都只有一个任职单位——长沙市一中。事实也是如此，数据显示，长沙市一中教师稳定率达95%以上。不少教师还告诉记者，晚上走进长沙市一中，你会发现一个现象，这里的小朋友特别多，他们大多是教职工子弟。

“大家都以校为家。”生物教师赵坤兰这样说。

为什么会出现这种现象？

“宠爱，家人般的宠爱。”在学校工作了20多年的办公室主任王军给出了这样的答案。在他看来，“一中事实上也像家一样，给了教师家人般的尊重、理解和关爱，教师的人格、事业、情感，都能在一中这个‘小小的校园里’得到充分的发展。”

长沙市一中对教师“宠爱”最突出的表现，是其不一样的教师观。早在二十世纪八九十年代，当全国大部分学校都在讲“学生第一”的时候，长沙市一中就十分鲜明地提出了“教师第一”的观点。

“都知道教育要‘以人为本’。‘人’由一撇一捺构成，对于一中教育而言，一撇是教师，一捺是学生。正如要写好‘人’字，需先写好一撇，再写好一捺，我们认为办学要遵循‘教师发展优先’的逻辑。只有先让教育者实现专业成长与生命丰盈，才能真正培育出全面发展的学子。”羿莎用“人”字的写法向记者阐述学校对教师和学生的认识。

怎么理解“教师第一”？又如何做到“教师第一”？

“强调‘教师第一’并非说学生不重要。对于学校来说，学生是流动的，但教师却是长期在学校的，他们会影响一批又一批的学生。任何好的教育理念都需要通过教师的实践才能生效，但如果教师没有足够的发展空间，各种需求也得不到保障，在学校过得还不快乐，那怎么可能会有好的教育呢，‘学生第一’也只能是空谈。”羿莎解释道。

在长沙市一中，“教师第一”并非口号，而是通过制度、资源、文化的系统性变革，让教师真正成为学校的“主人”，释放其创造力，最终实现“学生第一”的教育理想。在学校看来，这一理念的落地需要管理层摒弃“管控思维”，转向“服务思维”，将教师视为学校最宝贵的资源而非执行工具。

因此，长沙市一中将教师的专业成长、职业尊严、工作幸福感置于优先地位，宋健平表示“要努力让每一名教师有更多的获得感、成就感和幸福感”，通过文化营造、制度保障、资源倾斜等方式，激发教师的内驱力与创造力，最终实现其自身成长、学生成长、学校发展的良性循环。

其中，有三个关键词值得一说。

第一，平等。

这个关键词体现在文化维度。羿莎是长沙市一中的校友，大学毕业后也一直在这里工作。在羿莎的印象中，长沙市一中的领导与干部、干部与教师、教师与学生的关系历来都非常民主平等，和谐融洽。特别是历任主要校领导都十分具有亲和力，真正做到了和教师一条心，大家随时可以走进校领导办公室提意见。

“比如，在马清泽担任校长期间，常常把‘叫我马老师，不要叫我马校长’这句话挂在嘴边，并且常常和教师同吃住、同活动，如亲人一般；廖德泉担任校长期间，很少外出参加活动，而是把更多时间留在学校，深入课堂，关心每一名教师的成长，还号召学校领导班子后于教师晋升职称……”羿莎说。

在历任校长的影响下，羿莎对校长这个职务也有了新的理解：“‘校长’应该是一个形容词和动词。形容词是说校长要谦卑，要放低自己的姿态，把教师的冷暖放在心上；动词是说校长要有服务意识，时时刻刻做好为教师提供支持和帮助的准备，把解决教师的需求落实在行动上。”

“尊重是‘教师第一’理念的根本，尊重也是为了更好地看见。被看见，教师才会有安全感和归属感。”副校长彭健补充道。

第二，评价。

这个关键词体现在制度维度。长沙市一中不将分数作为办学的指挥棒，首先是从不以学生考试成绩评价教师做起。学校关注教师的全面发展，并且认为“只有全面发展的教师，才能培养出全面发展的学生；‘分分计较’的教师，只能培养出‘分分计较’的学生”。

“在一中，对教师的评价是多维度的。早在30多年前，我们就摒弃了以分数论英雄的单一评价方式，而是从学生评教、教学常规、教学业绩等多方面，给予教师一个更全面、更具体的评价。”教务处主任谌倪介绍。

因此，长沙市一中对教师的考核与评价，不是为了给教师施加高压，而是希望通过全方位的考核帮助教师找到成长的痛点以及未来努力的方向，进而给教师提供具体的成长支持。“总结起来，一中对教师的考评，考是手段，改进、提升、成长是目的。”谌倪说。

值得一提的是，近年来，长沙市一中一直在建立公平公正的制度观，其核心是让“老实人不吃亏”。在招考入编、职称评定、岗位晋级、三维评价、绩效工资等方面，该校坚持按制度办事，按流程做事，按标准行事，不断增强教师的获得感、成就感和幸福感，让大家用心、用力在教书育人上下功夫、深钻研。

“学校用更加全面、公平的眼光看待教师，教师们的付出和努力才没有被埋没、被辜负。”党委副书记、副校长杨志坚说，“也正因没有了那些后顾之忧，教师自然而然会更加专注于教育教学的本职工作。”

第三，创新。

这个关键词体现在专业维度。长沙市一中鼓励教师积极探索，自主创新，“给予教师犯错误的机会”。让每名教师都有自由创造和发挥的空间，拥有充分的教学自主权，找到具有个人特色的职业发展之路。

这并非只是说一说，而是以制度明确了下来。长沙市一中明确规定，“在坚守师德底线和教育质量核心标准的前提下，教师可自主设计课程模块、创新评价方式，甚至申请‘教学特区’进行跨学科项目式教学实验，学校仅设定底线标准，对过程性偏差保持包容”。

学校教育不能一潭死水、毫无生气，教育的发展与变革需要教师们的探索与创新。数十年来，对教师全方位的信任、对教师发展个性的全面支持，既是长沙市一中教师队伍良性发展的根本，也是学校能始终身处教育改革前线的关键原因。

鼓励自主创新的结果是，在长沙市一中的历史上，出现了诸多“第一”：早在1992年，学校即开设了心理课，1994年开始引进专职心理教师，2003年率先在全省开展了德育与心理健康教育深度融合的教育实践。

21世纪初，长沙市一中首倡“素质+个性，规范+创新”办学特色，是国内最早将“全面发展”与“个性培养”深度融合的中学之一，实现了教育教学新体系与学生发展支持服务体系的系统性创新。

正是通过多方面的系统性变革，教师感受到了职业尊严与发展可能，“以校为家”的文化，也就自然成形。新老教师之间，既是同事，也是家人。通过教师与教师之间更深的情感纽带，老教师身上的优良品质和学校先进的教育理念，也得到了更好的传承。

刘恋，2014年大学毕业后来到长沙市一中，是学校的历史教师，也是一名班主任。虽然年轻，但已经带了四届高中毕业班。刚来学校时，她就被长沙市一中教师，尤其是班主任身上散发的精神与魅力打动——

在学校功勋班主任杨文新的身上，她看到几十年如一日的坚守，“从清晨的第一缕阳光到夜晚的月上西头，杨老师始终坚守在班主任岗位上，与每一届学生共同经历成长与蜕变”；在教师唐红英身上，她学习到了一名班主任如何真正做到“看到每一个学生的成长，把每一个孩子都放在心上”；在老教师蔡纯身上，她深刻感受到一中教师哪怕临近退休，依然坚守育人一线的责任心。

“他们身上充满着对职业的热爱和敬畏，对学生的责任与爱。他们就如皓月一般，指引我前行。我也想成为给学生‘送月亮’的人。”刘恋说。

2021年，刘恋担任高一班主任，同时兼任备课组长。为了干好工作，整整3年，刘恋每天早早从家出发，晚上守着学生上完晚自习才离开。对待学生，就像对待自己的孩子一样，关爱每一名孩子的学习、生活。刘恋对学生付出的时间、情感和精力甚至远超出自己的小家。

“我可能亏欠了自己的家人，但没有亏欠我的学生。没有谁要求我必须这么做，我只想看看，我竭尽全力地托举，能把我的学生送到哪里。”说着，刘恋红了眼眶。

刘恋的付出得到了回报。刘恋班级的学生在各方面表现都十分优秀，绝大多数学生都考上了理想的大学，实现了自己的成长和发展目标，刘恋也获得了优秀班主任、青年教师标兵等荣誉，学生对她的评价是，“有刘老师在，我们就很安心”。

与刘恋有一样感受的，还有长沙市青竹湖湘一外国语学校原校长武建谋，他在学校编印的回忆辑录《我与一中》中写道：“从事教育工作已经35个年头了……我能在教育实践中做出一点点成绩，很大程度上取决于我在长沙市一中遇到的三位恩师：张维德、彭大斌、应易书。是他们在我的教育路上一路点灯。”

“敬业、务本、爱生、奉献，是一中传统的师德要求。他们一心扑在教育上，既不为名，也不为利。他们只想着如何把课上好。”羿莎说。

学生观：生命至上，全面发展

在校园一景“半亩方塘”边，有一棵歪脖樟树。据学校师生回忆，这棵树，起初一直沿着湖面平行地生长。当时，很多人建议把这棵影响整体美观的树锯掉。马清泽力排众议，选择了留下。

没想到，几年之后，这棵树直角转弯，陡然向上生长，最终长成如今的参天大树，枝叶覆盖了大半个池塘。由于其外形酷似鹿头，被师生们亲切地称为“鹿头树”，有教师还为这棵树专门撰写《曲樟》一文。马清泽说，这棵歪脖樟树是校园里面一道与众不同的风景，与旁边优美挺拔的银杏林形成鲜明对比，让学生看到了一中文化的包容和“众生平等”。它曲折的生命历程，也仿佛向同学诉说着生命的坚韧与顽强。

这棵“鹿头树”，已经成为长沙市一中生命至上价值取向的一个重要标志。宋健平告诉记者，当初把这棵树留下，既是对生命的尊重，也是学校“文化育人”的一个手段。学校一直强调一草一木皆文化，要注意“树木”的教育、“石头”的教育。在他看来，这种教育是“不言之教”，直接触及学生的灵魂，是鲜活的教育，是面向生命的教育。

“在学生层面，以人为本的‘人’，指的是生命。因此，办好教育，要始终恪守‘生命至上’这一法则。教育要实现从‘育分’到‘育人’的转变，最重要的是尊重生命。看不到生命，就不是真正的教育。”宋健平说，“面向生命的教育，是一切教育的基础和灵魂。”对此，长沙市一中可谓做到了三重境界。

第一重境界：敬畏生命——构建生命安全的港湾。

“一万个‘0’抵不上一个‘1’，对于学生来说，生命就是那个‘1’。学生的身心健康永远是最重要的。”宋健平不避讳地说，“这在学生普遍学习压力、心理压力较大，校园悲剧不断发生的当下，显得更为重要。”

正因如此，长沙市一中十分注重学生的身心健康，引导学生热爱生命，致力于为学生营造一个健康快乐的校园氛围。据彭健介绍，学校一直以来都重视学生的心理健康教育工作，早在30多年前，全国心理健康教育还未普遍兴起时，长沙市一中就成立了专门的心理咨询室，聘请了专业的心理健康教师。现在，学校拥有全国领先的心理健康教育工作基地，还有一系列心理健康教育的相关成果。

不过，在学校看来，积极开展好学生心理健康教育工作，是保证学生拥有乐观心态的重要原因，但不是根本原因。长沙市一中学生之所以更快乐，关键不在“疏”，而是在“舒”，即这是学生生命得到了充分舒展的结果。

羿莎解释说，这些年来，一中一直保持教育的开放与包容，尊重每一名孩子的想法，平等地对待每一名学生。

“给学生一个安全、温暖的环境，他自然而然就会向阳而生。热烈地活着，是生命的自然属性，是一种生命自觉。”羿莎说了一个“池塘理论”，“就像池塘，池塘生态好了，‘鱼儿’在池塘里自然就活得好。”

也就是说，当教育环境具备温度、包容度、自由度时，生命自会向阳生长。这种生态化思维，使该校学生心理危机事件发生率长期处于低位。

第二重境界：尊重差异——打破标准化的成长枷锁。

目光长远，就会看到每个生命成长路线和志趣目标都有所不同，就不会用统一的标准要求所有学生，就会静下心来办真正的素质教育——尊重选择，尊重差异，尊重生命的多样性，并且努力让每名学生得到充分发展、全面发展。

“有些人想考取名校，有些人想当科学家，有些人想当歌星，有些就想当个普通人。每个人的人生都有不一样的选择和多种可能性，对多样性和可能性的否定，是对生命最严重的摧残。”宋健平说，“要求所有的学生都上名牌大学，既不人道，也不现实。教育‘要允许萝卜地里长白菜’。”

长沙市一中所做的，不是流水线式地把每个孩子都培养成成绩优秀的人，也没有过早地对孩子下论断，而是鼓励学生自由探索，创造属于自己的人生精彩。用宋健平的话说，就是要“保有让每个孩子成才的可能性”。

然而，问题是“尊重和平等对待学生”的教育理念早已被教育界广泛认同，众多学校也将其奉为办学宗旨，为何这种理念未能真正在其他学校产生广泛而深刻的影响，却能在长沙市一中焕发出如此强大的生命力？

羿莎说“知道不等于能做到，提出不等于能落实。”现实常常因为各种原因而与这一理念背道而驰。

“举个很简单的例子，有一些成绩好的学生兴趣十分广泛，学校真的能鼓励他们自由发展，而不是通过劝甚至是强迫的手段，让他放下兴趣，把更多的心思花在学业上吗？又比如，成绩差的学生，学校真的能做到一视同仁，而不因为对升学率产生不了多少影响而忽视他们吗？”

“确实很难，但一中在努力做。有两个教育理念一直被一中领导班子所接受和坚持：一是，教育一定要坚持多元的价值取向，要培养具有自由精神、独立人格且全面发展的人；二是办教育不能计较一时一事之得失，不要只看学生的当下，而要看学生长远的发展、看后劲。”

为此，长沙市一中构建了独特的差异化育人坐标系。让育人的发展路径多元化，评价体系立体化，资源供给精准化，根据学生成长需要定制个性化成长方案。

比如，该校现有各种兴趣社团35个，合唱团、戏剧社等都十分有影响力。学校有学生自己创办的报纸《湘涛》、杂志《湘苑》《银杏林》等；学校成立了由学生组成的“权益部”，专门用来给学生发声、向学校提诉求；在课堂上，学生提出千奇百怪的想法，对教师教学提出质疑更是常态……

“一中能走出像谭盾那样的音乐家，像周立波、董夏青青那样的作家，23位院士，40多名获得国际奥赛奖牌的学生，各行各业的优秀人才，和一中开放包容、鼓励个性的办学理念分不开。在民主平等的土壤下，优秀人才的出现，不是偶然，而是必然。”学校总务处主任朱端顺说。

“民主的氛围能让学生不迷信权威，形成独立思考的意识和批判精神，从而更有底气，更有创新精神，生命活力越大，成才的可能性也就越大。”彭健解释。

事实上，长沙市一中许多校友都认为，母校的生活十分难忘。1990级校友杜文，曾因成绩低迷受挫，最终在母校教师激励下逆袭。他坦言：“一中的包容让我相信，人生转折永远不晚。”校友梁伯钦回忆道：“我的班主任朱端顺老师讲授了很多‘无用之学’，这些‘无用’对我的人生来说却如洪钟，敲响的是我对生命终极意义的探求。”

第三重境界：成就价值——培育生命的意义之锚。

在长沙市一中采访，最让记者感动的是，许多学生告诉记者，成才，并非为了出人头地，而是让生命活得更有意义。让学生在自我实现中找寻到生命的意义与价值，是长沙市一中所追寻的另一重教育目标。

彭健告诉记者，学校之所以关注生命的意义，除了教育哲学层面的考量，还有更现实紧迫的原因，那就是现在的学生普遍面临意义危机，意义危机成了影响青少年身心健康、奋斗热情的重要因素。“在学校，经常有学生问我们，活着的意义是什么？人生的意义是什么？”

对于这个复杂且深刻的问题，学校给出的回答是，人生的价值是自己赋予的，是在成就他人、为社会做出贡献时得到体现的。为此，长沙市一中常常鼓励学生要跳出“小我”，多关注他人、社会、国家这个“大我”，要立志做一个对他人、对社会有用的人才。正如校友黄青所说：“一中教会我们的不仅仅是如何取得成功，更重要的是如何让成功变得有意义，如何成为一个精神富足的人。”

为了让学生对社会、对生命有更加具体生动的了解，长沙市一中在认知层面、实践层面、精神升华层面等多个层面都有具体举措。比如，开设相关课程，组织“人生价值大讨论”思辨活动；建立社会实践网络，与湘雅医院等共建45个实践基地；每年开展“乡村振兴调研”“城市守夜人体验”等特色项目。

“一中的教育虽然包容，但仍然有所要求，那就是要培养自强不息、心系社会国家的，有使命感、有担当精神的人。这既是对立德树人任务的具体落实，也是一中一贯坚持的‘以天下国家为己任’的育人目标的践行。”宋健平说。

培养大格局大追求的新时代高中生

——建设多位一体的“大德育体系”

“吾读史至商鞅徙木立信一事，而叹吾国国民之愚也，而叹执政者之煞费苦心也，而叹数千年来民智之不开、国几蹈于沦亡之惨也。”在长沙市一中校园，立着一块巨石，上面刻着毛泽东19岁在长沙市一中求学时写的《商鞅徙木立信论》。

这篇文章，成为长沙市一中学生必习之文，影响了一代又一代学子。以天下国家为己任，也成为该校文化的基因。值得一提的是，1912年，当国文教师柳潜看到这篇文章后，分外高兴，在文后写下赞语：“历观生作，练成一色文字，自是伟大之器，再加功候，吾不知其所至。”

时光穿越百余年，培养“伟大之器”，仍然是长沙市一中的不懈追求。采访时，谈起一中学生的特质，众多教师的话语里，都透露着一股豪迈之气，且关键词总是与“大”分不开：大格局、大追求、大视野、大胸怀、大气象……

事实也是，在长沙市一中百余年铿锵的足音里，在风声、雨声、读书声谱成的壮怀激越的动人乐章里，一代伟人毛泽东“指点江山”的豪迈，一代宗师周谷城博大精深的学问，还有符定一、徐特立、袁仲谦、杨昌济、舒新城、黎锦熙等一时俊彦，他们之大格局、大追求，足以让长沙市一中在中国基础教育史上，留下浓墨重彩的一笔。

“10万余名校友充分说明，一中人的精彩，在于始终将个人理想熔铸于时代脉搏。”宋健平说，当前，世界百年未有之大变局加速演进，中华民族伟大复兴进入关键时期，作为一所有着优良传统的省属示范性高中，必须继续勇立时代潮头，切实承担起“为党育人、为国育才”的使命，“我们培养的学生，不是精致利己主义者，要有大格局、大追求，说到底就是努力培养担当民族复兴大任的时代新人。”

如何培养？自1992年以来，长沙市一中就从政治素质、文化素质、身心素质和审美素质等四个维度，建设了独具特色的德育“四维框架”，并先后以4个教育科研课题进行深入的理论和行动研究，不断丰富内涵、优化课程、拓宽途径、提升实效，经过30余年的深入推进，到现在，该校“大德育”体系已愈发成熟。

政治铸魂：立家国情怀

长沙市一中创立于民国元年（1912年）。一批有识之士倡议新学，在向省政府提交的《创办湖南公立中学校理由书》中写道：“民国建立，由专制一跃而为共和，操义既高，保持匪易，非有多数具完全普通知识之国民散布全国，将谁与立？”这就把学校的举办与国民素质以及国家的前途和命运联系在一起了。

正是这一良好的开端，奠定了一中百余年来绵延不绝的优良传统——“以天下国家为己任”。

将政治素质培养正式作为学校德育重要内容，要追溯到20世纪90年代初。改革开放后，各种思潮纷至沓来，社会的价值取向日趋多元，具有高度政治敏锐性的一中人意识到，学校德育工作第一要务是进行马列主义基本理论教育，引领学生把握正确的政治方向。

从那时起，长沙市一中就高度重视构建马列主义教育的“精神堤坝”。然而，正确、先进的思想不会自发在学生头脑中产生。基于这样的认识，长沙市一中逐渐明确了马列主义基本理论教育的方式——主动灌输与启发式教育相结合。

“我们是中国共产党领导的社会主义国家，就是要主动让学生认识社会主义的优越性、中国共产党的先进性、国家的历史和成就等，从小立下家国情怀，不能等各种声音、思潮侵占了学生的心灵以后，再去纠正。”王军说。

对于“灌输”这个词，很多人一提起，就觉得是搞填鸭式教育。但在一中人看来，让学生接受马列主义基本理论教育，离不开必要的灌输。就像给小孩喂鱼肝油一样，需要一点一点滴到他的嘴里。

主动灌输就是坚守德育阵地，精确时间、内容、对象，通过一节节课、一次次活动、一件件事，把对成长有益的东西滴灌进每个学生心里。同时，通过启发式教育，让种子发芽、开花，让远大的理想信念在心中生长。

课堂是政治素养教育的第一阵地。

长沙市一中政治教研组以“学科逻辑与生活逻辑相统一”为核心理念，将世界风云、国家战略、社会热点转化为教学资源。近年来，通过“喜迎新中国成立七十周年，图说家乡新变化”“致敬抗美援朝英雄，弘扬抗美援朝精神”“学习党的二十大精神，踔厉奋进新征程”等系列展报活动，使理想信念教育摆脱空洞说教，实现“大历史观”与“微叙事”的有机嫁接。

“这种教学设计，使学生在实践中得到锻炼，在交流中获得启发，理想信念教育也因此不再空洞。”政治教研组长熊艳说。

学生刘沁园在制作“‘缅怀伟人，勇毅前行’纪念毛泽东同志诞辰130周年”视频的过程中感触颇多。“为了做好视频，我详细了解了毛主席的生平故事，他的故事其实也是国家的故事，从中我感受到了新中国成立、发展的不易。毛主席的诗词则让我备受鼓舞，从形象生动、具有画面感的文字中，我读出了积极向上、雄心壮志，这将给予我面对挫折的力量。”她说。

刘沁园制作的视频获得了长沙市中学生“图说时政”演讲比赛一等奖。

当然，课堂里同样不乏启发式教育，政治教师潘宇翔的“议题式教学”堪称典范。他以商业航天公司天仪研究院为例，通过介绍其股权结构、发展历程及创始人杨锋的个人经历，鼓励学生结合教材知识点形成自己的认识和观点。杨锋的个人经历引起学生的关注和讨论，他们感佩于杨锋敢为人先的精神，感动于他回报家乡、建设家乡的情怀。

全国模范教师陈奇志的引导也十分巧妙。有一次，她在讲外国小说《百年孤独》时，一个学生说，“这篇课文好像跟孤独没有关系”。对此，陈奇志从失忆讲起，“一个人失忆，就没有了童年，没有了自我，就沦为没有过往的白痴，一群人失忆就意味着没有了自己的历史、文化、文明”。接着她讲到文化的作用，“文化就是把人连接成一串珠子的线，把文化忘了，人就成了满地乱滚的珠子”。最后，她回到中国的现实，讲文化认同、文化自信。就这样，顺着学生的问题，文化自信的风悄悄拂过学生的心扉。

“国旗下的讲话”“每周一语”等是长沙市一中政治素养教育的传统阵地。从1992年以来，长沙市一中累计举办国旗下讲话1500余场、宣讲中华传统美德格言1560条，形成数万学子共同的精神印记，其持久性比较罕见。

长沙市一中对“国旗下的讲话”的发言主题、发言人选和发言稿均进行严格把关，每学期初由学校研究确定一个学期的主题，拟出18～20个题目，在全校师生中遴选发言人，用集体备课形式确保讲话质量。这些讲话，给予一中学子源源不断朝着理想奋进的动力。

让团委书记王警可印象最深的是，2019年9月16日，历史教师陈玲在国旗下的讲话——《“九一八”说“勇”》。“她将东北义勇军的‘勇’和一中校训‘公勇勤朴’的‘勇’联系起来，鼓励学生铭记历史，为祖国和民族的未来奋勇前行，令人耳目一新。”王警可说。

也是从1992年开始，“每周一语”成了长沙市一中校园里的亮点。学校精选中华传统美德格言，张贴在校门口的“每周一语”牌上，每周更换。各班将“每周一语”抄写在黑板上的固定位置。学校还会精选部分格言在“国旗下的讲话”中进行宣讲或在学校微信公众号上进行解析，使其滋养学生，影响他们一生。

“‘每周一语’已经成为我高中生活的一部分，一看到每周更新的名言警句，我就像收到一份特别的礼物。它们就像老师温柔又有力的叮嘱，时刻提醒着我们在求知路上不能懈怠。”裴涵锐说。

比如，“天下兴亡，匹夫有责”这句话让他跳出了个人的小圈子，看到了天下、国家、人民。“它提醒我，不能只盯着眼前的成绩，国家的兴衰与我们每个人息息相关。”

现在，长沙市一中又积极创新政治素质教育新方式。2024年12月19日，学校举行了一场以“赓续红色血脉厚植家国情怀”为主题的思政大课堂，政治教师潘宇翔在校园内《商鞅徙木立信论》的石刻前，讲述青年毛泽东的法治思想；历史教师张博文带领学子前往中国共产党长沙历史馆，参观中共湘区委员会旧址暨毛泽东杨开慧故居，讲述他们的家国情怀；在毛泽东诗词艺术碑廊前，语文教师郭鑫豪迈朗诵并讲解了一首毛主席诗词；毛主席铜像下，同学们唱响了红色歌曲……整个大思政课堂，实现了学科有机融合，既各有特色又相互关联补充。如此生动的实景化教学，加深了学子们对思政教育的学习乐趣。

家国情怀从来不是空洞的口号，自1912年至今的110多年时间里，从长沙市一中走出去的学生有10万余名，他们当中有政治家、科学家、艺术家、实业家……他们的成长成才有一个共同特点，那就是顺应时代潮流，将个人命运同祖国和人民的命运紧密联系。

对长沙市一中光荣的历史和不平凡的过去，一中学生都很清楚，他们以实际行动诠释了什么是国家意识，什么是天下情怀。

为了更好地培育学生的家国情怀，在2024年6月15日，学校邀请到英雄航天员朱杨柱、陆军某旅飞行员徐枫灿、海军某部连长杜越等三名中国军校形象代言人走进校园，与学生开展了一场青春与青春的对话，号召青年学子携笔从戎，在军营书写强军报国的青春篇章。学生纷纷表达心声，“将最好的青春献给祖国，实现真正的热烈无悔”“长大后，我们必将接过棒，奉献自己的青春”。

文化培根：显中国自信

全球化时代，国际间交流十分频繁，你来我往已成常态。

中国人与其他国家的人有什么不同？中国人有什么特质？思考着这个问题的一中人，在中国悠久的历史和博大精深的文化中找到了答案——中国人是在中华优秀传统文化濡染下的具有中国气质的人。

何谓中国气质？

试举一例。早在20世纪90年代，长沙市一中就确定了三条最重要的“每周一语”——“己所不欲，勿施于人”“勿以善小而不为，勿以恶小而为之”“志士不饮盗泉之水，廉者不受嗟来之食”。

“我认为这三条‘每周一语’传递了学校人才培养的追求。”彭健说，“我们希望学生能够将心比心，推己及人，这是人际交往的基本准则；能够心存善念，追求美好，对恶则防微杜渐，这是为人的底线；能够品行高洁，不苟且求得，这是做人的风骨。”

至今，学习这三条“每周一语”已经成为长沙市一中每一届学生的必修课。实际上，长沙市一中追求的这种教育，不仅要培养具有中国气质的时代新人，更要在全球化语境中树起中华文明的精神路标，培养学生的文化自信。

“经过长期探索，我们认为，中华文化自信源于了解，需要学校系统浸润、学生自觉学习；中华文化自信重在熏陶，需要通过自然环境、人文环境共同影响；中华文化自信贵在行动，以其提升境界、指引人生。”羿莎说。

那么，如何把传统文化中的精华捧给学生，让学生吃下一道道文化大餐，领悟一个真正的中国人的精神气质，建立起中国文化的自信？

其一，在课程建设中渗透。

“国家课程无疑承载了传承发展优秀传统文化的重要使命，统编高中语文教材中有很多传统文化元素，我们立足教材，让学生受到传统文化的熏陶。”语文教研组长舒斌说。

“统编高中语文教材必修上册将曹操的《短歌行》和陶渊明的《归园田居》编排在一起是有深意的。”语文教师黄腊梅说，“《短歌行》弥漫着建功难成的忧愁，因为曹操有一种巨大的社会责任感，他要积极入世，承担社会责任，证明个人在社会中的价值。《归园田居》则勾勒了中国古代读书人积极进取、担当社会责任以外的人生价值。”她在课堂上引导学生咀嚼文本，古今碰撞，探寻自身的理想追求。

在注重挖掘国家课程的同时，长沙市一中还开发了相关的校本课程，自编了《中华传统美德》读物。《中华传统美德》根据当前中学生成长的需要以及学校百年特有的文化积淀，精选“崇荣知耻、浩然之气、诚实守信、勤奋好学、节俭质朴、孝亲敬老、团结互助、谦让宽厚、仁义至上、从善自新、尊师重道、遵纪守法、崇尚理想、敢为人先、爱国爱民”15个主题做了较系统的阐述。

为了传承文化基因、萃取思想精华，长沙市一中还将开设了10年的校本课程《论语》《史记》选读等改选为《中华文化基础教材》（中华书局出版，四卷本）。自2014级起，每个年级都学习《中华文化基础教材》，坚持至今。

其二，在教师引领中感染。

教师本身是影响学生对传统文化情感的重要因子。宋健平说，长沙市一中教师身上所体现出的尊重、友爱、恭敬、谦让、团结、明礼等特质，无不散发着传统文化的气息，无不渗透着教育者深邃的教育思想，启迪着学生在不断求索中成为获取新知的志士、仁人，成为敢于“以天下国家为己任”的智者、勇者，成为“一以贯之自强不息，中流砥柱其命维新”社会的中坚力量。

在长沙市一中，流传着许多富有传统文化气质的故事。语文教师姚友勇曾给教材中的每一篇课文写诗。黄腊梅教完李密的《陈情表》后建议学生用文言写请假条。学生还真写了，班主任还做了一首律诗来回复。一来一回，不仅师生情谊愈加深厚了，传统文化的熏陶也悄然发生。

不仅语文教师，数学教师、体育教师也一样。比如，爱好书法和古典诗词的数学教师黄凯高，朋友圈中的书法和诗词作品引来师生的声声称赞，很多学生因此爱上了书法和古典诗词。“黄老师好像会发光，吸引学生像他一样去书写、去创作。”

其三，在美好环境中熏陶。

长沙市一中占地约80 000平方米，教学、运动和生活三区分开，布局合理，闹中取静，动静相宜。校园内香樟成林，杜鹃列队，处处花木扶疏，四时景色宜人。校园面积虽小，但设计精巧，樟园、桃李园、银杏园、求索园等七大园景观美不胜收。一丛丛花草、一株株树木、一汪汪碧水，乃至一块块石头，无不散发出浓郁的传统文化气息。

校园聚集了全国各地的天然名石，荟萃古今名言妙词和知名校友的一中故事，用多种书法艺术做成校园石刻，“石头文化”独具特色，浸润人心。“遇巨石，若仰大贤。”在这里，望着“惜时”石，读着“惜时箴言”“勤乃立身之本”“书山有路勤为径”“周易云，天行健，君子以自强不息”等“砥砺”石刻，学子无不感到流年似水，时光最宝贵，感悟到求学做人，贵在惜时、尚勤、自强不息，身心健美。

镌有“学而不厌，诲人不倦”“非静无以成学”的石刻，或卧或藏于校园草地树丛，仿佛在启迪学子求学做人要有种石头精神——纯洁、质朴、坚强而永恒。还有“半亩方塘”“观书有感”“高山景行”的石桌，“路漫漫其修远兮”的求索园，时刻警示着师生应有的品格与操守，应有的责任与担当。

“一草一木，一石一墙，都是文化，都是教育。”宋健平说，优美的自然景观，蕴含哲理的人文景观，真正成为一本影响学生思想、规范学生行为、引导学生做人的教科书。

其四，在学生活动中感悟。

从1992年开始，长沙市一中就坚持每周从优秀传统文化中撷取蕴含“做人”“求学”深邃内涵之语，抄录在校门口，各班级再转录到黑板左侧，使得优秀传统文化格言成为学生天天见面的“成长伙伴”，指引学生做一个有高远追求和有社会责任感的人。

长沙市一中每年组织学生到杨开慧故居、蔡和森故居、湖南第一师范学院、橘子洲、韶山市等地参观、考察，感悟革命传统文化；到船山学社、贾谊故宅、岳麓书院等处感受湖湘传统文化。

他们还有不少很有特色的活动，“小小百家讲坛之说文解字”——讲解高考文言文实词就是其中之一。

让黄腊梅印象最深的，是有一个学生讲品德的“德”字。他说“德”是双人旁，双人旁是行走的意思，这说明品德需要践行；它的右边是正直的“直”，字形像一只眼睛上面有一条直线，这表示眼睛要看得正；后来又加了一个“心”，这就是说心还要正。“学生在溯源汉字的过程中更加热爱传统文化，也了解到品德高尚是对一个人的最高评价。”黄腊梅十分欣慰。

诗歌朗诵会是长沙市一中每年一次、面向全体学生的经典活动。

“很多学校都会举行诗歌朗诵会，不同之处在于，我们的诗歌朗诵会完全由学生主导，教师仅仅是支持，有需要才帮忙。”舒斌说，“这样的结果是，学生会真正参与进去，朗诵他们喜欢的、有一定认知的诗歌。排练的过程成为思想碰撞的过程，学生从中实现情感交流、思想升华。”

2024年12月30日下午，“传承经典，诗意青春”长沙市一中诗歌朗诵会在学校体育馆举行。“呼儿将出换美酒，与尔同销万古愁”，这是李白的快意人生；“醉里挑灯看剑，梦回吹角连营”，这是辛弃疾的报国豪情；“对酒当歌，人生几何”，这是曹操的雄心壮志；“而吾与子之所共适”，这是苏轼的豁达乐观。伴随着学生动情的诵读，一个又一个隐藏在历史迷雾中的人变得清晰起来。

“学生在舞台上读懂了古人的情怀和追求，用声音感染着自己和他人。”舒斌说。

其五，在实际中践行。

内植于心，外践于行。如今，被优秀传统文化哺育长大的一中学生用他们的方式反哺社会，仁爱、诚信、礼仪、廉洁、和谐、忠诚、儒雅、孝道等传统文化理念在他们身上体现得越来越多。

2018级学生佘楷卿组建“抗抗爱兵班”，每年多次组织志愿者看望抗战老兵。面对“你做这个是不是要图什么”的质疑，他说：“他们（抗战老兵）虽然垂垂老矣，但讲起抗战历史时却神采奕奕，从他们的讲述中，我依稀看到了他们视死如归奔赴国难的身影，我们后辈应不忘历史、不忘英雄。”

学生自发发起“你好，逸夫猫”项目，筹集款项关爱流浪猫及其他流浪动物，用实际行动诠释爱与责任；走进乡村，关注农村留守儿童，丰富他们的课余生活；走进长沙市第一社会福利院儿童临终关怀中心等，将爱心传递给每一个需要的人；践行“绿水青山就是金山银山”的理念，宣传低碳环保，号召共建资源节约型和环境友好型社会……

目前，学校形成了参与度高、覆盖面广、连续性强的服务朋辈、服务社区、服务社会的志愿服务体系，于2017年被共青团中央授予首批“全国中学生志愿服务示范学校”，并获评2024年度“全省最佳志愿服务组织”。

“当学生能以中华博大精深的文化为傲时，能真正践行到日常一言一行中时，文化自信便真正融入了血脉。”宋健平说，在越来越重视用中华优秀传统文化引导青少年学生增强民族文化自信和价值观自信的今天，学校将继续通过各种途径，引领学生感受中国传统文化的精髓，不断增强中华民族的自信心、自豪感，用自己的行动为优秀传统文化代言。

身心筑基：树健全人格

2024年11月23日，从浙江省江山市传来一个消息：长沙市一中健美操队在2024年全国健美操冠军赛中，以优异的表现勇夺青年组三项桂冠，分别是五人操第一名、有氧舞蹈第一名和有氧踏板第一名。

拿下全国冠军，对长沙市一中健美操队来说，已经算不上新鲜事。自2009年以来，该校几乎每年都会获得全国冠军。截至2024年底，长沙市第一中学健美操队有国际级运动健将2人、国家级运动健将26人，在国际级别比赛中共斩获4金4银4铜，在全国比赛中共斩获76金16银8铜，在湖南省内赛事中共收获87金15银4铜。

但记者采访健美操队教练郭莎莎时，她却闭口不谈比赛获奖的辉煌成果，而是兴奋地谈起了自己独特的执教理念：“每每有时间，我都会让孩子们围坐在一起聊上一会儿。从习惯到行为，从说话到做人，从启发到训教……教会他们学会思考，学会认识自己。要让他们知道，健美操不只是一种难度动作，经历磨炼不只是为了取得成绩。专业的突出魅力之一，是促使运动员通过各种学习来帮助自己解决问题，从而成为有思想、有品质、有技能的高水平运动员。”

郭莎莎说，她崇尚“教体合一”的教育理念。队员的文化水平提高了，会有助于健美操水平的提升；反之，健美操能取得好成绩，同样能促进文化成绩的提升。

郭莎莎“教体合一”的教育理念，其实也是长沙市一中秉持的教育理念。走进长沙市一中，都会发现操场墙壁上，“文明其精神，野蛮其体魄”几个字格外引人注目。“物有本末，事有终始，知所先后，则近道矣。”羿莎说，精神和体魄是一个人之两面，二者相辅相成、相互促进，如鸟之两翼，车之两轮，“当前，青少年心理健康问题突出，身心健康一体教育，势在必行。”

身体健康，必重视体育。羿莎告诉记者，长沙市一中自建校以来，始终将体育视为培养学生全面发展的重要途径。首任校长符定一在《告诸生举行远足文》中提出：“徒步观山水……锻炼身体，体育也；发摅心性，德育也；扩充知识，智育也。”这一理念奠定了学校“体教融合”的基础。抗战时期，学校迁至涟源，即使条件艰苦，仍用木头搭建单双杠供学生锻炼，展现了逆境中坚持体育的毅力。“1937年的时候，学校体育工作计划就强调每个学生要参与一两个校运会项目。”

110多年来，长沙市一中崇尚体育的传统深深植根于校园文化中，并通过丰富的课程设置、特色活动及教育理念传承至今，并注重以竞技体育为引领，以全民体育为目标，营造良好的校园体育氛围。

特别是2006年，个别学生在体育课上的表现，让学校意识到学生体质下滑问题，逆势加强体育课程，将武术纳入必修课。高一年级学习武术操和少年拳，高二、高三开设拳术和器械选修课，男女分班教学。

现在，长沙市一中高中三年全学段开设体育课程，实施体育模块化教学，搭建了足球、羽毛球等七大类体育课程，打破行政班级界限，让学生根据兴趣选择专项，组建篮球、足球、击剑、散打等十余个体育类社团，培养终身体育习惯。

“高考前两天仍有体育课，就连高考结束后的当天，都有很多学生在进行体育运动。”体育教研组组长李阳说，长沙市一中高一开设体育必修基础课程，高二开设体育选修专项课程，高三则回归建制班教学，确保每个学生每天体育锻炼1小时，“数十年来不间断。”

“无体育，不青春。无体育，不一中。”“全员文体”已经成为长沙市一中的现实写照。每天，在长沙市一中校园里，短跑赛道上，同学们如离弦之箭，奋力冲刺，追求速度与激情的极限；长跑途中，他们坚持不懈，挑战自我，用毅力与汗水书写着青春的故事；跳远选手轻盈跃起，展现着力量与技巧的完美结合；实心球运动员凝神聚力，奋力一掷，球在空中划出一道完美的抛物线，落向远方……

身运动，心精彩。体育运动发展学生的阳光个性，锤炼意志，塑造坚毅品质。“运动能让人释放压力，刺激身体产生多巴胺和内啡肽，因此，爱运动的人，一般不会有心理问题。这也是一中学子心理问题少的重要原因。”李阳说。

这不仅是李阳的经验之谈，也是实践之果。一个学生在排球比赛失利后反思道：“我们既要能享受掌声，更要能承受失败的落寞。”一个学生这样回忆篮球赛训练：“我们5个人每天中午顶着烈日，晚上踏着星河，驰骋在球场上，即使汗流浃背，即使打到手痛，也没有放弃，这大概就是青春吧！”

当然，身心健康，离不开心理健康教育。在青少年特别是高中生心理健康问题加剧的今天，它还需要专业、系统的心育来加持。

长沙市一中在这方面有着超前的眼光。早在2003年，学校率先在全省开展德育与心理健康教育深度融合的教育实践，通过科学、专业、系统的心理健康教育，增强学生的心理保健意识、优化心灵，使学生能适应环境、控制情绪、承受挫折，培养独立、坚强、乐观、自信等良好的心理品质。

在长沙市一中，心理健康教育途径是丰富多样的，其举措涵盖课程建设、资源整合、活动创新。学校创新开设了心理集市、心理漫画创作比赛、心理剧展演、心理电影赏析、心理辅导等活动，营造了温暖有爱的氛围，帮助每一个学生打开心灵、自由呼吸、真诚交流、向阳生长，展现生命的气象万千，成为立体、鲜活、拥有韧性的个体。

“时光飞逝，我不再是个婴儿。成长的我开始怀疑，真正的‘我’究竟是什么？于是，我按照地图指示，踏上了寻找‘我’的旅途。最后我才发现，这生命旅途中的一切，塑造了真正的我。”

“人生总要求我们扮演好许多角色。到头来，最重要的，其实是‘扮演’好我们自己。”

这是来自该校心理漫画大赛作品上的一些话。该校心理漫画创作大赛深受学生欢迎，每次大赛学生参与度达90%以上。

“心理漫画里隐藏着创作者的内心世界，能够引导创作者正视内心，促进自我成长和发展。”心理学教师赵靖说，心理漫画通过鲜活的图像和生动的情节，帮助人们表达和处理复杂的情绪，提升个人的心理健康水平和生活质量。

高三学生是心理问题高发群体。高考的压力，犹如一座山，压得他们喘不过气来。如何帮助他们松一松紧绷的弦？长沙市一中有许多有效的实践。

比如研学。高三去研学，有时间吗？有必要吗？“刚进高三的时候，学生是充满力量的。等过完年，高考近了，他们又期待又害怕，这时他们内心的力量可能没那么充足了。这个节点上进行研学，能够让学生在走出去放松的同时，再次激发斗志。”赵坤兰介绍，近10年来，每年4月，学校会组织高三学生到韶山研学，“希望学生从伟人的生平经历中汲取能量。”

比如考前减压。高考临近，帮助高三学子摆脱困扰、放松心情，长沙市一中深入调研学生需求，开展考前团辅活动，通过趣味游戏让学生从备考压力中暂时解脱，共同分析高考决胜要素，探讨考前放松技巧，调整心态。

除了正儿八经地支招，长沙市一中还会为高三学生精心准备一场既放飞心情，又激励人心的团体拓展活动。在“同舟共济”“鱼跃龙门”“气球大战”“放飞梦想”等趣味游戏中，高三学生充分地放松身心、释放压力，正视梦想，获得前行的力量。

在构筑心理防线上，长沙市一中突出全员都是“守门人”。羿莎说：“教师在人的成长过程中发挥着重要作用，是守好学生心理安全之门的重要一员，长沙市一中强调全员育人，大力加强专兼职心理教师团队、全员心育团队、家庭教育指导团队和朋辈辅导员团队等四支队伍的建设，不断提升心理育人综合素质。”

长沙市一中也一直在践行“首遇责任制”，明确了每一位教职工在第一个遇到事关学生心理健康安全的偶发事件时，都负有第一时间制止不良事件发生、引导和帮助解决问题、及时报告直至安全移交给相关责任人等责任。

2020年的一天晚上，保安定时巡逻的时候，在学校的半亩方塘发现一个女生情绪特别激动，一直在哭。保安马上过去询问，并把她劝到传达室。路过的化学教研组长张中华看到了哭泣的女生，主动把她带到操场，听她讲事情的原委。原来她违纪了，被老师批评了。讲完之后，女生的情绪慢慢平复，张中华给了她一些建议，让她自己做决定，还给她买了一杯奶茶。女生就开开心心地回教室去了。事后，该女生说：“我们学校有一个天使般的张老师。”

“在一中，每个教职员工都知道安抚、守护学生是他们的责任，每个教师都具有丰富的心理教育经验。”彭健说。

当然，班主任的角色特殊，无疑是全员育人的关键。长沙市一中要求班主任通过建设友好的班级环境来“养心”、构建和谐的师生关系来“润心”、开展高质量的课堂教学来“慧心”、组织丰富的学生活动来“凝心”、坚持每天的体育运动来“健心”、进行“走心”的谈心谈话来“舒心”、指导家长智慧陪伴来“护心”等途径，自觉地将心育融入“五育”，融入日常管理，构建班级风气好、学习氛围浓、凝心聚力强的师生成长共同体。

2025年元旦节，高三班主任周子珺就组织了一次特别的主题班会。“我收集了每个学生从小学到初中、高中的照片，让大家猜猜照片里的人是谁。这次班会的主题是‘成长的轨迹’，希望以此勉励大家回顾自己的成长历程，激发学习斗志。”

据了解，2014年，长沙市一中获评为长沙市首批中小学心理健康教育示范校，并于2015年获评为全国首批中小学心理健康教育特色学校。学校还积极发挥示范引领和辐射带动作用，接待了来自广东、福建、贵州、甘肃等多个省（区、市）的兄弟学校前来参观交流，并先后帮促长沙市第十一中学等8所学校完成了市级心理示范校的创建任务。

“高中阶段孩子处于人生成长关键阶段，身心都处于快速发展时期，面临复杂的身心发展协同挑战，高中三年，很大可能影响其未来三十年，给孩子一个健全的身心与人格，不仅对于孩子个人来说意义重大，对于国家未来同样意义重大。”宋健平这样总结道。

审美润心：育高雅品位

高中教育的目的是什么？——升学，让学生考上好大学。

这个答案，对，也不对。

升学是高中教育的目标之一，但并非全部。

走过110多年办学历程的长沙市一中历来主张，升学重要，但在升学之上，提升学生的审美素养，陶冶学生的情操，使之富于创造，心灵温润，拥有美好人生，应更具价值。

“古希腊哲学将美视为永恒真理的投影，追求美即追求灵魂的升华。”羿莎说，作为教育工作者，我们更应是寻美者，以美育人、以文化人，培育高雅品位的中国人，为他们终身幸福和美好人生奠基。

她说，艺术是美育的主渠道，提升学生审美素养，高度重视艺术课程，也是长沙市一中的传统。学校开设了丰富的美育课程，涵盖音乐、美术、舞蹈、戏剧等多个领域，并成为高一、高二年级必修课。

提起长沙市一中的艺术课程，就不得不提学校音乐教研组长魏伟国，他是长沙市音乐名师工作室的首席名师。在他的带领下，一中艺术教研组不断创新工作思路，带来了许多新的变化。

其中就有响当当的音乐剧课程。2011年，音乐教师罗月恒带着4岁的儿子，走进湖南大剧院，观看了一场音乐剧，给了孩子以极大的震撼，“4岁的孩子，竟然对音乐剧产生了浓厚的兴趣，不断地哼着剧里的音乐。”

受此启发，罗月恒尝试在高中开设音乐剧课程，提出音乐剧体验式教学模式，剧本创作、音乐编曲、舞台表演等均由学生完成。这一尝试得到了学校的大力支持，并将高二年级的选修课“音乐与戏剧”升级为必修与选修结合模式，学生需以剧组形式完成原创剧目创作，培养综合艺术素养与团队协作能力。

自2011年以来，音乐剧课程已经坚持了14年。课程开设过程中，罗月恒等教师指导了200多个班级学生创作完成原创音乐剧600多个，最终形成了面向普通高中建制班全体学生教学、符合本校实际、行之有效的音乐剧体验式课程教学模式，填补了湖南省乃至全国基础教育戏剧课程在此领域的空白。

“音乐剧课程是综合的全人美育课程。”罗月恒告诉记者，音乐剧课程不以单一的音乐剧赏析作为课程内容，不以训练学生的戏剧、表演技巧为目的，而是围绕欣赏、表现、创造和融合进行单元教学设计，运用教育戏剧手段，运用戏剧、剧场的方法和技巧有计划、有策略地引导学生开展观察、模仿、游戏、角色扮演、戏剧创作等活动。

“不仅关注音乐、戏剧学科本身，更关注如何让学习任务引发学生持久地参与学习并深入思考、反省、积极行动，打造一种创造、互动、系统的体验式教学模式，做到了面向全体、全员参与、全过程体验，全面提升学生的审美素养，发挥以美启智、以美怡情、以美赋能的育人功效。”罗月恒说，学生在制作音乐剧的过程中，认识美、欣赏美、体验美、创造美，找到理解自己、理解生活、理解世界的途径。

课程初期，罗月恒结合经典音乐剧片段，讲解音乐剧的基础知识及如何欣赏音乐剧。如让学生尝试从艺术角度评价《钟楼怪人》《悲惨世界》《猫》《歌舞青春》等音乐剧，获得音乐剧鉴赏力、戏剧经验和美感经验。在即兴戏剧和文本戏剧的创作过程中，罗月恒则鼓励学生根据积累的戏剧经验进行模仿、扩展、举一反三，建立不同情境下的合理联系。

这是一个欣赏水平、艺术修养提升的过程。

“音乐课上，我们欣赏音乐剧，创作剧本，打磨剧本，让剧本的艺术性不断增强。这样的经历提升了我的审美能力。”2019级学生朱子煦从该课程中受到深刻影响。

2306班何欣雨说，经过音乐剧课程的熏陶，现在她看电视剧的视角不一样了，会关注其表现方式、剧情设计等。“这在以前是不会的。”

2206班的冯一诺谈及音乐剧课程，她觉得“欣赏美已经变成一种生活方式”。

音乐剧，并非只是音乐和戏剧。音乐剧的学习任务引发学生自主学习、思考人生、认识世界。

随着音乐剧课程的深入实施，罗月恒又创造性地开展德育AB剧的创作和展演。“我们以学生日常生活中比较典型的、常见的、棘手的问题为议题，以抽签的方式，让两个班围绕同一个议题，进行A、B两种不同的演绎。比如，‘你在校园超市老老实实地排队，但总有同学让排在你前面的同学帮忙购买，导致你不能如愿按时买好商品’这一议题，某班选择演绎‘忍气吞声’，某班选择演绎‘拒绝插队，倡议维护秩序，营造良好校风’。”罗月恒介绍道。

“德育AB剧使学生有机会在戏剧故事里经历现实生活中难以实现的另一种可能，寻求更多解决问题的方式。”罗月恒认为，不同的选择和截然不同的结果，给予学生更丰富的思考空间，引导其选择正确的行为模式并加以模仿。

学生易笑一印象最深的是《梦蝶》。这部剧告诉她，每个人都是自己那片天地里的中心，不要羡慕别人，要发现自己的闪光点，因为每个人都是独一无二的。

2023年，长沙市一中的音乐剧课程被评选为湖南省首届基础教育创新案例。

当然，长沙市一中的美育不止音乐剧。学校每年都会组织艺术节、创意大课间、各年级特色体艺活动等，营造了热腾腾、火辣辣的校园成长氛围，每学期参与各类体育艺术活动的人数逾2万人次。同时，学校艺术比赛成绩突出，由魏伟国带队的校合唱团，多次荣获全国和省级中小学生艺术展演一等奖，被评为“中国优秀合唱团”；大批艺术特长生考入中央音乐学院、中央美术学院等全国顶尖艺术学院。

“我想，一中多年的美育成果，不仅体现在艺术竞赛与学生成绩上，更通过美育，促进了学生的心理健康发展和文化认同，践行了‘以美润心，向美而行’的教育愿景。”羿莎说，学校以课程创新为根基、实践活动为载体、资源整合为支撑，构建了“传统与现代交织、个体与群体共融”的美育生态。

保有让每个孩子成才的可能性

——建设多元路径的“人才培养体系”

回顾长沙市一中诸多校友的成长故事，你或许会惊喜地发现，这些故事中，隐藏着学校独特的教育密码：

1975届毕业生谭盾，在校就读时，担任学校文艺宣传队的提琴手和乐队指挥，其音乐天赋日益突出，被同学称为“音乐天才”，如今他已是世界著名作曲家、指挥家；

1997届毕业生陈婷，在入学的第一堂生物课上，就被老师提出的问题“什么是生命？你和桌子有什么区别？”所吸引，从此一头扎入生物学的海洋，后成为北京生命科学研究所高级研究员，并荣获第十九届中国青年女科学家奖。

2007届毕业生王夕，在读时就与同学合作创作并演唱《梦翔》，毕业后他实现了自己的“飞翔梦”，担任嫦娥四号火箭发射的低温动力系统指挥；

2016届毕业生李逸轩，曾是学校原创戏剧社社长，自编自导校园喜剧，在校期间就签约为起点网站作者，至今仍在延续着他的“文字梦”；

没错，这个密码就是：能按照自己的天赋和梦想成才。

干过教育的人都知道，这非常不简单。那么，长沙市一中的土壤，为何能滋养丰富绚烂又各不相同的生命，实现全面而有个性的成长？

这自然离不开该校独特的人才培养体系。

在百余年的办学积淀中，长沙市一中已构建起一套多元开放的课程体系，即满足学生学习需求的国家课程，支持学生综合素质提升和兴趣发展的校本课程，挖掘少数学生天赋与潜能的拔尖创新课程。

在这多维、多元、多样的“课程谱系”中，长沙市一中实现了全面而有个性的人才培养目标。用宋健平的话来说，就是“保有让每个孩子成才的可能性”。

国家课程：在面向全体中突出个体发展

俗话说，“基础不牢，地动山摇”。长沙市一中一直以来强调，“发挥基础教育的基础性”。国家课程便是这基础中的基础，是面向每个学生的“基础”。

虽然国家课程是面向全体学生的，但是在长沙市一中看来，每个学生的基础、特质和学情都有不同，也还得面向个体，因材施教。由此，他们诞生了一个“馒头理论”：“不能让能吃三个馒头的学生吃一个馒头，也不能让只能吃一个馒头的学生硬吃三个馒头。”

换句话说，就是要在教学中做到让每个孩子都能“吃得饱”“吃得好”，得到最大程度的发展，从而实现因材施教。

这是长沙市一中人才培养体系建设的底层逻辑，也是他们一切教育教学改革的底层逻辑。

而对于实现因材施教，学校有过多年孜孜不倦的探索。

早在2012年，在全国尚未全面推行新高考时，长沙市一中就率先试水分层走班教学，成为湖南省“第一个吃螃蟹的人”。

“实施分层教学选课走班制。在保留行政班的前提下，同一年级的多个班级在同一时段开设不同层次的同一课程，学生自主选择不同层次的教学班学习。”羿莎回忆，那一年，她刚接手教务处工作，同时参与分层走班教学。

首批进行分层教学实验的有数学、英语、物理、化学等科目，分为A、B、C三个教学层次，各层次有不同的教学目标，供学生自主选择，做到了“一人一张课表”“一人一条成长路径”。

与此同时，学校还打破星期制惯例，按照10天一个周期来排课。

“那真是一次大胆的尝试，无政策支持，无经验范本，就凭着老师们的一腔热血。那几年，学校派出一批老师走出国门，学习课程经验。我们看到美国有‘大小周’‘大小课程’，也给了我们启发。”羿莎说。

尽管那一次“教育实验”，因为种种现实原因没能坚持下去。但事实证明，长沙市一中的思想和实践，走在了教育改革的前沿。

2014年，国务院印发《关于深化考试招生制度改革的实施意见》，新高考改革启动，高中教育从传统的文理分科走向了自主选科，各地陆续开始探索选科走班模式。湖南作为全国第三批高考综合改革省份之一，于2018年全面铺开“3+1+2”的选科走班模式。

有了政策推动，就有了改革的坚实力量。新高考改革之后，一中人始终在追寻，如何以选科走班为抓手，让每个学生都能发现自己的潜能，找到最适合自己的成长路径。

在这方面，长沙市一中给予了学生选择权最大的尊重。

2203班的周一帆，在高一下学期时，曾有过一段“纠结”的时光。当时，他正面临选科困境，究竟是选逻辑思维更强的物理方向，还是选更具人文思辨性的历史方向？周一帆一时拿不定主意。彼时，他对未来还没有一个清晰定位。考虑到未来的就业优势和身边大部分同学的选择，他也将目标选定为物理方向。

但两个月后，他找到班主任唐晓春，提出了“改科”的想法。“我在物理方面的过程思维和逻辑推理有点跟不上，学习效果不好，导致学习其他学科的动力也不足。”周一帆跟班主任倾诉自己的苦恼。“一定要想清楚，改科不是为了逃避学习的困难，而是为了选出更适合自己的道路，要慎重更改。”唐晓春提醒他。

后面几天，周一帆跟各科教师都有谈话交流。老师们对他的选择表示理解，也帮他分析了在不同方向上的发展利弊。慢慢地，周一帆在心中坚定了历史方向，“高一时我就读过不少历史专著、文学经典以及部分法学专业书籍，我想以后朝这几个方向努力，一是马克思主义理论研究，二是法学专业，三是历史研究方向。”他畅想着未来。

周一帆这一届，约有10名学生遇到了跟他同样的困惑，学校也都对他们“二次选科”给予了理解和支持。羿莎说：“在保证整体教学秩序的前提下，学校会最大限度地尊重每一个学生的意愿和追求。”

不仅如此，12个选科组合，长沙市一中全部开齐。学校承诺：“就算只有一个人选的组合，我们也会全力支持。”

钟嘉桉，现在高二年级唯一一名选择了“历+政+化”组合的学生。历史、政治加上化学的组合，实在少见。原来，钟嘉桉的父母都是化学教师，她的化学学科基础很牢固。但她自己又对历史和政治更感兴趣，二者兼顾下，就选了这个特殊组合。

对于这样不寻常的选择，学校也进行了内部协商与调整。“刚好我们班的地理课与另一个班的化学课‘套’上了，我就走班上化学课。”钟嘉桉笑着说，“虽然班上只有我一个人选化学，但我并没有觉得不方便。学校如果有与化学相关的学科活动，或下发新的学习资料，老师们都会及时通知我。”

“虽然增加了一些管理难度，但还是那句话，学校会最大限度地尊重每一个学生的意愿和追求。”羿莎强调。

在长沙市一中，除了多样的选科类型，学校还提供了多样的班型。体育班和国防科技创新班，便是平行于其他班型的特色班型。

由于体育生的训练时间和基础知识水平相近，所以单独成班，这样更有利于他们的专业训练和文化学习。

国防科技创新班，则是学校与国防科技大学联手打造的班型，面向立志从事国防科技事业的学生。国防科技创新班的专业课程由国防科技大学教师讲授，寒暑假期间，学生们需要前往国防科技大学上军事类课程。这同样是考虑到了学生们不同的成才方向。

那么，课堂该怎么办呢？那么多学生，怎样才能让教学既面向全体，又面向个体？这个让许多教师疑惑的难题，长沙市一中教师早就达成了共识：让学生学会提问。

上课铃响，历史教师张博文走进了2304班的教室。

“这是一则关于‘赤脚医生’由来的材料，你们觉得可以根据这则材料，提出什么问题呢？”他发问。

同学们开始在下面低声讨论起来，学生刘子博站起来回答：“我觉得可以根据‘赤脚医生’的转型写一篇体现农村医疗进步的小短文。”

“好，请坐。这是一个以小见大的视角，从‘赤脚医生’延展到农村医疗体系，其实还可以进一步统摄到现代医疗卫生体系的发展过程……”

张博文用了三则材料，不断引导学生设问。他还借助当下最火的AI大模型DeepSeek，围绕材料提出了多个维度的问题。整堂课，没有枯燥的知识灌输，没有死记硬背的重难点，有的是一个个问题的抛出，是从微观到宏观的思维延伸。

“问题导向”，早已不算什么新鲜事儿。但在一中的课堂上，“问题”的提出者，从教师转变成了学生，回答问题不是重点，重点是学会提出问题。

“其实我们不需要刷那么多的题、背那么多材料，好的思路就能帮助学生举一反三。学生学会提问了，也就意味着学习自主化、个性化了。”在张博文看来，历史学科学习的重点不是那些“意义”和“影响”，而是要培养学生跳出材料看问题、跳出教材看问题、跳出学科看问题的能力。只有拥有了这样的思维与能力，才能“兵来将挡，水来土掩”。

陈奇志也表达了类似的观点：“如果只是埋头做高考题，问题永远都是别人提的。但是如果能够主动思考，就会发现拿下高考题其实一点都不在话下。”在课堂上养成了提问和思考的习惯，学生的思维能力才能真正得到发展。在漫长的人生中，他们也必须学会自己提问、自己思考。

“问题导向”的课堂，让学生学会“换位思考”，也一改传统“你听我说”的课堂生态，呈现出“知识生长起来”“思维灵动起来”“思想呈现出来”的鲜活与生机。

突出个体的发展不只在课堂上。实际上，数十年来，长沙市一中一直坚持培育学生“人格自尊、学习自主、行为自律、生活自理、管理自治”。“学生只有自主自律了，才能真正实现个性化的学习、个性化的成长，这是因材施教更高层次的注脚。”宋健平始终坚持这一观点。

在长沙市一中，每名学生都有一本“个性化学习手册”与“自主学习手册”。“学校与智学网合作，将学生的周测、堂测、作业等内容扫描，精准定位知识薄弱点，系统自动生成错题集，并为每道错题配备2～3道巩固训练题。”谌倪告诉记者，这些结果会以周为单位，形成“个性化学习手册”，让学生带回家复习。

学情追踪、精准分析、一人一册，这让分层作业变得更为科学、高效。

“个性化学习手册”，不仅有学生版，还有教师版。“班级概览、高频错题、重点关注学生等信息，是教师版上的内容。借助这本册子，老师也能更有针对性地调整教学重难点和进度，实现学生问题‘周周清’。”语文教师罗琛补充道。

相较于“被动发现问题”的“个性化学习手册”，另一本“自主学习手册”，则更锻炼学生“主动反思问题”的能力。

不过，并非每一名学生都能马上尝到自主学习的“甜头”，有时，也需要教师加以引导。

陈奇志讲述了班上一名同学的故事。那是2016年的秋季，开学后不久，高一有一名同学主动找到陈奇志，一脸烦躁不安地说：“老师，每天作业那么多，怎么办呀，我的化学竞赛要学不下去了。”“班上有30多人在学竞赛，他们怎么有时间呢？”“我也不知道为什么啊！反正我就是没时间学。”

陈奇志联想到，他每次交上来的“自主学习手册”总是寥寥数语，心里大概有数了。她给出建议：“你可以把日计划、周计划写进‘自主学习手册’中，跟着计划安排学习。”这名同学原本有些不乐意，“反正每天总是做那些事，我心里有数，我觉得用不着做日计划”。但在陈奇志的强烈建议下，他答应试试。

一个星期后，他交上来的“自主学习手册”上，有了学习目标、学习规划，并且精确到每一天每一个学科的安排。他在周总结里写道：“这一周做了日计划后发现，把时间管理起来，充分利用，每晚8点左右就可以完成作业了，我的化学竞赛学习终于有时间了，从8点到10点，每天至少有2个小时时间。”

这种自我管理，让学生有成就感——他不是被逼着学的，他明白，这是他自己在主动管理自己。同时，也让学生有了更充裕的时间进行自我支配，让他在“自律”中找到了“自由”。后来，这名同学以全国中学生化学奥林匹克竞赛决赛第三名的优异成绩入选国家集训队，被保送进入北京大学就读。

一份“自主学习手册”，帮助一中学子绘出了一幅可视化的“成长线路图”，“按图索骥”，自然事半功倍。

在面向全体学生中突出每一个个体，并根据其基础与特质，给予适切的教育，这便是长沙市一中“馒头理论”的精髓。

校本课程：在面向全面中突出个性发展

“我们不是不要学业成绩，成绩当然是重要的，但是，面对充满竞争与挑战的新世纪，强化做人教育，让学生懂得并学会在漫长的人生旅途和复杂的社会生活中怎样立足、怎样生存、怎样发展，这是至为关键、极端重要的。这也是我们一中多年来全力实践着的一项重要任务。”马清泽如是说。

一中人历来认为，能力的培养才是一所好学校的育人关键。而能力的培养，全面培养是基础，个性发展是关键。因此，尽管高中生活异常紧张，但长沙市一中在开齐、开足、开好国家课程的基础上，立足学科优势和深厚的人文底蕴，又开设了智慧课程和人格课程，形成了主要课程体系的“一体两翼”，即以国家课程为主体，以智慧课程、人格课程为“两翼”。

智慧课程侧重学术能力培养，包括卓越课程、学术讲座、实验操作、创新活动等，让学生自主选择，引领学生不断拓宽视野、发现兴趣、发掘潜力、发展特长。人格课程则注重培养学生综合素质，通过心理健康课程、拓展训练课程、社团活动课程、综合实践课程等为全体学生创造认识自我、了解他人、规划人生、增强信心的机会。

总之一句话，就是要着眼学生全面而有个性的发展，最终实现学生综合素质和能力的全面提升。

“道具组注意，道具组注意，下个节目是魔术社的《下一张是你选的牌》，请确认各项道具是否到位。”在学校第二十三届社团文化节闭幕式上，2203班的田馨儿正拿着对讲机，调度会场工作人员。

在这场闭幕式展演中，田馨儿化身为一名现场导演，“我要保证前台、中台、后台的协调与配合，包括演员候场、设备调试、耳麦交接等事项。”那晚，她手中攥着一张小纸条，“我将现场需要特别注意的细节都记下来了，足足有十点，虽然内容琐碎繁杂，但条理化之后，思路就清晰多了。”高二时，她还竞聘上了学生会副主席，参与和组织了不少活动。“丰富的学生活动，不仅让我交到了很多朋友，还让我在协调沟通、组织管理方面的能力得到了很大发展。”

王警可的身影，也出现在了晚会的谢幕大合影中。“整场节目，全由各社团成员自行筹备组织，学校和老师只管‘把方向’‘打辅助’。”学生们“包揽”一切，也让王警可乐得轻松。

不仅是这类大型演出，学校35个社团，也都是学生绽放的舞台。王警可从手机里找出几张社团海报，一一介绍。“35个社团又被称为‘七彩社团’，红色是思想的火苗，橙色是燃烧的青春，黄色是明朗的智慧，绿色是生命的律动……”每个学生都可根据自己的兴趣和特长选择参加一个或多个社团。

每到每周的社团课程时间，校园就会变身为“兴趣的海洋”，学生们尽情遨游其中：

模拟联合国会场里，“议员”们正围绕“儿童安全与发展”议题唇枪舌剑；

原创戏剧社排练厅内，聚光灯打在原创剧本《复活军团》上；

风雨操场上，排球社的队员们在为下一场比赛“排兵布阵”；

“七彩社团”覆盖德智体美劳各领域，就算是平时内敛安静的孩子，也能找到志同道合的伙伴。“这类学生，可以选择卧月诗社、溪月棋社、PRC魔方社等。在这里，每个兴趣都能找到支点，每个特长都能开出花朵。”王警可说。每周2个课时的社团课程，都是由学生自主备课，充分体现学生的主体地位。“每学期开学前，各社团都要提交课程设计，合理安排课程内容，让他们能玩有所乐，学有所得。”

与社团课程类似的，还有一系列选修课程。

与长沙市一中一路之隔，有一幢湖南出版投资控股集团大厦。大厦的一楼，乐之书店里，午后靠窗一排的座位，几乎都被身穿一中校服的学生们“霸占”。他们或埋首解题，或捧书阅读。坐在中间位置的短发女孩，手中拿着一本《湖湘文化》，边看还边圈划重点。

《湖湘文化》，正是长沙市一中的一门“经典”选修课的读本。2000年左右，学校就开设了这门课程，主要介绍湖南的本土文化，每年选修的学生还不少。宋健平一直在思考，选修课作为国家课程的补充，究竟应该发挥什么样的作用？他得出的结论是，“要更关注学生素养的形成”。

于是近几年，长沙市一中掀起了一波选修课改革浪潮。

最新修订的选修课汇总表显示，每个学科需推出2门以上选修课程，统一开放线上选课通道，学生自主选修，每周2个课时，走班上课。35门选修课，如学科“万花筒”，既新奇有趣，又极具实用性。

比如“经济学中的数学”，是经济学与普法的结合；

比如“物理与篮球”，教学生如何科学解锁球技；

再比如“奶茶的化学奥秘”，带“奶茶爱好者”走进珍珠、椰奶、植脂末的世界；

政治学科计划推出新课程“法官与律师”，目前正在编写校本读本。为此，学校特别招聘了一名法学研究生。

值得一提的是，长沙市一中建设了一批区别于传统教室、学科特征更鲜明的功能教室，一批高标准的学生分组实验室、小组合作探究实验室和高端数字实验室等，能很好地培养学生的创新意识和动手操作能力。创新实验室中，各种高新尖仪器使原来不可能进行的实验变成了现实。

对于长沙市一中来说，他们追求的教育，从来都想更高更远一些。在他们看来，高中教育不仅要解决升学问题，更要解决学生未来人生发展的问题。

“加强学生发展指导”，同时也是国务院办公厅2019年发布的《关于新时代推进普通高中育人方式改革的指导意见》提出的要求。未来，高中教育从以“升学”为目标向“升学与生涯辅导相结合”目标转变，已是大势所趋。