初三的学生快要一模了，这个时候不管是家长还是孩子，都挺紧张的。
前几天，我们说过照以往的情况来看，一模的考试难度、题型和成绩都跟中考很接近，一模考好了，中考就稳了一大半。
但是，说句不好听的，假如一模考不好呢？
是不是意味着中考就没戏了？
当然不是！
我见过很多初三一模考砸的，但在中考却能超常发挥的。也有个别一模考得好，中考却考糊了的。
关键就在于一模成绩出来之后，你能不能做好下面这三点。
1、摆正心态，别自暴自弃！
一模说到底也只不过是一次模拟考而已，并不是中考，你甚至应该庆幸自己一模考得不好，能让你在中考之前及时发现问题，还有时间留给你去处理这些薄弱点。
真要是到中考前的两三天才发现问题，那就真的晚了！现在还有三个月时间，来得及的。
所以心态要先摆正过来，别自乱阵脚，更不要轻易否定自己。
给你几个建议：
①感受到压力是正常的，看到考砸后的成绩心情很沉重也是情理之中，这个时候可以通过深吸呼来调整自己的状态；或者去操场跑几圈，运动过后整个人的状态会相对好一点。
②采用正面的心理暗示，拿一张纸出来，在上面写上类似“我可以的”、“我是能做到”、“我一定可以考好的高中”、“我一定可以实现目标”的话，把纸张揣兜里，没人的时候就拿出来读一读，念一念，强化自己的信念，增加自己的信心。
心理暗示是真有用的，别嫌浪费时间！你一天天的能量场都很低，学一整天下来根本就学不出什么东西的。只会觉得越学越痛苦，要先处理心情，再处理问题。
2、总结复盘肯定少不了！
一模考砸了，你得知道为什么考砸，是那些题真的不会做，还是会做但还不熟？
把试卷拿出来，一题一题分析，答对了的题是真会了，还是蒙对的？答错的题整理到错题本里面，把题目涉及到的知识点挖出来，吃透它们，然后找同类题多做几次，做熟为止。
3、一模过后，要更明确复习重点，把更多时间放在薄弱科目上面。
比如，数学考了110分，再怎么学，顶多再提5分；英语考了70分，努力去抓，短时间提个30分左右完全不是问题。
如果时间确实有限的情况下，经济条件又允许的话，可以给娃找个一对一补一下，这种一对一的目的就很明确，就是冲着短时间暴力提分去的。有老师领着你走，能少走很多弯路。
但现在这个时间段，老师可不好找，补课老师的时间基本都被占用了，实在找不到，网课也要安排上，别自己在那里瞎琢磨，接下来的每一分每一秒都很宝贵的。
4、讲点学习之外的注意事项。
①虽说要劳逸结合，但接下来的时间里面，尤其是越接近中考越要注意，那就是不要让孩子做一些容易受伤的剧烈运动，比如打篮球！
在这关键节点节上，万一真受伤了，那可不是什么好事！
②饮食方面也要注意，不要暴饮暴食，不要吃过于热气，辛辣的食物，最怕就是快考试了，还吃坏了肚子，影响了状态。
以上这些，初三一模之后，该调整的调整，该注意的注意。只要努力到位了，相信孩子在初中最好的一次成绩，会留在中考！
