癌症一直被认为是“老年病”，其平均诊断年龄为 66 岁。但《英国医学杂志肿瘤学》最近发表的一项研究发现，1990 年至 2020 年间，18 至 49 岁成年人的癌症发病率和死亡率分别上升了 79.1%和28%。
也就是说，过去30年间，癌症不再是“老年病”，越来越趋于“年轻化”。不管是新闻报道的，还是身边发生的，事实就是20、30岁的年轻人患上癌症不在少数。
为何患癌的年轻人增多？
熬夜
熬夜会导致生物钟错乱，进而可能改变基因的表达，致使人体免疫细胞比例发生变化，从而可能影响到免疫细胞消灭癌细胞的能力，导致癌症发病率升高。
不良饮食习惯
很多癌症的发生与不良饮食习惯都有一定的关系，比如经常吃一些咸菜、咸鱼这种高盐饮食，可对胃黏膜造成直接损害，随之发生一系列病理改变。这类食物当中含大量亚硝酸盐，在胃酸作用下，可与蛋白质发生反应，生成致癌物亚硝胺，诱发胃癌、肠癌、食道癌等癌症。
另外，喜欢吃热食、喝热饮等，会增加食道癌发病率。
还有缺乏膳食纤维、过量摄入动物及油类食物，如猪肉、牛肉、羊肉等，也是近年来癌症患者增多关键因素之一。
精神紧张
长期处于高压状态下，或负面情绪积累，尤其是抑郁，与癌症关系非常密切，甚至有人认为是抑郁催化了肿瘤。
不仅如此，在查出癌症后，如果无法管控好情绪，还会导致病情恶化。
不运动
长时间保持坐位，加上饭后不运动，食物不消化，对肠道的消化功能可造成一定影响，出现便秘，而时间久了，极有可能发生癌症。
多项研究显示，运动水平不足可增加结直肠癌和乳腺癌等癌症的患病风险。
烟酒
烟当中含7000多种化学成分，甚至超69种被证实为致癌物，一旦被吸入体内，可引起DNA损伤、诱发基因突变，进而导致癌症发生。
而酒当中的主要成分是乙醇，在进入人体后，主要由肝脏分解，继而产生乙醛，这是一种有毒物质，可导致肝细胞生长速度异常，损害细胞DNA，发生基因突变，最终诱导癌症发生。
这5种癌症最易找上年轻人
通常年轻人高发的癌症有以下这些，如果出现相关症状一定要注意：
甲状腺癌
甲状腺癌是目前年轻人很容易患的一种癌症，其早期症状不明显，但是只要注意观察，身体还是会出现一些异常的表现。
如甲状腺结节明显增大，质地变硬，吞咽时上下活动度小，还可伴有声音嘶哑、呼吸困难、吞咽困难、颈部甲状腺周围出现较硬的淋巴结等。
肠癌
肠癌早期可有以下表现：排便习惯发生改变，腹泻或便秘会交替出现，便后常有大便不尽的感觉；出现腹痛腹胀，一般在下腹部。
后期可能出现贫血、体重减轻、低热等全身症状。
乳腺癌
乳腺癌早期可在乳房内摸到蚕豆大小的肿块，较硬，可移动，一般无明显的疼痛。肿块局部的乳腺皮肤隆起，有的皮肤会有橘皮样的改变。乳头回缩、糜烂、溢液、出血等异常现象，有的还会出现腋窝淋巴结肿大。
胃癌
早期胃癌有时很难和胃炎、胃溃疡等良性疾病相鉴别，也可表现为餐后有胃部胀痛、胀满、沉重的感觉，还可表现为食欲减退、呕吐、胃部反酸等症状。有时粪便颜色会有所改变，表现为黑色或柏油样的大便。
白血病
白血病是青少年恶性肿瘤中的“罪魁祸首”。所以，如孩子有身体不适、精神状态不佳等状况，应及时就医。如果有白血病家族史，青少年也要做好定期体检。
本文综合自：
①健康时报2025.03.05《30年间，年轻人患癌激增近80%？背后原因原来是这些，抓紧改！》
②澎湃新闻2023.04.20《【全国肿瘤防治宣传周】癌症为什么会“盯上”年轻人？》
