今天（3月20日）是“世界口腔健康日”，今年的主题是“健康口腔，身心健康”。一刷牙就出血，口腔总有异味该如何解决？海军第九〇五医院口腔科主任潘磊建议：洗牙不仅可以发现各类口腔疾病，还能预防龋齿、牙周疾病，并有效防止口臭的发生。
上午时分，小梁来到海军第九〇五医院口腔科接受洗牙治疗，而这也是他第3次洗牙。
“之前我牙齿很敏感，只要一刷牙就出血，家人朋友也总说我口腔有异味。”在同事的推荐下，两年前小梁接受了第一次洗牙，效果很好，“牙龈出血少了，口气也没有了，我就成了洗牙的忠实‘粉丝’”。
其实，除了解决口腔问题，选择洗牙可以获得的最大“红利”是预防牙周疾病，从而避免心血管疾病、糖尿病以及其他慢性病的发生。
“牙周炎患者患冠心病、心肌梗死的风险增加20%~50%，致病菌可能直接黏附在血管壁，促进动脉粥样硬化斑块形成；牙周炎会加剧胰岛素抵抗，增加血糖控制难度。反过来，高血糖环境也会加重牙周炎，形成恶性循环；口腔致病菌可能被吸入肺部，增加肺炎、慢性阻塞性肺病风险，尤其是老年人或卧床患者；重度牙周炎的孕妇发生早产、低体重儿的概率是健康孕妇的2~3倍，可能与炎症因子刺激子宫收缩有关。”潘磊介绍，口腔疾病和全身疾病都存在密切的关系，而洗牙则是预防口腔疾病最有效且最经济的方法。
那么，什么是洗牙？它的原理是什么？潘磊介绍，洁牙是指用洁治器械去除牙龈上的牙石、菌斑和色渍，并抛光牙面，以延迟菌斑和牙石再沉积。“牙菌斑”和“牙石”是牙周病最主要的局部刺激因素，洁牙是去除龈上菌斑和牙石最有效的医疗手段。
“虽然大部分人都会早晚刷牙，但很多人口腔卫生状况并不理想。牙齿表面还是会有很多的软垢、牙石，因为即使刷牙非常认真，但由于我们的牙齿形态和排列比较复杂，形成了很多卫生死角，单靠个人维护很难彻底清除干净，所以刷牙是标配，洁牙是必备。”潘磊建议，洗牙适合全人群，建议半年至一年洁一次牙。
洗牙后注意事项
1、牙龈炎症比较重的，洗完牙后可能会有轻微的牙龈出血，不宜过多舔、吸，以免造成牙龈进一步出血，当天不要吃太热的食物。
2、牙齿可能出现敏感症状，无需特殊处理，一周内不要吃太冷太热的食物，以免刺激加重敏感症状。
3、洗完牙后牙龈症状得到控制，牙龈形态逐渐恢复正常，有人会感觉牙龈退缩了、牙齿变长了、牙缝变大了甚至牙齿变松了，但其实这才是牙齿的真实状态。
4、要重视口腔卫生，养成良好的口腔卫生习惯，学会正确的刷牙方法和正确地使用牙线。
撰稿/摄影：赵 立
编辑：程 前
责编：颜文彬
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