人生病，总有缘由。为何会生病？即便像感冒这样容易传染的疾病，也有人会中招，有人却安然无恙。其实，生病多半是因为自身免疫力降低，身体状况不佳，才使得疾病轻易找上门来。
积劳成疾，身体易垮；心态消极，疾病易生；经常熬夜，健康难保。生病，其实就是身体在向你发出警告，无论是身体还是精神，都已经处于疲惫不堪的状态。其实，生病是在提醒你：好好照顾自己！
01、照顾好自己的身体，要劳逸结合
别太累了！生活本就充满艰辛，尤其是作为成年人，我们上有老下有小，生活容不得半点懈怠，压力也让我们无法停下休息的脚步。
成年人换工作总是小心翼翼，生怕新工作收入不高，无法养家糊口。因此，有些人身兼数职，拼命工作，只为给家人更好的生活。这样的努力值得敬佩，但切记不要过度透支身体，累垮了自己，得不偿失！
02、照顾好自己的情绪，要想开一点
有什么过不去的坎呢？除了你自己跟自己过不去，这个世界上的事情，其实都能过去。心态若病了，身体也会跟着遭殃。我们不要过度焦虑，不要胡思乱想，让自己陷入心累的状态。
精神上的疾病，有时比身体上的病痛更难治愈。要培养良好的心态，就需要在遇到挫折时，懂得自我开导，懂得自我鼓励。不要因为一点小打击，就怀疑和否定自己。对自己好一点，想开一点，生活才会更加美好，健康才会常伴左右！
03、好好照顾你自己，要善待自己
你要记住，你是血肉之躯，并非钢筋铁骨。累了就休息，难了就暂停。我知道你背负着巨大的压力，但也不要拼命到不顾一切。
年轻的时候，要懂得蓄力，工作要张弛有度，学习要锐意进取。但我们千万不要拿自己的命去换成绩，身体若垮了，一切都将化为乌有。好好照顾自己，只有你健健康康，你想要的才能得到，你追逐的才能属于你！你才能拥有一切，你才能幸福一生！
