中国传统武术里面有很多对“筋”的描写，如：宁练筋长一寸，不练肉厚三分，筋长力大，骨重筋灵，还有伸筋拔骨，筋藏劲力骨存神等等。
可以看出，筋与劲力是关系紧密的，这个劲用筋来搭配，而不用肌肉，是为了区别收缩紧张的肌肉凝紧之力。古代武术家没有学过解剖，所以对筋的描述都是基于感性，并不是身上有什么大筋，它是一种状态，一种感觉，古人用弓来形容这个劲力，就有了“一身备五弓”的说法。这种功夫现在已经很少有人能够做到，大部分只能用来配合表演，因为大部分人已经不懂站桩了，这个站桩是指传统武术前辈们练功夫的站桩，有的知道点要领也练不出来，没有练出站桩功夫的前辈口传心授，长期正确的指导，是出不来五弓的整体之力的。
练筋不如说练劲，练身体各关节的撑拧裹抱之力，而不是练很多动作，花里胡哨，按住一个姿势，把全身各关节的劲力尽量调动起来，然后长时间保持，最后形成自然力，全身各关节都有劲，形成合力，没有先后传导顺序，不用再去依靠肌肉松紧转换，不用脑子临时想怎么使劲，这就避免了旧力去新力未生的弊端。这是劲力的表现特征，现在练出整体力的极少，大部分在欺人与自欺，因为他们对整体力的概念还不清楚。
这个劲力运用过程中，肌肉不应该产生僵紧收缩的现象，否则就是不具备这种力，就这一点很多人就达不到，还有全身各关节都有劲的要求，这也是很难的，真正做到的人，这种力量是很大的，在同体重级别对抗中几乎可以是力量的顶峰。
通过上述说明，大家可以知道，拳筋是不可考的，起码暂时做不到，我们是通过拳劲的练习，为了区别肌肉紧张的用力而提出的拳筋的概念，其实质是劲力，是全身之合力，是通过不动之动的站桩，获得松而有力的整体效果.是靠撑拧裹抱的原则要领来完成筋的锻炼。动来动去，大都成为了局部肌肉的惯性伸缩用力，离整体之力相距甚远，一遇阻力，没有合适的距离，肌肉松不下来，则什么也没有了，这就是站桩的不动之动所能弥补的独到之处。（本文完）
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来源：传统武学
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