进入更年期的女性因雌激素下降，肌肉质量和功能下降风险增加。研究证明，肌酐与胱抑素C比率(CCR)低，可以预测肌肉减少症风险。健康专家建议，通过阻力训练和充足蛋白质摄入可以预防肌肉流失/肌肉减少症发生。关注详情。
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更年期女性因雌激素下降，面临内脏脂肪增加、骨密度和肌肉量减少等一系列健康风险，可能导致行动不便和诸多健康问题。
一项最新研究表明，肌酐与胱抑素C比率（CCR）低可能预测女性肌肉质量和功能下降的潜在风险。
研究人员对近千名女性进行了6.6年的跟踪调查，结果发现，CCR与肌肉体积和步速相关。CCR较低的女性在6年后表现出较低的肌肉体积和较慢步速。这两者都是肌肉减少症的临床诊断标准。CCR可能成为识别中年女性早期肌肉减少症风险的辅助工具。
女性更年期协会建议，所有中年女性应当通过阻力训练和充足的蛋白质摄入来预防肌肉流失，减少虚弱等风险。
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