悠悠U面馆
2025/3/24 No.299期
本期菜单
○ 地铁减脂四小招
○ 文明乘车，请勿吸烟
○ 树洞留言知多少
○ 搭地铁，赏木棉花
○ “发短信让我补登，却找不到补登入口”
○ 百家茶话：雷锋月，在地铁站有见到什么感人的事情吗？
1
馆主优选
○ 近期，“体重管理年”的相关话题受到大家的广泛关注，搭乘地铁的碎片时间可以怎么利用呢？
图：邓志聪
候车靠墙站，靠墙站立时,要求头、肩、背、臀、脚跟紧贴墙壁。此举有助于矫正体态，比低头族更消耗卡路里；
站立抓扶手，随列车晃动仍能保持平衡，收紧腹部进行核心训练（早高峰难度过高，请注意安全）；
端正坐坐好，挺直腰杆拒绝“葛优躺”，可闭目养神调整呼吸，减轻压力和焦虑；
出站走楼梯，坚持有氧运动，能够有效提升心肺功能、燃烧脂肪并增强肌肉力量。
图：袁彦昌
馆主提示：请在确保自身安全且不影响他人的情况下操作哦！赶紧转发给你每一位需要的朋友吧。
○近日，在国内某地铁上，一名乘客在车厢内吸烟，来了三波工作人员上前劝阻，但还是旁若无人要再嗦最后一口，最终才将烟灭了。在此不得不搬出馆主的“十米大刀”---传说中越来越长的“车厢禁止标识”。
馆主提醒：地铁站及车厢内严禁吸烟，为了您和他人的健康，请自觉遵守规定，共同维护文明的出行环境！如遇不文明行为，可联系现场工作人员或96891服务热线。
○有小伙伴问馆主，地铁电视里有一个树洞栏目，经常能看到一些温暖、有趣、感人的留言，但因为行程匆匆，未能具体了解如何才能留言“上电视”。
图：邹怡
馆主将方法告诉各位：关注抖音“广州树洞同学”，在最新一期树洞同学视频下方留言即有机会被选中。
○三月的风掠过岭南，催开了一树树烈焰般的英雄花，羊城各处一片红。木棉不仅好看，还很好吃，不少街坊用木棉花煲汤（聊到这里，羊角君广东人的煲汤基因觉醒了）。趁着春色，莫负花期，乘地铁穿行，去邂逅这场“红色焰火”吧。
图：肖曼
馆主提醒：木棉花又是广州市市花，在广州真的随处可见，如果一定要推荐一个观赏点的话：一号线农讲所、烈士陵园、东山口；二号线海珠广场、纪念堂......总之，不必远行，出地铁口不远一定可见满片红……至于煲汤，出于安全起见，大家还是不要随便采拾路边跌落的木棉花，有需要可到正规的药房或者市场购买哦。
2
U答时间
○ 有小伙伴咨询“我搭乘地铁第二天收到了补登的短信，为何怎么也找不到在哪里可以补登”。
通常，如果收到补登的短信，一般情况是进站使用了羊城通乘车码且该乘车码缺失出站记录，1.微信可通过搜索“羊城通乘车码”找到对应小程序进行补登；2.支付宝渠道可通过首页“出行”选项，进入后在左上角选择“公交”，找到对应乘车码，进行补登。
馆主提醒：进出闸机记得使用同一个乘车码，使用过程中若有疑问可咨询现场工作人员或拨打96891服务热线，乘车码进出闸记录不完整，或有人工补录过闸信息等情况，系统会在7天后进行扣费。
3
百家茶话
○春风三月暖，雷锋伴我行，这个三月，你在地铁里遇见过哪些温暖瞬间？或许是有人默默为老人让座，或许是陌生人主动帮忙抬起沉重的行李箱，又或许是一句贴心的提醒、一个善意的微笑……这些微小却闪光的好人好事，让匆匆充满温度。无论是举手之劳还是善意接力，每一份善意都值得被记录！快来留言区写下你的故事，让更多人看见平凡生活中的不平凡感动吧～
图：邓志聪
一市民通过广州12345热线反馈其在南沙客运港站身体不适，车站辅警及工作人员及时救助，迅速联系其家人及医护人员，特此表示感谢。
4
扶你上墙
○ 网友感叹“广州地铁也是有高级感的”，提到咱们车站，馆主要骄傲地告诉你，近日外交部发言人毛宁在海外社交媒体上发布了一段主题为“中国最美地铁站”的视频，广州地铁的彩虹桥站就名列其中。还没看的戳→。美的定义从不唯一，在你心中广州地铁最美的地铁站是哪一个呢？
想馆主扶你上墙？欢迎分享你坐地铁的各种趣事、暖事…
精彩连连看
文|邹怡 杨溢
图|袁彦昌 邓志聪 肖曼 邹怡
编审|杨溢 谭竹茜
