第三届“苏河半马”即将于本周日（3月23日）早上7点鸣枪开跑。赛事规模为7000人，跑者们将从莫干山路出发，途经苏州河沿岸多个文化与生态地标，最终抵达半马苏河公园（云岭东路），全程共21.0975公里。
为鼓励更多跑者加入，男女前六名均可获得丰厚奖金，并且男子前150名、女子前100名更可一键直通2025上海马拉松。
与此同时，赛事组委会还公布了赛事保障方案：沿线设有多个饮水、能量补给及冰站、喷淋站，全方位呵护选手的比赛体验。随着预报名人数创三年来新高，赛事吸引了来自包括德、美、日等39个国家和地区的跑友，同场挥洒汗水、领略上海苏州河的风貌。
一条苏州河，半城烟火气
上海向来不乏大大小小的跑步赛事，但在这座国际化都市中，能够将“烟火气”与城市魅力结合得如此贴切的，还得数上海苏州河半程马拉松。自诞生之初，“苏河半马”便以它独特的社区氛围、沉浸式的人文体验，及对“母亲河”苏州河的全新表达，成为让无数跑者津津乐道的一场“家门口的马拉松”。
当马拉松“撞上”苏州河，这片蕴藏上海城市记忆的水域，便拥有了别样的生动与活力。站在起点莫干山路一带，沿苏河向西跑去，虽不似外滩那般摩登璀璨，却有着市井人间最鲜活的日常：早起买菜的爷叔与阿姨、街边弄堂口热气腾腾的点心铺，熬夜守着篮球赛的年轻人迎着清晨的阳光出门……这些朴实又鲜活的场景，就在跑者的脚步与呼吸之间刷刷闪过。
在别的马拉松里，我们常见到城市化发展的大手笔与地标建筑的标志性符号；而在“苏河半马”的赛道上，我们收获的是另一种温度：水岸沿线民居、市井生意、老厂房与文创园区交相辉映。随着赛事的脚步逐渐深入，苏州河两岸原先曾经的“工业锈带”，已被打造成展现百年工业文明与活力生活方式的“生活绣带”。它将日常的烟火与城市更新的繁华层层交叠，既有旧工业文明的记忆，也有现代文创产业的潮流气息，更不乏普陀区市民全情投入的热情呼应——这正是“苏河半马”与众不同的独特气质所在。
迈步之处尽显城市温度
从2023年首届赛事开启，到2024年一举收获大批“铁粉”，再到今年预报名人数创新高，“苏河半马”能在众多路跑活动中脱颖而出，靠的正是它对这座城市脉络、人民需求与公共空间的深度契合。
一是“以人为本”的赛道设置。相较传统的城市马拉松集中于大道、大桥，“苏河半马”更多地贴近市民日常：穿行社区、沿河公园、连接文化地标，饱览上海“母亲河”沿岸的魅力风情。跑者不只是看风景，更是在奔跑中领略人与城市、人与自然的和谐共生。
二是“烟火气”提升了赛事内涵。在这里，不仅能看到大都市的高楼与公园绿带，也能近距离体会到百姓生活的原汁原味——街边的鼓劲加油、家门口传来的吆喝声，河畔两岸此起彼伏的助威，都让半程马拉松多了几分亲切。它把马拉松从高大上的竞技舞台，更深入地引入普通人的日常社区。
三是“生态治理”的成果彰显。苏州河昔日的“灰暗地带”逐渐变为兼具景观与功能的生态廊道，“半马苏河”公园及滨水步道的建设，为赛事提供了独一无二的天然赛道。用赛事的规模与跑者的脚步，去检验和呈现上海“一江一河”生态治理的成果，这样的“可观、可感、可跑”正是对人民城市理念的最好诠释。
沉浸奔跑，见证城市记忆与未来
“半马苏河”所在的普陀段，全长正好与半程马拉松的21公里相吻合，拥有得天独厚的“城市+跑步”基因。近期，普陀区通过打造世界级滨水区、完善公共游憩网络，让更多市民实现了“家门口的健康生活方式”。跑者们在这个赛道上，可以瞬间切换多重时空：百年工业文明的记忆与现代创意建筑群的绚丽，老社区的弄堂风情和新崛起的城市地标……这些交相辉映的城市元素都构成了苏河半马的鲜明烙印。
今年赛事以“烟火繁花里 共享悦活力”为口号，既透露出春回大地、万物生发的朝气，也折射出苏州河畔市民生活的丰富与美好。比赛当日，7000名跑者跑过的每一步，都是在记录苏河的人文历史，更是对上海这座城市过去、现在与未来的致敬与期许。
让“苏河半马”成为城市会客厅
在“半马苏河”构想的推进下，普陀区早已不再满足于“办一场马拉松赛”这么简单。他们更希望通过体育赛事这一窗口，让更多人走近苏州河、认识苏州河，并进而深入体验上海这座城市的文化魅力与发展成果。
从去年开始，“体游融合”已经开始在苏河半马的赛场上延伸；而今年赛事更是注重“跨界合作”：
独家冠名商中国农业银行上海市分行持续关注全民健康，将金融服务与体育精神相融合，以多种形式打卡跑者赛后精彩瞬间；波克城市与波克公益把“奔赴可持续的未来”儿童公益主题轻画廊搬到了赛道终点，全球各地青少年的艺术作品与热血奔跑相得益彰；坤昇健行、轻什家light foodie、华润饮料和洛合体育等品牌则在终点设立展位，以多样化的补给和活动，为完赛选手们带来一份别样的温暖和惊喜……
这些跨越行业的联合行动，将马拉松所蕴含的体育精神与城市发展、“可持续未来”愿景完美对接，也让苏河半马不止有奔跑的热血，更有深入城市肌理的人文关怀。
在烟火人间跑出不一样的精彩
有人说，马拉松是一座城市最生动的名片。的确，当一群人脚踩跑鞋、踏出铿锵步伐时，他们也将城市的精神风貌带向了更远。上海苏州河半程马拉松正是这样一张鲜活的名片——它没有过多浮华的矫饰，却带着“烟火气”融合在每一寸赛道的风景里，让跑者用脚步丈量城市的温度，也让这片土地的历史与气息自然地被感知、品读、分享。
本周日，期待烟火浓郁的苏河畔，再一次绽放马拉松的激情与感动！
原标题：奔跑于烟火人间，感受苏河之美！本周日，2025苏河半马即将鸣枪
栏目主编：陈华
来源：作者：解放日报 姚勤毅
