“一世人生半世床”，人这一生当中，至少有三分之一的时间在睡眠当中度过。只有保证充足的睡眠质量，才能有精神工作、学习，才能拥有好的身体素质。
俗话说：“床靠两三墙，家人遭病怏”，这句俗语的意思很简单。意思是说：如果睡床靠着“三面特定的墙壁”，就会导致睡眠质量下降，长此以往会让身体经常出现问题。
这句俗语听起来好像“迷信”，实则绝非迷信，背后都有科学依据的。那么，具体是指哪3面墙？一起来了解一下。
一、紧贴承重墙：湿气重，影响身体健康。
所谓承重墙，就是家里比较结实、厚重的墙壁，它可以承担更多的重量，保证房子的稳固。
那么，为啥床靠“承重墙”，会影响身体健康呢？
1、不能紧贴“承重墙”的原因：
原因很简单，因为承重墙的厚度大，保温效果好，容易吸收、储存空气当中的湿气。尤其是南方城市的梅雨季节，室内通风效果差，承重墙内部很容易聚集湿气。
如果床头或床侧紧贴“承重墙”，睡觉的时候身体就会长时间处于湿气较重的环境中。长此以往，容易引发关节不适、免疫力下降，甚至影响呼吸系统健康。
2、小编建议：
如果床头或者床侧紧贴着承重墙，可以稍微抬动一下睡床的位置，让床体和承重墙保持5cm-10cm的距离。这样可以增加空气流通的空间，减少湿气对床铺产生直接的影响。
并且，要保持室内通风，梅雨季节的时候用空调、除湿机、吸湿盒来除湿，降低湿气的积聚。
二、紧贴厨房墙：气味影响，干扰睡眠
睡床尽量不要紧贴着厨房那一边的墙壁，否则会被影响，导致睡眠质量变差。
1、不能紧贴“厨房墙”的原因：
厨房是油烟重地，就算经过油烟机的处理，但是长期烹饪之后，仍然会让墙体吸附一些油烟气味。
如果床紧贴厨房墙面，时间久了，墙体可能会散发出微弱的油烟味，尤其是在通风不良的情况下，夜间睡眠时空气质量下降，容易引发呼吸不适、头昏等症状。
2、小编建议：
如果床体紧贴厨房的墙面，可以考虑调整睡床的位置，或者拉开床和墙体的距离。
三、紧贴卫生间墙：噪音+湿气+气味干扰。
卫生间是家里的卫生重灾区，因为经常用水，再加上排泄，会导致卫生间里面出现潮湿、异味。如果床和卫生间墙紧贴着，容易出现很多的不良影响。
1、不能紧贴“卫生间墙”的原因：
半夜有人冲厕所的时候，哗啦啦的水声会通过墙壁传递过来，产生噪音干扰睡眠质量。
并且，卫生间里面的湿气很重，潮气容易通过墙壁，渗透到床上，对身体健康不利。
除此之外，卫生间里面的异味，也可能会钻进墙壁里面，飘进卧室。经过紧挨着，可能会闻到若有若无的异味，影响睡眠质量。
2、小编建议：
可以考虑调整床的位置，拉开与墙面的距离，或者在墙面增加隔音材料，减少噪音干扰。并且，给卫生间勤通风，也要定期检查墙体是否有渗水或发霉现象，及时处理。
文末总结
“床靠三面墙，家人遭病怏”，这句俗语绝非迷信，而是让人们要注重睡眠质量，更要注重睡眠环境的健康。
